Ni homoni marekebisho baada ya miaka 40 Nini

Katika umri inakaribia Balzac, wanawake huwa na taarifa kwamba si tu muonekano wao ni ya kufanyiwa mabadiliko makubwa, ndivyo hali ya afya, na kwa hiyo - hali. Yote haya, bila shaka, si ugonjwa, lakini ishara kwamba mahitaji ya mwili marekebisho homoni.

Nani wenye hatari kubwa zaidi ya yote

Wataalam wanasema kwamba kuna kundi fulani ya wanawake, ambao kabla ya wengine taarifa ya mabadiliko katika hali ya jumla na mfumo wa kuoza. Kwa kawaida ni pamoja wanawake ambao:

• awali walilalamika hutamkwa kabla ya hedhi syndrome (iitwayo ICP);
• wanakabiliwa na dystonia mishipa;
• una matatizo na mfumo wa endokrini (kwa mfano, tezi ugonjwa),
• kukabiliwa na fetma au kisukari.

Wote uliofanywa orodha ujumla haja hasa ya papo hapo ya homoni marekebisho baada ya miaka 40. Lakini jinsi ya kutekeleza hilo?

Jinsi ya kudumisha homoni yako

Bila shaka, kama taarifa tatizo kubwa katika mfumo wa kupoteza nywele, au kuongezeka ukuaji wa mwili, kukosa usingizi mara kwa mara, kuwashwa, uangazavyo moto, na maradhi kama hayo lazima kushauriana na daktari. Lakini wengi unaweza kufanya mambo mengi muhimu. Kwa mfano, kuangalia ili mwili mara kwa mara kupokea vitamini B, C, E, A, na folic acid.

Homoni marekebisho baada ya miaka 40 - ni kimsingi vizuri sumu lishe. Hivyo, kuingizwa Maharage - tofu (100 g kwa wiki) - itasaidia kushinikiza wamemaliza kuzaa, na kwa hayo, na afya ya kwa miaka kadhaa. Soya si tu kurejesha viwango vya juu vya estrojeni, lakini pia kuzuia tukio la donda ndugu. Thamani mbadala kwa soya ni kuchukuliwa mbaazi, maharagwe na dengu.

Homoni marekebisho baada ya miaka 40 pia ina maana matumizi ya nyama konda, ambayo ina jukumu kubwa katika uzalishaji wa estrogen, na samaki na dagaa, ambayo unahitaji kula angalau mara 3 kwa wiki, itasaidia kuta za mishipa ya damu kurejesha elasticity yake. Hatupaswi kusahau mboga mboga na matunda pamoja na karanga na mafuta ya mboga. Wote wa bidhaa hizi itasaidia kudumisha vijana kwa muda mrefu na afya ya mwili.

nyasi Wanawake

Homoni marekebisho inawezekana baada ya miaka 40 na kwa msaada wa dawa za jadi, ambayo inatoa zana nyingi kwa hili. Hii ni kile kinachoitwa mimea wanawake ambayo inaweza kuiga uzalishaji wa estrogen, progesterone, na pia kwa kurejesha mzunguko wa hedhi. Hizi ni pamoja na sage, Goose bloodroot, lumbago meadow, cuff, oregano, humle, Linden, lin, Mallow, upupu na mboga nyingine.

Na muhimu zaidi - kwa upendo mwenyewe, kufurahia kila siku na kuleta kutabasamu zaidi, basi umri umri kurudi chini kwa muda mrefu!