Kuna sahani kwamba hakuna haja ya kuanzishwa. Moja ni mchuzi wa mboga. Ni kikamilifu unachanganya ladha mkali wa mboga na matumizi ya vitamini zilizomo ndani yake. nutritionists wengi wanaamini kwamba wakati kuweka katika bidhaa itakuwa na virutubisho zaidi na njia nyingine ya tiba. Kwa kawaida, haraka alionekana mapishi mchuzi wa mboga katika multivarka, lakini mbali na peke yake.
Kuandaa sahani kwa ajili ya watu 8-10 haja ya kuchukua 1 kubwa vitunguu, 1 karoti, 400-500 g kabichi, viazi 3-4, na mimea yoyote kwa ladha. mboga hizi zote kwanza unahitaji osha na safi. Vitunguu kukatwa katika pete nusu, karoti - nyembamba vipande. Kupasua kabichi. Viazi kukatwa katika cubes. Chop wiki. Ongeza zote mboga kwa multivarku, chumvi na msimu kwa ladha. Chagua "Kuzimia" mode. Kwa mifano zaidi unahitaji kuhusu 1 saa ya kujiandaa. Hii mapishi kwa mchuzi wa mboga katika multivarka inaweza kuchukuliwa chakula vile mboga tayari bila mafuta katika juisi yake mwenyewe.
Hata hivyo, si kila mtu anapenda ladha ya kitoweo kupikwa. Kwa hiyo, baadhi akina mama wa nyumbani wanahimizwa kuandaa hii sahani, kwa kutumia "Baking" mode. Kabla mara mboga tayari, unahitaji pour katika sufuria Multivarki kidogo mafuta ya mboga. Na katika kesi hii ni muhimu kuongeza vikombe 2 vya maji wazi. Wakati wa kupika, koroga mboga mara kwa mara. Hii mapishi kwa mchuzi wa mboga ni karibu na toleo asili, na hivyo si hasa tamaa ladha yake. Hata hivyo, pamoja njia hii ya kupika umekwisha vitamini na madini zaidi.
Kwa wale ambao kuambatana na kanuni za chakula na afya, kuna mwingine mapishi mchuzi wa mboga katika multivarka. Kulingana na hayo, mboga zote ni steamed. Katika hali hii, wanapaswa kukatwa katika vipande, ila kabichi - ni kata ndani ya mraba kubwa. All mchanganyiko na chumvi na viungo na kuweka katika bakuli kwa kuanika. Katika sufuria pour Multivarki 2-3 glasi ya maji, kuweka bakuli na mboga na kupika kitoweo kwa dakika 20-25. Kabla ya kuwahudumia, kupamba na mboga mbichi. Katika hali hii, mboga kuhifadhi si tu kiwango cha juu ya vitamini, lakini pia rangi yake.
Lakini jambo muhimu zaidi ni kwamba unaweza kupika kitoweo kutoka kivitendo mboga yoyote. zucchini kikamilifu inafaa, mbilingani, cauliflower kabichi, broccoli na mboga nyingine kwa ladha. kitoweo wanaweza kuongeza viungo vingine, kama vile mahindi, maharagwe au kunde, hasa makopo au kupikwa tofauti. Kwa wale ambao si kama sahani tu kutoka kwa baadhi ya mboga, unaweza kuongeza aina yoyote ya kitoweo nyama au uyoga, kukatwa katika vipande vidogo.
Recipe kwa mchuzi wa mboga katika multivarka - halisi wand wand ili kutumia bidhaa zote amelala karibu katika friji. Jambo kuu ni kwamba wao si kuharibiwa, kwa vile haina tu kuumiza ladha ya sahani kumaliza, lakini pia unaweza kusababisha sumu. Ni kawaida kwamba akina mama wa nyumbani wengi tu na upendo na kupika mchuzi wa mboga. Recipe multivarka tu simplifies maandalizi yake ya kutokea chini ya wakati.