Chakula "7" - ni nini?

7 Diet ni matibabu sana, kwa lengo la kurejea kwa kazi figo na uendeshaji wa kawaida. Hata hivyo, ni mara nyingi kabisa kutumiwa na wanawake ambao ni feta, kwa sababu pamoja na athari ya matibabu, ni inatoa matokeo bora kupoteza uzito. Kama ili kukabiliana fetma kutumika mlo huu, 7 kilo kwa wiki kupoteza - jambo trifling! Ni karibu chumvi bure, chini calorie na nini ni muhimu, huhamishwa kwa urahisi sana.

Dalili kwa ajili ya matumizi ya chakula hii

7 mlo ilipendekeza kwa wagonjwa na magonjwa mbalimbali ya figo, ikiwa ni pamoja na glomerulonefriti, sugu na kali kujieleza bila shida ya figo katika awamu kuwasilisha ya matukio fulani ya uchochezi pamoja na kilio eczema, lupus na kuvimba, akifuatana na mapafu. hulka ya chakula hii ni kukosekana kabisa kwa chumvi katika chakula (badala ya kalsiamu au potassium yake chumvi), kizuizi cha kabohaidreti ulaji, na pia udhibiti wa protini zinazotumiwa na kioevu.

Mara nyingi kupewa chakula wanawake 7 wakati wa ujauzito, tangu kuongezeka kwa ukubwa wa mfuko wa uzazi, kwa kawaida husababisha ongezeko wa kushindwa kwa figo, mapafu, pamoja na baadaye wa ustawi wa pyelonephritis mastitisi na magonjwa mengine. chakula hii inaboresha kukojoa, kuchochea kasi ya mtiririko wa mchakato metabolic, si tu katika tishu figo, lakini pia katika vyombo vingine, inajenga mazingira mazuri kwa ajili ya kuhalalisha ya utendakazi wa figo, pamoja na katika vidonda vyao haraka uvimbe.

7 ya siku ya chakula: muhtasari

chakula Hii inapaswa kuwa chumvi bure, na ni pamoja na tu potassium na kalsiamu chumvi katika nyenzo ya kuanzia (lakini si zaidi ya gramu 2-3 kwa siku). Matumizi ya protini (hasa kwa wanyama), wanga na mafuta lazima kwa kiasi kikubwa. Vizuizi hivyo kuwa juu ya mwili kupambana na mzio athari, manufaa na athari kwenye kuondoa uvimbe wa figo. Supplementing na vitamini, ikiwa ni pamoja na asidi askobiki , na vitamini A na B, ni kukaribishwa.

№7 chakula mlo inaweza kuwa aina tofauti tofauti, kwa sababu ni pamoja na kila aina ya matunda na mboga, viungo na mimea ambayo kwa kiasi kikubwa kuongeza hamu ya mgonjwa na itakuwa ya manufaa kwa ajili ya digestion yake. Hata hivyo, ni lazima tukumbuke kwamba milo lazima za sehemu na wakati sehemu hii) katika bora - mara 5-6 kwa siku). Ina sifa yake mwenyewe na kwa mchakato wa kupikia - ni lazima yanayochemka katika tanuri, au tu ya kupika. Pia inawezekana kukaranga chakula katika mafuta ya mboga au siagi, lakini huwezi kuwazuia overcooking.

Kemikali na bidhaa caloric

Daily kawaida vyakula protini kwa wagonjwa -. C 80-90, ambapo 50% ya kiasi hiki lazima kwa wanyama. Mafuta lazima pia zinazotumiwa katika kiasi cha gramu 80-90. katika siku (mnyama mafuta - si zaidi ya 70% ya kawaida ya jumla). carbohydrate ulaji ni ya kawaida, kama idadi yao ni 400-450 gr. kwa siku.

Ikilinganishwa na viwango physiologically afya ya mtu, kiasi cha vitamini C ulaji inapaswa kuongezwa angalau mara 3, vitamini A - mara 2, vitamini Bi - 1,5 nyakati, Br - mara 1.25. idadi ya mlevi wa maji kwa siku lazima si zaidi ya lita 1.

Ilipendekeza chakula vyakula na milo

Protini ya bure mkate kutoka wanga wa mahindi, pamoja na mkate mweupe, ngano bran, kuokwa bila chumvi,

Mbalimbali Supu bila chumvi - mboga, matunda, mboga,

Nyama na samaki (tu konda kuchemshwa) - kuku, sungura, nyama ya ng'ombe, Uturuki na kalvar, pamoja Pike, HIM, zafarani cod, sangara na Pike.

Mayai na derivat - omelets protini nk sahani, lakini hakuna yai zaidi ya moja kwa siku..

Maziwa - kwa njia yoyote, lakini tu kwa kiasi kidogo.

Mboga na matunda - tu kuchemshwa na aina.

sahani pasta na sago (maziwa au maji) kama casseroles, puddings, cutlets, nafaka, mchele, nk

Ilipendekeza kula mafuta zote, isipokuwa refractory, yaani, nyama ya nguruwe, nyama ya ng'ombe na nyama ya kondoo. Kutoka vitafunio kuruhusiwa, matunda na mboga salads, salad, kujazwa na mafuta ya mboga, samaki na kalvar aspic, kali jibini.

Mfano wa orodha ya siku, ambayo inapendekeza mlo 7:

Wakati kifungua kinywa kwanza: curd cheese - gramu 120, crumbly buckwheat na siagi, creamy sana na chai na maziwa.

Kwa chakula cha mchana (chakula cha mchana): pumpkin uji na semolina.

Kwa chakula cha mchana: supu Veggie - ½ resheni, viazi vya kukaanga, kuchemsha nyama na matunda compote, yenye peke ya matunda na assorted.

Wakati wa chakula cha mchana: kuokwa apple na karoti burgers.

Kwa chakula cha jioni: risotto matunda - ½ resheni.

Usiku: 1 kikombe chernoslivnogo jelly.