Calorie mkate mweusi kutishia takwimu?

Wengi wa madaktari leo, nutritionists kusema kwamba muhimu sana kwa mtu ni bidhaa rahisi na jadi. Kwa upande wetu, apples na kabichi ni muhimu zaidi kwa matunda nje ya nchi na mboga. viungo Mashariki, kwa mfano, si madhara ya afya ya wale ambao mababu na kwa karne kutumika kwa ajili ya chakula. Ni aina gani ya bidhaa inaweza kuchukuliwa asili ya Urusi, Jadi? Bila shaka, mkate nyeusi!

Kama safi kahawia mkate

Kabla ya kuzungumzia muhimu na hata kimiujiza mali yote ya mkate mweusi, ni ya thamani kwa ufupi juu ya kile viungo lazima iwekwe katika mkate sasa nyeusi. Traditional Rye mkate haina livsmedelstillsatser yoyote synthetic katika muundo wake hasa shayiri unga, maji, chumvi na ya pekee lactic msukosuko. Ni tayari kutumia maalum viungo Fermentation teknolojia. Teknolojia hii husaidia kuhifadhi mali muhimu sana ya nafaka.

matumizi ya mkate mweusi ni undeniable, kwa sababu lina vitamini nyingi, kama vile vitamini ya kundi A na E. vitamini hizi zinajulikana kwa wengi kama vitamini uzuri, kwa kuwa, pamoja na majukumu yake mengine kuweka ngozi na nywele katika hali kamilifu. Kama sehemu ya mkate shayiri na vitamini B, madini kama vile magnesiamu, manganese, potassium, chuma, na wengine wengi.

muundo wa mkate Rye ni pamoja nyuzi coarse. Kula kahawia mkate athari chanya juu ya digestion. Hata hivyo, watu na acidity juu, pamoja na magonjwa sugu ya njia ya utumbo, kama vile gastritis na vidonda, lazima kuwa waangalifu. Ni bora kuchagua mkate kutoka mchanganyiko wa shayiri na ngano unga.

Si ajabu mababu zetu, sehemu kubwa ya mlo ambayo ilikuwa hasa Rye mkate, na afya kwa kiasi kikubwa bora na alikuwa na ugonjwa kiasi kidogo ya muda mrefu.

Spring - wakati wa mlo na upungufu wa vitamini ...

Siyo siri kwamba na kuwasili kwa spring, sisi wote wanataka kuangalia bora, mdogo, leaner na fresher. Wakati huo huo, daktari yeyote kutuambia kwamba mwili - Spring ni labda wakati mgumu zaidi. Kwanza, nyuma ya baridi baridi, na pili, ya vitamini katika chakula yetu karibu kabisa gone. Matunda na mboga, kupitia majira ya baridi katika hifadhi podrasteryali wengi tabia yake ya manufaa, na bidhaa nje ya nchi wala daima kuleta faida inatarajiwa kwa afya zetu. Spring - wakati wa ongezeko wa magonjwa mengi sugu. Na kama katika matarajio yetu kwa mabadiliko kwa kutarajia msimu wa majira ya joto, sisi kuwatesa viumbe mlo katika taabu karibu.

Hiyo ni nini unapaswa kuchagua vyakula kwa chakula kimila, jadi, afya na chini calorie ...! bidhaa bora kwa utajiri wa chakula spring inakuwa mkate nyeusi. Wengi shaka maudhui caloric ya mkate. Hebu uso yake.

Calorie mkate mweusi

Calorie mkate mweusi si kama juu kama kudhani. Wafuasi wengi wa mlo, kuepuka vyakula vya wanga, na haihusishi tabia kutoka orodha yake, na mkate nyeusi. Na bila mafanikio. Est calorie mkate mweusi ni kutoka kalori 150 200 kwa gramu 100 kutegemea aina. Calorie mkate Borodino, wapenzi na wengi, 200 kalori. Lakini tofauti na mkate wa ngano, halisi mkate mweusi haina chachu, lakini ni tajiri katika idadi kubwa ya nyuzi ghafi, nyeusi mkate wanga ni mwilini taratibu zaidi. Kutokana na tishu hutokea hata kusafisha matumbo wa sumu. Hivyo takwimu si kutishiwa.

Madaktari wanasema kwamba matumizi ya kila siku mkate Rye ni kuzuia magonjwa ya mfumo wa moyo, ina athari ya manufaa juu ya digestion, hali ya ngozi na hata kulinda dhidi ya saratani. jambo muhimu tu, kununua katika duka manukato mkate mweusi, si wavivu mno kusoma insha. Kuna hazipaswi kupewa yoyote kihifadhi, kukuza, hamira na kemikali nyingine.