Mistari meatless kabichi na uyoga

Wakati mwingine, ili kuwa na kidogo kwa haraka, kuweka takwimu au kumpa kidogo "nje" ya tumbo zetu, na fimbo na konda lishe. Lakini sidhani kwamba ni lazima bland na dufu. Kama wewe kuja na kupika meatless sahani kwa mawazo, basi watapata ladha ya kipekee.

Meatless kabichi Rolls na uyoga na mboga

Kwa ajili ya maandalizi ya kabichi, unahitaji:

• kabichi moja (kati);

• michache ya vipande vya nyanya (sio lazima ingredient);

• vitunguu (moja au mambo mawili);

• karoti moja au mbili;

• Gramu 500 ya uyoga (ikiwezekana uyoga);

• wanandoa karafuu ya vitunguu,

• Green - chochote (parsley, bizari);

• Vijiko viwili vya nyanya au mchuzi,

• Moja kikombe cha mchele,

• Chumvi (kwa ladha),

• kijiko kimoja cha unga.

Jinsi usahihi kupika meatless stuffed na uyoga?

Kwanza unahitaji kusafisha mkuu wa majani ya juu, basi kuchukua ni mbali na kukata mabua. Kisha, kuacha majani katika maji moto kwa dakika chache. Chemsha mpaka nusu kupikwa hali mchele. Karoti na vitunguu lazima brushed na melenko Night. Fungi pia safi, na kisha Fried na mboga nyingine katika mafuta ya mboga. Viungo vyote ni pamoja, chumvi kidogo na pilipili.

Sasa kwenda mchuzi kupikia. Katika siagi kaanga unga na kuongeza vikombe viwili vya maji pamoja na nyanya. Wote mchanganyiko mzuri, kuongeza baadhi ya chumvi na kupika kwa dakika tatu.

Kujiandaa kujaza kuenea juu ya jani kabichi na kugeuka kuwa bahasha.

Hivyo alifanya stuffed muhimu kaanga sufuria na mafuta ya mboga na kisha kuhama katika sahani tayari kuoka, mimina mchuzi na kuweka katika tanuri ambayo ni joto kuwa digrii 200, hivyo kwa muda wa saa moja. Hizi meatless stuffed na uyoga ladha hakuna mbaya zaidi kuliko kawaida.

kasi ya kisasa ya maisha daima haina kuwaruhusu wanawake pamper wapendwa wako mlo wa ladha. Na wote kwa sababu wanafikiri wanahitaji kupika chakula ladha kwa muda mrefu. Jaribu kumshawishi wewe hayo. Pamoja, hebu kuandaa wavivu Rolls kabichi na uyoga. Hizi stuffed kwa kawaida tofauti katika kwamba mapishi yao ni incredibly rahisi, na si kudhani kwamba kwa muda mrefu kuomba kuachiliwa kwa kupika yao. Labda hii mapishi zuliwa wavivu ambao hawataki kutumia muda mwingi wamesimama katika jiko. Lakini aligeuka walikuwa na sahani kubwa.

mistari wavivu kabichi na uyoga

Kwa hiyo kabichi, unahitaji:

• pauni ya nyama ya ardhi,

• nusu kilo ya kabichi,

• moja kikombe cha mchele (kuchemsha);

• Gramu mia mbili za uyoga,

• yai moja;

• kitunguu moja (kati kawaida);

• pilipili.

haja ya mchuzi:

• Gramu 500 ya juisi ya nyanya,

• Gramu mia mbili za sour cream,

• mimea chache (parsley au bizari);

• vitunguu,

• dash ya pilipili,

• chumvi.

mistari wavivu kabichi na uyoga, mapishi

Tunachukua kabichi yetu, shinkuem, basi kumwaga maji ya moto na kuondoka kwa muda wa dakika tano. Kisha osha kabichi maji (baridi) na itapunguza. Katika nyama, unataka kuongeza tayari kuchemshwa mchele, mayai na chumvi - wote kuchanganya vizuri.

Uyoga wangu, safi, kata na jipu (kama wewe kuchukua uyoga, hawawezi kuchemsha). Katika nyama na mchele kuongeza uyoga, kabichi na vitunguu (kabla ya kung'olewa). Kwa mara nyingine tena, kila sisi koroga na kujaribu chumvi.

Next, kutoka na kusababisha kusaga kwa kufanyika wavivu stuffed. Kwa kufanya mipira hii kipofu basi roll yao katika breadcrumbs, Fried katika mafuta ya alizeti na kuweka kwenye sufuria. Kabichi Rolls juu unahitaji mchuzi.

mchuzi ni tayari, kama ifuatavyo: changanya juisi ya nyanya na sour cream, kisha kuongeza mboga laini kung'olewa, kidogo vitunguu, chumvi na pilipili.

Lina maji mchuzi stuffed kutuma katika tanuri. Wao ni tayari juu ya 40-50 dakika nyuzi 180.

ushauri muhimu. Kama unataka kufanya wavivu kabichi Rolls na hasa laini, basi unapaswa viungo vyote katakata. Hivyo stuffed kabichi kitakuwa tu hewa. Na kama fimbo na chakula, kisha kupika bila mchuzi wa nyanya. Serve meatless stuffed na uyoga ni bora na sour cream (mafuta ya chini). Hivyo, milo caloric kiasi kikubwa kupungua.

Ni matumaini yetu kwamba maelekezo yetu itasaidia kula kitamu na kwa kasi yoyote ya maisha!