Kwa nini tunahitaji zoezi kupoteza uzito mtu?

Dalili za kwanza za mtu "uchovu" kuanza kuonekana mapema ya miaka 25 ya umri. Zaidi ya miaka, hali hii tu maendeleo. Kwa umri wa wanawake 30 wanaanza mapambano ya kukabiliana na ruthless mto wa muda, ambayo ni kujaribu uondolewe uso mara moja vijana na safi msichana dalili zote za vijana na uzuri. Hata hivyo, si ujasiri kuvunja roho kike, linapokuja suala la urembo. Wawakilishi wengi wa nusu nzuri ya binadamu kujaribu kufikiria kila mbinu kuwaza, ikiwa ni pamoja na mazoezi kwa ajili ya kupunguza uzito uso, ambayo ni tukufu ili kusaidia kukomesha ticking ya saa kibiolojia.

beauticians Professional kuamini kwamba kufanya kazi na mtu unataka kuanza matumizi wakati ishara ya kuzeeka bado wazi wenyewe. Zoezi kwa kupoteza uzito usoni husaidia kuimarisha toni ya misuli ya eneo la usoni, pamoja na kudumu kurejesha kubadilika na elasticity ya ngozi. Ili 40 miaka katika uso si inayotolewa muhtasari wazi uhakika katika ubora wrinkles yao, na 20 mwenye umri wa miaka lazima walifuata kikamilifu feysbildingom. Hivyo kwa sasa inajulikana kama mazoezi kwa slimming uso. tata wa mazoezi kila charmer kufanya kazi nje kwa ajili yako mwenyewe peke yake, kufafanua yako "dhaifu" maeneo na kuwauliza kubwa kimwili "kuongeza kasi." Kwa mfano, kadhaa mbinu bora ya kusaidia kupata kuondoa ya mashavu Chubby na sagging kidogo, na pia kufanya shingo mwembamba na bila wrinkles lazima.

Zoezi № 1. Smile Jihadi tafakari mwenyewe katika kioo, baada ya kutumia index vidole katika pande na pembe ya mdomo. Katika hali hii, misuli ya mdomo na mashavu lazima wasiwasi katika kikomo ya vipengele vyake kimwili. Kukaa katika hii "kuvutia" msimamo lazima si chini ya sekunde 30-40. Baada ya kufurahi na baada ya dakika chache mapumziko kurudia zoezi hili unpretentious.

Zoezi namba 2. Sana matatizo shavu eneo hilo na kidevu, kwa kinywa chake wazi. taya ni muhimu kushinikiza mbele. Bidii hawana haja si kupata pamoja dislocation. Katika hali hii, pia, kuna dhiki na zoezi misuli ya shingo. Zoezi lazima pia kisichozidi dakika 30 wakati kizuizi.

Zoezi № 3. Ni lazima zinabanwa kati ya meno midomo zote mbili na pembe ya mdomo wa kunyoosha katika tabasamu. Katika hali hii mwisho wa kinywa lazima maximally kuondoka sideways na juu. Kuchelewesha nafasi hii kwa sekunde chache na kisha kupumzika.

Zoezi № 4. waliyopewa vidole chini ya mdomo na kuvuta ni chini ili kupunguza mstari walikuwa wazi meno na ufizi. Katika nafasi hii itawezekana tabasamu, kukaza shingo misuli. Zoezi kufanya mara kadhaa katika vipindi ya sekunde 30-40.

Zoezi namba 5. kupumzika kidevu chake juu ya mikono. Mikono awali kuweka juu ya uso kwa bidii. Ikifuatiwa kufichua kinywa, kuondokana na upinzani wa mikono. Je, mara mbili au tatu.

Siyo siri kwamba kama si utaratibu "kujenga" uso wako, hatua kwa hatua huanza kupoteza contour yake wazi. Wakati huo huo kuna taratibu drooping mashavu, ambayo tu inasisitiza wrinkles kote kinywa, na kisha brazenly kuanza kuchukua nje chins ziada, ingawa priori hii sehemu inayojitokeza ya uso lazima kuwa ya kipekee. Ole, kama huna kufanya mazoezi kwa ajili ya kupunguza uzito uso, misuli yake kuanza atrophy kasi zaidi kuliko wengine wa misuli ya mwili na misuli nyuzi wenyewe ni kubadilishwa katika tishu mafuta, ambayo ina seli yake idadi kubwa ya yasiyo ya lazima na ngumu pato kioevu. Kama mtu anakuwa shapeless, wrinkled inflatable mto, ambayo ni vigumu kwa kujificha hata chini ya stokilogrammovye safu vipodozi doroguschy. Kufanya mazoezi mazoezi kwa slimming uso katika umri mdogo wanaweza kudumu kuzuia uzushi wa kunyauka na mapema kuzeeka. Kama miaka bado imeweza kuondoka alama juu ya uso wa mwanamke, rahisi mazoezi usoni bila ya shaka kusaidia kuondoa wengi wao.

Je, inaweza uso mwanamke michezo antics? Mradi vile mafunzo ya kimwili utafanyika mara kwa mara, angalau mara 3-4 wiki kwa muda wa dakika 10-15, toning misuli dhaifu zaidi ya miaka, kuongezeka kidogo kwa kiasi yao na kuboresha usambazaji wa damu kwa tishu nyeti na ujumla hafifu uso lazima. Usoni itakuwa kuathiri namna chanya na ufanisi: on kuongezeka kwa kipindi cha mafunzo ya misuli minskat mno, chuki kuchoma mafuta mwilini, na pamoja nao - na gari wrinkles huzuni. Katika miezi michache tu ya madarasa feysbildingom Mtu anaweza "kupoteza" 5, na wazee basi wote wa miaka 10!

matokeo itaonekana kwenye uso inafaa kuonekana baada ya wiki ya pili ya Workout kazi. Hata hivyo, kwa kuanza mabadiliko liko misuli na contour usoni, inachukua muda na uvumilivu. Katika feysbildinge inategemea zaidi juu ya hali ya kwanza ya mtu: wakubwa wao kuangalia, zaidi na kwa urahisi zaidi itakuwa wazi juu ya matokeo. wrinkles kwanza laini nje baada ya mwezi ya mafunzo. Kisha kila kitu kwenda juu ya kuongeza. Jambo kuu ni si kukaa juu ya matokeo ya kwanza ni halisi na kuendelea kufanya mazoezi kwa ajili sura misuli uso katika hali zote, si kuruhusu mwenyewe neema yoyote. zawadi bora kwa ajili ya mwanamke yeyote kuwa tafakari yake mwenyewe katika kioo, ambayo itakuwa kwa miaka mingi tafadhali vijana wake na uzuri.