Matumizi muhimu ya matunda ya kiwi

Moja ya matunda ya ladha na muhimu ni kiwi. Matunda ya kiwi ni tajiri sana katika vitamini na muhimu kwa vitu vya mwili, hutofautiana katika ladha ya sour-tamu ya juisi. Kuponya mali ya matunda kuruhusu kutumia katika matibabu ya magonjwa mengi.

Katika hii "kijiko cha Kichina", kama ilivyoitwa wakati mwingine, ina vitamini B nyingi, hususan, B1, B6, B2, B9, vitamini PP, E, karibu na kanuni mbili za kila siku za vitamini C (mara mbili kama vile katika machungwa) , Na pia mengi ya potasiamu, kalsiamu, magnesiamu, fosforasi, manganese, zinki na chuma.

Kiwis ni matajiri katika antioxidants, pamoja na lutein, wanashauriwa kuchukua watu ambao wana matatizo ya maono.

Na mali muhimu ya kiwi ni kwamba matunda yanaweza kuzuia malezi ya thrombi , inaimarisha kazi ya mfumo wa neva, inaimarisha mfumo wa kinga, kulinda mwili kutoka kwenye maambukizi.

Matengenezo ndani ya cellulose kwa kiasi kikubwa husaidia kupunguza cholesterol na slags hatari, kuimarisha mchakato wa digestion na shinikizo.

Kama ilivyoelezwa mapema, kiwi ina potasiamu na magnesiamu nyingi, ambazo ni nzuri sana kwa misuli ya moyo.

Matunda ya kiwi yanashauriwa kutumiwa kila siku kwa watu wenye shinikizo la damu kwa usahihi kwa sababu ya maudhui ya kutosha ya potasiamu ndani yao. Baada ya kula michache michache baada ya chakula cha jioni cha moyo, utaondoa mazoea, uzito katika tumbo na moyo wa moyo.

Wanasayansi wanasema kuwa utaratibu wa kiwi huathiri maumbo ya tumor, na hivyo hupunguza uwezekano wa kansa, kwa sababu matunda yana athari ya antioxidant.

Mali nyingine muhimu ya kiwi inajulikana: ina athari ya antiseptic, ambayo ni muhimu sana kwa tumbo na kwa mdomo wa mdomo. Kwa njia, vitu vingi vyenye thamani haviko nyama ya kiwi, lakini ngozi, lakini si kila mtu anayeweza kula.

Mali muhimu ya kiwi ni muhimu katika lishe ya chakula: matunda haya sio tu kalori ya chini (katika 100 g ya matunda 60-65 kcal), lakini pia inakuza kuchoma mafuta. Kiwi ina vingi vya enzymes vinavyoharakisha kimetaboliki na kuathiri malezi na kuimarisha nyuzi za collagen. Kutoka hii inafuata kwamba matumizi yake katika lishe ya lishe ina athari ya manufaa kwenye takwimu.

Kuponya mali ya kiwi pia ni muhimu katika michezo: baada ya mafunzo ngumu, matunda yatasaidia kurejesha nguvu, kwa sababu ina vitu vyote muhimu vya toning na vitamini katika kesi hii. Wachezaji mara nyingi hutumia matunda ya kurejesha na kuchochea nguvu zao.

Na maudhui ya vitamini C na magnesiamu huamua mali ya uponyaji wa kiwi, kwa sababu shukrani kwao, matunda haya ni njia nzuri ya kuboresha shughuli za mfumo wa moyo na kuimarisha. Baada ya siku 10 ya kuteketeza tu michache ya kiwi matunda, kiasi cha asidi ya mafuta katika damu hupungua kwa asilimia 15, na hatari ya kupiga damu ni 15%. Madaktari wengi hupendekeza matumizi ya matunda haya kama njia mbadala ya aspirin.

Kwa kuongeza, kwa msaada wa kiwi, kubadilishana kiini ni kudhibitiwa, na upinzani wa matatizo pia huongezeka.

Mali muhimu ya kiwi hujumuisha ukweli kwamba matunda husaidia kama onyo dhidi ya malezi ya mawe ya figo na mchanga na nywele za mapema.

Kiwi pia hutumiwa katika saladi tofauti, na kufanya jam nje yake. Matunda haya yanaunganishwa kikamilifu na nyama, huifanya kuwa zabuni na laini kutokana na maudhui ya actin ndani yake, ambayo huvunja protini.

Mali muhimu ya kiwi huonyeshwa si tu kwa thamani yake kama bidhaa za chakula; Matunda ni chombo bora cha kudumisha afya ya ngozi na uzuri wake kwa sababu ya maudhui ya virutubisho. Kwa hiyo, miche kutoka kwa kiwi hutumika sana katika cosmetology kama msingi wa bidhaa mbalimbali za mapambo.

Masks kutoka kiwi wamejitambulisha vizuri: wanajulikana na hutumiwa na wanawake ulimwenguni kote. Kwa ajili ya kufanyiwa upya, kuimarisha na kuimarisha uso na vitu vyenye manufaa, hususani majira ya baridi, kuandaa mask: changanya massa ya kiwi na persimmons na peari za shaba na shahawa. Gruel hutumika kwa ngozi iliyosafishwa na kupungua kwa uso na shingo. Nusu saa moja baadaye, safisha na maji ya joto. Masks vile hupendekezwa kufanyika mara moja kwa wiki wakati wa baridi baridi.

Lakini licha ya mali muhimu za kiwi zilizotajwa hapo juu, usitumie matunda haya. Huduma maalum inapaswa kutolewa kwa watu ambao wana magonjwa ya utumbo, wakiongozana na asidi ya juu. Pia, mtu yeyote athari ya mzio haipatikani kwa sababu ya maudhui ya juu ya vitamini C. Kwa hiyo, watoto chini ya miaka 5 haipendekezi kula kiwi, kwa sababu wanaweza kusababisha mishipa kwa njia ya edema ya pharynx na ulimi au urticaria.

Kiwi ni matunda muhimu na yenye thamani sana, yenye kiwango cha chini cha kalori yenye kiasi kikubwa cha virutubisho na vitamini. Matumizi ya matunda haya yatalinda dhidi ya matatizo mengi ya afya. Furahia matunda haya na uwe na afya!