Chakula bora zaidi au nini cha kuchagua?

Swali ni sasa wasiwasi juu ya kupoteza uzito kivitendo dunia nzima. Watu wanatafuta njia bora zaidi ya kilo kupambana. Wao kupunguza mlo wako au zoezi, au wameamua mbinu mbalimbali za massage na hypnosis. Lakini wengi wa wrestlers ni overweight na kuendelea kuamini kwa dhati kusisitiza maoni yao kuwa njia bora zaidi kupoteza uzito - kikomo mwenyewe chakula. Lakini ambayo mlo ni bora zaidi, jinsi ya kuelewa chaguzi mbalimbali? Ole, tu kwa majaribio na makosa. Hata kiasi kubwa ya majibu mazuri na maoni laudatory wala kupendekeza kwamba hii chakula fulani ni haki yenu. rahisi na ufanisi zaidi chakula - hii ni mahali ambapo wewe ni starehe na si vigumu sana kwa kuzingatia hilo. vurugu binafsi kusababisha kitu chochote nzuri. kigezo kuu ambayo unaweza kutambua chakula bora zaidi kwa ajili yenu au la, kama unaweza kuona kuchunguza hayo, bila kupoteza mood nzuri na ustawi.

Aidha, tu kikomo mwenyewe wakati fulani katika chakula haitoshi. Basi haja ya kuweka katika sura, na inaweza kufanyika kwa msaada wa mazoezi mara kwa mara, binafsi massage na matibabu ya maji. Na yote hii ni muhimu kwa kuanza tayari wakati dieting.

chakula bora zaidi inakufanya si tu kupoteza uzito, lakini pia kujisikia vizuri na huwezi kufuta, kufikia mwisho. Na kisha itabidi hatua kwa hatua kupanua mlo wako. Hakuna haja ya mara moja konda juu ya vyakula yako favorite - mwili wako ni tayari wamezoea kiasi kidogo cha chakula. Alipoteza uzito kwa kawaida inarudi usahihi kwa sababu hiyo ulafi kwamba Mungu, na wanataka kupata up.

zaidi mlo ufanisi ni uwezekano kuwa bado mtindo. Katika dunia lingine flashes ya manufaa kwa chakula fulani. Lakini hii haina maana kwamba ni haki kwa ajili yenu. Hivi sasa, kuna mlo kadhaa ambayo ni maarufu katika nchi mbalimbali. Hizi ni pamoja na Kremlin lishe. Inahusisha kutelekezwa karibu kamili ya wanga. watengenezaji wa chakula hii ni alitangaza bidhaa zenye madini ya sukari adui takwimu ndogo. kiini cha ni kwamba bidhaa zote za chakula yetu ni kugawanywa katika makundi na kupewa yao alama au pointi kuanzia 0 hadi 100. Kwa hiyo, madhara zaidi ni sukari, ambayo ina pointi 99, lakini gramu mia moja ya kuku, samaki, nyama au mayai inakadiriwa tu 0-2 pointi. meza ya kina daima unaweza kupatikana katika kubwa mtandao wa dunia nzima. Chakula Hii yamekatazwa katika wagonjwa na ugonjwa wa kisukari, magonjwa mengine sugu, uuguzi na mama wajawazito.

Pia ni chakula bora zaidi kwa maoni ya watu wengi - ni ya Japani. Yeye ahadi tu kupita kupoteza uzito na kimetaboliki kujenga kimetaboliki mwili wako. Wakazi wote wa maelezo yake si kuwa, lakini Ikumbukwe kwamba si kwa kila mtu. idadi kubwa ya kahawa nyeusi, ambayo ushauri kwa kutumia kila siku, waumbaji wake, inaweza kudhuru wagonjwa la damu, watu wanaosumbuliwa na ugonjwa wa moyo na usingizi. Kumbuka kuwa hii menu chakula ina wachache sana vitamini na madini. Hivyo baada ya wiki mbili ya kufuata na hayo, mwili wako unaweza kutoa kukatika kubwa katika mfumo wa kizunguzungu, udhaifu, uchovu.

Pia ufanisi sasa ni kuchukuliwa aina ya damu lishe. Kulingana naye, aina za damu na kuonekana kama matokeo ya chakula mbalimbali za mababu zetu. Kubuni

Mwanamume na mwanamke rangi si tu takwimu na tabasamu haiba, lakini pia nywele chic. Kweli bahati wale ambao wana asili ya kichwa nzuri ya nywele. Na nini wale ambao wana nywele kuanguka nje kabisa? swali: "nywele iko nje nini cha kufanya," ni nzuri na uamuzi sahihi zaidi - kwa ajili ya huduma, lakini huduma vizuri, kuwekeza muda na juhudi. Sote tunajua kwamba kuna imani potofu kadhaa kuhusu nini cha kufanya na kupoteza nywele. Fikiria na kufichua wachache wao.

Kama kupoteza nywele kwa wanaume au wanawake huanza tu katika hatua ya kwanza, yaani, kuna kidogo upara kichwani ngozi, shampoos maalum dhidi ya kupoteza nywele zitumike. Ndugu wale, hii ni uongo kabisa. shampoo ufanisi, kama njia ya kupoteza nywele ni kupunguzwa kwa kiwango cha chini. Deep uongo nywele bulb, hivyo unahitaji kutumia nyaya maalum, vipengele, kutoa taka ufumbuzi wa madawa ya kulevya moja kwa moja kwa bulb. Wajibu wa vipengele data ni mali ya pombe na pombe zenye ufumbuzi ambayo ni sehemu ya sera na ufumbuzi wa matibabu. Katika shampoos maudhui kama hakuna.

Nywele iko nje nini cha kufanya? kosa Yote Coloring, styling na perming. Kuepuka yao. Pia ni mbaya. Hizi taratibu kemikali haiathiri bulb yenyewe. Coloring, perming na styling kuathiri tu muundo wa nywele yenyewe, kila nywele inakuwa brittle na kavu, mwanga mdogo na secants.

Kuzuia kupotea kwa nywele, jaribu mara chache kuchana yao. Ni uzushi kamili. Comb kuondosha nywele wafu, kuenea kichwani kwa muda wa miezi 3. Zaidi ya hayo, massage na combing faida kama bora mzunguko wa damu ya kichwa, kwa upande wake, nywele follicles kupokea lishe muhimu. Je, unafahamu ni juu ya akili yako lazima na aina ya 150 elfu. Hair?

Hasara amenable kwa nywele muda mrefu. taarifa hii - si kweli. Hair urefu hayaathiri mrefu ya maisha yao, kuna uwezekano wa kuathiri mfumo sana. Huduma ya zaidi inahitajika kwa nywele muda mrefu. Tu uchoraji, perms, kukausha, nk athari hasi kwa urefu mzima wa nywele.

kichwa haipendekezwi kuosha mara kwa mara. Kupotosha. Wakati na sahihi utakaso kichwani ni muhimu. Utaratibu huu hufanya hivyo inawezekana kuondoa ngozi ya kichwa cha nywele wafu na ngozi. Kama kuacha kuosha nywele yako, nywele kuanguka nje anyway, lakini katika kesi hii kupata uvimbe wa ngozi na mba, ambayo ni kuhusishwa na kuongezeka kwa kiwango cha shughuli ya mkuu wa microflora. Kuu tu ustadi mbinu ya kuosha. Kama nywele yako zhirneyut mara nyingi kabisa, wewe tu haja ya kuosha nywele yako kwa angalau mara 1 kwa wiki shampoo maalum kwa nywele mafuta. Basi unaweza kutumia conditioner, mask au zeri kwa nywele.

Lakini, bado, nywele iko nje nini cha kufanya? sheria gani zipo kwa huduma sahihi ya nywele na kichwa. Unapaswa daima kumbuka kuhusu vitamini. Kama vifaa vya ujenzi, unahitaji kutumia vyakula protini. Kutoa uangaze maalum na vitality muhimu kutumia protini na vitamini - B na C. Ni pamoja na katika mlo wako wa ini na nyama, pamoja na samaki mafuta, karanga, matunda jamii ya machungwa, maharage na nafaka. Msimu nywele hasara inaweza kuwa kusimamishwa tu na vitamini na protini. Matokeo yake unaweza kuona mwezi.

Kwa uchaguzi wa shampoo lazima ufanyike kwa uwajibikaji. shampoo lazima sasa vitamini kama vile E, B na C, panthenol na retinol. Shampoo lazima kuchaguliwa kulingana na aina ya ngozi. Osha nywele yako lazima kutumia massage mpole kutumia ncha za vidole.

Tunajua kama nywele kuanguka nje nini cha kufanya. Hata hivyo, sababu kuu ni pamoja na mambo kama vile kupoteza uzito haraka, baadhi ya dawa, dhiki, magonjwa, homa, utoaji mimba, kujifungua na urithi.

Atelier ya chakula hii wanaamini kwamba kama kila mmoja wetu kutumia tu bidhaa husika, itakuwa kuchangia kupoteza uzito. Kwa kila aina ya damu ina orodha ya vyakula ambayo inaweza kuliwa, na kabisa hawawezi. Orodha hizi si kubwa kama tungependa, kwa hiyo, ili kuhakikisha kuwa si lazima kuwa nono na matumaini kwa kufuata mlo huu.

Ni muhimu kuelewa kwamba chakula bora zaidi kwa ajili yenu, ni kitu gani katika Vogue, na moja kwamba suti yako tu.