Jinsi ya kuondoa cellulite juu ya miguu, sehemu tatu za mafanikio

kutoridhika ya idadi kubwa ya wanawake takwimu mara nyingi zinazohusiana si kwa kiasi wake na na hali ya ngozi yaani cellulite na sagging. Kama kanuni, ni zilizowekwa kwenye mapaja na matako. Kupambana na deformation ya ngozi inachukua muda mwingi na juhudi. Wakati mwingine wanawake kwa miaka mingi kujaribu kujikwamua cellulite, lakini matendo yao yote mwisho katika kushindwa. Sababu ya hii inaweza kuwa njia sahihi ya kutatua tatizo. Kama tatizo ni kuondoa cellulite kwa miguu lazima kushughulikiwa na tata ya kwanza. Haiwezekani kujikwamua ni kupitia tu chakula au zoezi.

Kwanza, haja ya kurekebisha milo yako mwenyewe: kupunguza ulaji wa chumvi na sukari, kuacha vyakula vya kukaanga katika neema ya stewed na kupikwa, pamoja na kuongeza ulaji wa matunda na mboga. Inaonekana, juu ya chakula tayari alisema mengi, lakini, hata hivyo, wanawake kushiriki katika mapambano dhidi ya cellulite, kwa sababu fulani, mara nyingi kupuuzwa. Ingawa sana kupunguza ulaji wa chumvi, unaweza kuona matokeo baada ya wiki. ukweli kwamba chumvi anakuwa maji katika mwili, ambayo ina athari mbaya kwa sura ya mtu yoyote. Yasiyofaa mlo, ambayo pia hufanyika kila siku kwa nyakati tofauti, kusababisha ukweli kwamba cellulite juu ya miguu na papa ni kuwa vigumu kwa kujificha. Ili kukabiliana na tatizo hili, lazima kunywa walau lita 2 ya maji safi isiyo na kaboni kwa siku ili kusafisha mwili ulifanyika kwa wakati.

Bila exertion kimwili hawezi hata kufikiria jinsi ya kuondoa cellulite kwa miguu kwa sababu ni tu kwa msaada wao, hatua nyingine zote kutoa matokeo yoyote. Upendeleo ni kutolewa kwa programu za aerobic lengo la kupunguza uzito zinazohusika. Inaweza kuwa ABL mpango, kila aina ya ngoma, kukimbia, tenisi, na zaidi. kuvutia sana mazoezi kwa cellulite kwa miguu zinawakilishwa katika programu aerobic ya nguvu, ambapo baada ya dakika 20 ya Cardio makali kwa muda wa dakika 40 ya wanawake iliyobaki kufanya kazi juu ya kuimarisha misuli kwa kutumia uzito. Kwa mfano, wakati katika nafasi ya kukabiliwa, mwanamke bends miguu yake, miguu kubaki sakafuni, na yeye huanza kuinua matako, kufunga mabega juu ya sakafu. mazoezi kama, pamoja na watu wengine kwa lengo la kupambana na cellulite lazima kuwa walifanya kwa kasi ya juu, kwa kuwa ni katika njia hiyo ya utekelezaji wao kuchoma mafuta na si kujenga misuli ya molekuli. Kwa athari bora, vikao hivi inaweza kufanyika katika maalum kaptula kupambana na cellulite au knickers, au kwa wrapping miguu yake chini tracksuit katika wrap plastiki. Hii inajenga chafu athari, ambapo maji ya ziada kutoka katika mwili itaonyeshwa kwa kasi na kuchoma mafuta yataongezeka zaidi.

Katika kuamua jinsi ya kuondoa cellulite juu ya miguu, inaweza kusaidia kutumia creams maalum au maji, athari ya ambayo ni kuondoa athari za peel machungwa. Kwa wenyewe, wao ni uwezekano wa kutoa matokeo yoyote inayoonekana, lakini kwa kushirikiana na mazoezi na lishe, wanaweza kufanya kazi maajabu. Jambo kuu wakati wa kuchagua njia hizo kwa makini kusoma utungaji yao, ambayo lazima kuwa kinachotakiwa vitu vyote husika kutumika. Nzuri sana kwa kweli, jinsi ya kuondoa cellulite kwa miguu, imeonekana kuwa cream, ambayo ni pamoja mwani, kahawa, udongo au pilipili. Pia ni muhimu kutumia mara kwa mara Wraps, ambayo inaweza kufanyika kwa urahisi na nyumbani.

Je, si kutegemea ukweli kwamba, tu wakati wa kufanya kazi nje au tu chakula, inawezekana kuondoa "machungwa peel" na miguu na makalio. Kwa hali hiyo, mfumo mzuri ni mafunzo muhimu na utaratibu. On cellulite kupambana iwezekanavyo na lazima, na matokeo ya hatua hizi itakuwa kiburi cha kila mwanamke, kuruhusu yake kujisikia kwa njia yoyote ya kuvutia na kuhitajika.