Jinsi ya kupata uzito haraka

Watu wote ni tofauti sana na kila mmoja: kila mmoja ana matatizo yake mwenyewe, uwezo na udhaifu. Hata hivyo, kushiriki jambo moja - hamu kufuata zinazokubalika viwango vya urembo. Bila shaka, hizi viwango ni utata, lakini bado wao ni huko. Pande zote haki kamili ya dawa ya ajabu matangazo na mawakala kupambana fetma. Ndiyo, fetma - tatizo kubwa, lakini baada ya kupata usumbufu na wale ambao wana njia nyingine kote haitoshi. Sisi si kuzungumza juu ya wagonjwa na anorexia nervosa (wembamba haina bother), lakini wale ambao wanataka kupata mafuta, lakini kwa sababu yoyote hawezi kufanya hivyo.

Hasa swali husika ni jinsi ya kupata uzito kwa Man au mtu, kama wembamba wao si sawa na urembo. Lazima kuna msichana skinny na mwanamke? Bila shaka, ngono haki lazima ndogo, lakini uzito kidogo mno hawezi vibaya huathiri kuonekana, lakini pia kudhoofisha afya. Jinsi ya haraka kupata uzito, unahitaji kujua na watu ambao wamepoteza uzito kwa sababu ya ugonjwa fulani mbaya. Full ahueni hutokea yao tu wakati uzito wao nyuma ya kawaida.

Jinsi ya kupata uzito haraka

Kwa kweli, je, kujaribu kupata mafuta haraka sana. ukweli kwamba inaweza kudhoofisha afya. Ni bora ya kupata kilo mbili kwa wiki, lakini hakuna zaidi.

Kuzungumza juu ya jinsi ya kupata uzito haraka katika nafasi ya kwanza, ni muhimu kufikiri kwamba sisi katika jambo hili ngumu huathiri. Kutuzuia tabia mbaya. Sigara, pombe na kadhalika - ni kitu ambacho ni athari mbaya sana umetaboli yetu na afya kwa ujumla. Makini na ukweli kwamba kunywa na kuvuta sigara daima ni nyembamba (pombe tumbo haina hesabu). Hii si kusema kwamba wote ambao wanataka kupoteza uzito lazima kuanza kutumia pombe na tumbaku - wembamba wake si kiashiria cha afya, na dalili kuwa mwili unaweza vizuri kunyonya kuanguka ndani yake virutubisho. Yaani, mtu ambaye anadhani kuhusu jinsi ya kupata uzito haraka, lazima kuacha kile ilivyoelezwa hapo juu. Pia hapa ni pamoja na matumizi makubwa ya kahawa na, bila shaka, dawa za kulevya.

Usikate kupata mafuta na ya mara kwa mara Hassle. mtu ambaye ni daima "kwenye neva," kupoteza uzito juu ya macho. Hivyo kujaribu kujilinda kutokana na matatizo yasiyo ya lazima na wasiwasi.

Jinsi ya kupata uzito haraka? Mshauri hapa inaweza kuwa mambo mengi. Kwanza, hebu kusema kwamba unahitaji usingizi mzuri. Hii ni kutokana na ukweli kwamba wakati wa kulala hutoa homoni iitwayo somatropin. Ni wajibu wa misuli molekuli, pamoja na uzito jumla ya mwili. Hata wakati wa kulala mwili kutayarisha nguvu na hupumzika mfumo wa neva.

Kama unahitaji kupata uzito haraka, kisha kujaribu hoja chini. mantiki ni rahisi sana: chini harakati - mwili nzito chini ya mafuta. Jikinge wakati wowote wa kazi ya kimwili, hata hivyo, kuona kuwa kufanya kitu si katika tabia.

Sahihi lishe. Leo tu kusikia kuwa kula katika maduka ya kufunga-chakula, watu kupata mafuta. Kwa kweli, kwa nguvu hii hawana haki ya kupata mafuta na fatter. miili yao hatua kwa hatua kupoteza uwezo wake wa kushughulikia vizuri chakula na matokeo yake ni fetma kwa misingi ya kushindwa afya. Kamwe kujaribu kupata mafuta kwa kutumia vyakula taasisi kama, kwa kuwa lengo hili yanaweza kupatikana kwa msaada wa chakula na afya. Nafaka, mkate mweupe, siagi na nyama. Kwa ujumla, ni muhimu kufahamu kwamba bora uzito kwa njia ya chakula, ambayo ilifikia dietitian.

chombo cha ajabu kwa kupata uzito ni samaki mafuta. Hawana haja sasa wince, kukumbuka utoto vigumu, wakati yeye alikuwa na kunywa kutoka kijiko, kwa sababu leo ni kuuzwa katika vidonge maalum.

Hatimaye ni thamani kubainisha kuwa katika wakati huu wakati ongezeko uzito, mara moja kwenda kwa mazoezi au fitness klabu. Kwa nini? Ndiyo, ili kusaga mafuta ndani ya misuli.