Jinsi ya stuff mpira kwa miguu yake - tips vitendo

Chasing mpira - katika mtazamo wa kwanza, kazi rahisi kutosha. Hata hivyo, ili kuongeza idadi ya vifaa vya tosses mguu michezo na utendaji ya juu iwezekanavyo, ni muhimu kuendeleza mbinu. Hebu kufikiri jinsi ya kujaza mpira juu ya mguu.

Kwa kujifunza coinage?

Kuna sababu kadhaa, kulingana na ambayo ni muhimu kufikiri jinsi ya stuff mpira kwa miguu yake:

1. Mara kwa mara vya chasing michezo husaidia kuimarisha misuli mbalimbali ya miguu, inayowezesha kudumisha katika hali nzuri mwili mzima.
2. Mtu yeyote ambaye kujifunza kwa usahihi kujaza mpira wa soka kwa miguu yake, unaweza mseto mbinu zao, ajabu jirani mbinu tata.
3. Embossing kuboresha ile inayoitwa "hisia za mpira." Mafunzo matokeo itakuwa upatikanaji wa kujiamini katika stroke, utekelezaji wa matokeo ya kukwepa makonde.
4. Kujifunza jinsi ya stuff mpira kwa miguu yake, inashauriwa wanariadha ambao kuamua kushiriki katika mpira wa miguu freestyle. Baada chasing hapa ni moja ya mazoezi ya msingi.

Wapi kuanza?

Ili kuepuka kuumia binafsi, kabla ya stuffing mpira juu ya mguu, ni muhimu kwa joto juu kabisa. Kwanza kabisa, unapaswa kusugua ndama misuli, kuruka, kufanya uboreshaji kwenye vidole vya miguu.

msingi wa kujifunza Chasing mpira kutupa kwa vifaa vya michezo mikono na kumpiga yake baadae mguu. Zoezi inayowezesha kumhisi mzigo na hatua ya kuleta automatism kwa mpira kila mara kuruka takriban amplitude sawa. Hisia ujasiri, unaweza kuanza na mabadiliko ya miguu.

Jinsi ya stuff mpira juu ya mguu wake?

Mapigo kwa vifaa vya michezo ni ilipendekeza kuweka mguu kupaa. Tu wakati wa kuchagua nafasi hii kila wakati mpira itakuwa kuongezeka juu na si kukimbilia kwa upande.

Touch si lazima kufanya nguvu. Upakiaji wa lazima kutosha kupata mpira akaruka juu kwa ngazi tu juu ya goti. Ni vyema awali kujifunza kufanya kugusa ili kudhibiti nguvu ya athari.

Ni kawaida kwamba katika mwanzo wa mpira Bounce kote. Tame shell unahitaji kujifunza jinsi ya haraka kuchagua vizuri Mpya mguu na kuhamia nyuma yake juu ya jukwaa.

Kujifunza jinsi ya mint miguu yote lingine inawezekana kama wengi wa muda uliotolewa kwa mzigo juu ya kile kinachoitwa "mguu yasiyo ya kazi." Mara ya kwanza ni muhimu kwa kutupa mpira mara nyingi zaidi mikono. Hisia ujasiri, unaweza kuanza kupata ganda yako ili kuashiria kituo cha mwisho cha bila kutumia mikono yao.

Kujifunza jinsi ya kufanya tricks na mpira, ni muhimu kuratibu miguu yote miwili. Inashauriwa kuamua kugeuza aliingilia soka pande zote kila mguu.

mwanga msaada

Fikiria tips chache kufuata ambayo kurahisisha mafunzo:

1. Kupata mafunzo, ni muhimu kujifunza jinsi ya kuweka mwili katika hali ya walishirikiana. Hatimaye, hii itawawezesha harakati ujasiri zaidi na makini na hatua muhimu.
2. Katika mwanzo wa mafunzo lazima kujaribu sana kwa kandanda. Football duru kila wakati ina kuruka juu kwa juu urefu sawa.
3. Wakati toss mpira ya kuinua mguu lazima kuwapa mzunguko kidogo kwa ajili yenu. maendeleo ya teknolojia kama si kuweka mbio baada projectile katika tovuti wakati wa mafunzo.
4. Ni lazima ieleweke kwamba stamping inaruhusu matumizi ya sehemu yoyote ya mwili, pamoja na mikono. Kwa hiyo, kama mpira ni katika hali isiyotarajiwa, inaweza kusahihishwa, kwa mfano, kugusa goti, kifua na kichwa.

kwa kumalizia

Kama inavyoonekana chasing mpira ni vitendo si changamoto. Kuu - si kuacha baada ya kushindwa kwanza, kuendeleza uvumilivu na kuzalisha mwendo kulingana na mbinu sahihi. Hatimaye, yote haya si tu kufanya tricks tata, lakini pia kudhibiti bora zaidi ya mpira wakati wa mchezo wa soka.