Makala na maudhui ya kalori: vidonda vya mchele

Kila taifa lina ladha na matakwa yake ya gastronomic. Moja ya sahani maarufu zaidi kati ya wakazi wa Asia ni nodili za mchele wa Kichina. Kwa kawaida hutolewa kwa unga wa mchele. Faida zake kuu ni ladha ya neutral, elasticity na utangamano mzuri na bidhaa nyingine. Vipodozi vya mchele kuchemsha maudhui ya kalori ni ndogo.

Ni nini kinachofanyika

Washiriki hutumiwa kwa kufanya vitunguu vya Kichina. Kwa hakika, wanga huu kutoka maharagwe ya mung, lakini sasa chaguzi za bei nafuu hutumiwa, kama vile mahindi na viungo vya viazi. Unga wa maharage yoyote pia hutumiwa. Kununua vitunguu vile vinaweza kukauka na kutumika kwa ajili ya kufanya saladi na safu ya ladha.

Vipodozi vya kioo

Vipodozi vya mchele wa Kichina pia huitwa fuchsozoy. Uonekano wake ni wa asili kabisa - siri za ultra-nyembamba za nyuzi zinazosafirishwa. Vipodozi vile vilikuwa vinatengeneza kioo kwa sababu hupata uwazi.

Thamani ya lishe ya kufuta

Wateja wote wanastahili thamani yake ya nishati. Vipodozi vya mchele wa Kichina, Maudhui ya calorie ambayo ni 338 kcal kwa 100 g ya bidhaa, pia ina mahitaji makubwa kati ya watumiaji wa ndani. Usiogope maudhui haya ya kalori. Kwa wote wanaofuata afya zao na takwimu, ni bidhaa nzuri.

Sehemu hii ni muhimu kwa kila mtu anayefuata chakula na anayejali maudhui ya kalori ya chini.

Vipodozi vya mchele ni msingi kamili kwa ajili ya majaribio ya kupikia. Ni sehemu ya jadi ya saladi nyingi, vitafunio, supu za Kichina.

Uundaji wa kupigwa

Kipengee kina wastani wa asilimia 75, thamani yake ya lishe ni ya juu. Ina karibu kabisa tata ya vitamini B, ambayo ni muhimu kwa mwili wa binadamu kwa kazi ya kawaida ya mfumo wa neva, seli ya kimetaboliki.

Ina madini mengi:

• Selenium;
• Zinc;
• Iron;
• Potassiamu;
• Phosphorus.

Dutu zote katika tata zina athari nzuri katika hali ya afya ya binadamu. Faida zake zinajulikana duniani kote. Ina maji ya kipekee yenye tata, idadi yao kubwa hutoa tishu za mifupa ya kibinadamu na nishati sahihi. Hasa ni muhimu kwa watu wa michezo na watu, ambao kazi yao inahusishwa na mizigo ya kimwili.

Paradoxically, hii ni bidhaa kwa fomu na mood! Kiwango cha chini cha chumvi katika muundo wake inaruhusu kutumiwa na watu wenye magonjwa ya mishipa ya damu, mafigo na moyo.

Bidhaa hiyo ni bora kwa watoto na wazee, kama inavyoweza kufyonzwa vizuri.

Ambapo kununua

Si vigumu kupata chungu. Hata pamoja nasi, inauzwa katika kila duka na maduka makubwa. Bidhaa bora ni karibu uwazi. Usichukue matope, ukamatwa pamoja na nyeusi nyeupe.

Jinsi ya Kupika

Vipodozi hazipatikani kuchemsha, lakini zimefunikwa kwa karibu nusu saa katika maji ya moto, tu kabla ya kozi kuu iko tayari, ambayo itakuwa ya kupamba. Mchanganyiko mzuri sana na dagaa, nyama iliyokaanga na mboga. Kuku ya kuchemsha au kuvuta ni chaguo bora.

Ni vizuri pamoja katika sifa za ladha na matunda, tango na radish. Chakula na vitunguu vya Kichina vinapangwa na mchuzi wa soya wa jadi. Ikiwa thamani ya kalori ni muhimu kwako, vidonda vya mchele haitafanya sahani nzito sana. Katika muundo wake, kuna karibu hakuna mafuta.

Vipodozi vya kioo kwa chakula cha watoto

Bidhaa hii ni tajiri sana katika vitamini na madini muhimu, hivyo inaweza kutumika kwa chakula cha mtoto kama sehemu ya saladi na kama kupamba. Bila shaka, usisahau kwamba kuandaa sahani za watoto unahitaji kuongeza kiwango cha chini cha chumvi na viungo. Funchoza ni rahisi na haraka kufyonzwa na mwili wa mtoto. Kwa maisha ya kazi, mtoto wako atapata chakula kilicho na kalori muhimu ya maudhui. Vidonda vya mchele ni sehemu ya sahani nyingi.

Funchosa wakati wa kufunga

Katika utamaduni na dini ya watu wengi kuna machapisho, wakati ambapo vikwazo mbalimbali hutumika. Mara nyingi kuna marufuku juu ya matumizi ya bidhaa za asili ya wanyama.

Funchosa ni bidhaa iliyotokana na vipengele vya mmea. Kwa kuwa ni pamoja na mboga mboga, sahani na msimu, itakuwa rahisi kwako kupanua orodha yako.

Wakati wa kufunga, watu ni kalori muhimu sana. Vipodozi vya mchele vinachangia kupata kiasi sahihi cha vipengele vya kufuatilia.

Sasa watu wengi wana wasiwasi sana kuhusu kula afya. Kutafuta kikamilifu vyakula vyenye afya na chini ya kalori. Funchoza - kiungo muhimu, ladha na mali zingine muhimu ambazo zimejaribiwa kwa karne nyingi. Baada ya muda, itachukua nafasi yake katika orodha ya kila familia. Vipande vyenye rangi na tofauti na vidonda vitapamba meza zetu siku za wiki na sikukuu. Ikiwa hujaribu dhana, ni vyema kuonyesha dadventurishi ya upishi na kupika kitu kitamu na muhimu kwa familia nzima kutoka kwao. Usiogope kujaribu!