Mtengomaji chakula menu, na matokeo inatarajiwa

Hivyo uchovu wa kukaa juu ya chakula kali, kikwazo wenyewe na matumizi ya sahani yako favorite. Unataka kitu tamu na kitamu, hatimaye, lakini hii si kupata uzito na kupoteza uzito kwa wakati mmoja. Ni zinageuka kuna ni kama chakula ladha ambayo haraka kupoteza michache kilo ya ziada. Kuchunguza kwa muda mrefu si lazima, ni iliyoundwa kwa ajili ya siku 3. Hii watermelon lishe. Menu ni iliyotolewa katika makala hii.

maneno machache kuhusu mali ya manufaa ya watermelon

Juicy muafaka manukato nyama ya watermelon ... Ni njia bora ili kutuliza kiu yako na njaa katika siku za joto? Hii berry - sasa pantry wa virutubisho. Ndani yake mengi ya magnesiamu, ambayo ni muhimu kwa ajili ya wagonjwa wanaosumbuliwa na magonjwa ya moyo. Pia katika watermelon nyingi folic acid, ambayo inachangia kuhalalisha ya kimetaboliki, na ni muhimu kuongeza kasi ya mchakato wa kupoteza uzito. Mtengomaji matokeo maji ya ziada kutoka katika mwili, ambayo iko pamoja na sumu na taka. Na ni muhimu sana kudhibiti uzito wa mwili. Aidha, ni inajulikana kwamba berry hii ni mdogo sana katika kalori. Hii yote imefanya ni moja ya bidhaa maarufu kwa aina tofauti ya maakuli. Bila shaka, kwa kuzingatia yao kuna contraindications. Juu yao yatajadiliwa hapa chini.

Mtengomaji chakula menu namba 1

chaguo la kwanza - ni matumizi ya aina moja tu ya bidhaa. Kwa upande wetu ni watermelon. Mahesabu ni kiasi gani itakuwa haja, inawezekana, kwa kuzingatia utaratibu ufuatao: 1 kilo ya bidhaa ya kila kilo 10 ya uzito wako. kupatikana wingi wa majimaji ya kusambaza 5 au 6 na mbinu haja wakati wa mchana. Kula zaidi kuliko kitu haiwezekani. Unaweza tu maji wazi au kunywa chai ya kijani badala dhaifu. Chunguza chakula hii inaweza kuwa si zaidi ya siku tatu. Vinginevyo inaweza kuwa hatari kwa afya. Na sasa swali: "Je, kilo nyingi kupoteza hii watermelon chakula (siku 3)?" Ukaguzi wanawake juu yake inaonyesha kwamba kupoteza uzito inaweza kutumika kwa muda mfupi. hasara ya wastani uzito wa kilo 2-5 kwa wakati mmoja.

Mtengomaji chakula menu №2

chaguo la pili ni kwa muda wa siku 10 za maombi. Mbali na watermelon, kutumika vipande kadhaa ya Rye mkate (ikiwezekana kutoka unga wa ngano au pumba). Bidhaa hii inatoa hisia ya ujazi. Kwa hiyo, kwa kuzingatia chakula vile itakuwa rahisi kidogo. kilo 4-5 kupoteza hii mlo watermelon. Orodha yake kama ifuatavyo: kiasi cha majimaji muujiza berry ni sawa kama katika kesi ya kwanza. Ongeza tu kipande cha mkate mweusi kwa kifungua kinywa na chakula cha mchana.

contraindications

Si lazima kutumia chakula kama kwa watu wanaosumbuliwa na uvimbe wa, pamoja na kisukari. Wale ambao ni kukabiliwa na bloating mara kwa mara, pia ilipendekeza na kupoteza uzito kwa njia hii.

Hivyo, sisi kuchunguza nini maana ya watermelon lishe. Picha za wanawake kabla na baada ya yake kusema kwa ajili ya ufanisi wake. Thamani ya kujaribu. Baada ya yote, ni ladha, na bei nafuu, na muhimu. Kumbuka tu kwamba unahitaji kununua watermelons wakati soko kuna miujiza yetu ya ndani berry. wenzao kutoka nje wanaweza kwa urahisi sumu. Kufurahia watermelon muafaka na kupoteza uzito!