Sauerkraut hafifu

Pickled kabichi kwa ajili ya kupoteza uzito - kiasi nafuu ni hivyo? Watu wengi kujaribu kupoteza uzito, kuhisi mbinu mbalimbali, ikiwa ni pamoja na aina kubwa ya mlo ili kufikia malengo yao. Katika makala hii ningependa kukuambia jinsi sisi kuhisi kuhusu moja ya mlo kuvutia zaidi, ambayo ni misingi ya matumizi ya sauerkraut. Sauerkraut chakula - chini calorie bidhaa, ina kalori 19 tu kwa kila 100 g ya sehemu ya bidhaa ina kuhusu 50 kalori. Kwa mchakato wa mwili haja ya nishati nyingi zaidi kuliko kupata kwa kula kabichi.

Licha ya ukweli kwamba unaweza kupoteza uzito juu ya sauerkraut, kuitumia, unaweza kuboresha afya yako. Baada ya yote, kabichi ina idadi ya mali muhimu. Mimi hata kusema zaidi - sauerkraut ni muhimu zaidi safi. Na yote ni kwamba wakati wa Fermentation juisi ni zilizotengwa kutoka lactic asidi bakteria zenye. bakteria, kwa upande wake, - vitamini, madini, ambazo "hifadhi" katika bidhaa. I kumbuka kwamba katika kabichi ina vitamini C, A, B, na madini.

Sauerkraut hafifu lazima chini calorie bidhaa, inaweza kutumika katika chakula tofauti, na kwa kiasi ukomo.

Bila shaka, unapaswa kutegemea moja ya sauerkraut, kuitumia, usisahau kwamba ni muhimu ili kuongeza shughuli za kimwili kwa mwili kufikia kupoteza uzito. Hii inaweza kuwa fitness, kukimbia, kuogelea, mazoezi, nk matokeo si kusubiri, tu muda mfupi takwimu mara nyingine tena kuwa mwembamba na fit. Wasichana wengi kupanga siku ya kufunga juu ya sauerkraut.

Kuna hatua muhimu sana: sauerkraut kwa ajili ya kupoteza uzito - chaguo bora, lakini kuingia katika mlo wa bidhaa yako lazima kuwa na resheni ndogo. Kuangalia majibu ya viumbe. Ikiwa hakuna uvimbe, hakuna shinikizo la damu kuongezeka, hakuna bloating - kabichi kwa matumizi kwa wingi yoyote. Contraindications na matumizi ya bidhaa ni kuongezeka kwa acidity ya maji ya tumbo, kidonda, matatizo ya figo, ini, kongosho. Yote ya juu ya ugonjwa viumbe vinaweza imekuwa mbaya zaidi kutokana na kiwango kikubwa cha chumvi zilizomo katika kabichi. Lakini kama, kama huwezi kuacha kwenye bidhaa, osha vizuri kabla ya kutumia, kama kupikia nyumbani - kuweka chini ya chumvi. Hata wakati kwa kufuata sheria zote na utakuwa na uwezo wa kupunguza kiasi cha chumvi katika kabichi, ni bora kwa kushauriana na daktari wako, hivyo kama si kwa kusababisha ongezeko wa ugonjwa huo.

Ikiwa ni pamoja na sauerkraut katika mlo wako, usisahau kwamba kuimarisha mfumo wako wa neva, kuboresha usingizi na kimetaboliki. Na kutokana na mafuta, ambayo ndani kabichi, kueneza haraka wa mwili. Zaidi sauerkraut chakula kukuza kuondolewa haraka ya sumu mwilini.

Kama kabichi si ni zao la mlo mmoja na wewe aliamua kujaribu kinachojulikana mono-chakula, nataka kuonya mara moja, dieticians ni hofu juu ya matokeo. Baada ya yote, kwa muda mrefu imeonekana kwamba monodiets kila kupelekea majibu ya muda mfupi. Baada ya muda mfupi ya kilo wakati si tu kurudi, lakini pia unaweza kuleta matatizo ya kiafya. Hii mlo ni mdogo katika kalori, kubadilishana ya nyenzo kutapunguza kasi katika mwili, kwa sababu mwili itahifadhi kalori "juu ya hifadhi"; baada ya kumalizika ya chakula ngumu kumrekebisha upya mwili, metaboli kumepunguza kasi, chakula hana muda wa kuwa processed - na kuongoka katika mafuta.

Kwa hiyo, kupoteza uzito ni bora kwa kushauriana na daktari mtaalamu kuidhinisha mlo wao. Ni pamoja na katika maisha yako yanayoendelea mzigo - na hivi karibuni utapata matokeo bora.