Chai ya kijani: faida na madhara kwa ini binadamu

Pengine si katika dunia mtu ambaye hakutaka kusikia kuhusu mali afya ya chai ya kijani. Kunywa ni zinazotumiwa katika kaya nyingi, ni kawaida kazi katika migahawa na mikahawa. Katika ofisi yake inachukuwa kiti cha heshima karibu na kahawa na chai nyeusi. Baadhi ya watu kunywa kwa ajili ya dawa, wakati wengine kufanya hivyo kwa msaada wa nguvu na wa tatu ya msingi ya kufuatilia mtindo. Lakini katika kesi hii haki ya kutumia chai ya kijani, ni nini matumizi yake na jinsi ya kuepuka madhara, anajua si kila mtu. Ni madhara ya kunywa ina juu ya filter kuu ya mwili wa binadamu - ini? "Green chai - faida na madhara kwa ini wakati mmoja", - kwa mujibu wa wengi. Je, hii ni kweli?

historia kidogo

Nyumbani kwa chai ya kijani ni inachukuliwa kuwa China. C ujio wa kinywaji kuhusishwa na hadithi nyingi nzuri. Lakini bado zaidi kukubalika kinaeleza ijayo. Kichina mtawala Yang Di awali watumishi wake kwa kuchemsha sufuria ya maji. Kwa wakati huu upepo kuvuma, na mti chai, ambapo maji alisimama, imeshuka majani machache. watumishi hawakugundua hilo na vinywaji aliwahi kwa Kaisari. Baada ya kuionja, ilikuwa furaha. Hivyo, uliwekwa utamaduni wa kunywa chai ya kijani.

Katika mwanzo wa kazi yake yeye ni inapatikana si kwa ajili ya kila mtu. Yeye inaweza tu kununua watu kutawala. Wakati mwingine, kama ishara ya neema ya juu Mfalme angeweza kutoa kwa raia wake. Zaidi ya karne Vinywaji hii imekuwa kupatikana kwa wote: na wakuu wake, na maskini.

Hapo ndipo akaanza kutumika kama tiba-wote. Iliaminika kwamba chai ya kijani inaondoa uchovu, inatoa kutoona vizuri, invigorates moyo, kutakasa matumbo, majani tiba rheumatism. Lakini hata hivyo, Kichina alijaribu kutumia si zaidi ya mbili vikombe vya chai kwa siku, kwa kuhofia madhara mwili wako. Hadi sasa, wanasayansi hawawezi jibu wazi, rangi ya chai ni muhimu zaidi, athari juu ya viumbe wa jadi nyeusi kunywa na ni nini madhara ya kijani? Chai ya ini ya binadamu ni wazi kuathirika. Ni mada inexhaustible ya mjadala na utata. Ni lazima kuelewa haya yote kabla ya kuanguka kwa upendo na kunywa hii ladha.

maneno machache kuhusu muundo wa

Ni muhimu kufahamu kwamba ni kweli kipekee. Ina karibu wote inayojulikana vitamini sayansi na idadi kubwa ya mambo ya kemikali na misombo kikaboni.

Majani yake yana alkaloids nyingi ambazo kuna Dutu vile, kama vile theine, caffeine mbadala, lakini ni laini. Shukrani kwake, uzoefu mtu kwa siku fit na energized. Tanini, kwa kuongeza, kwamba ni wajibu wa ladha ya chai, pia kutoa ni rangi tofauti pia ina tabia antimicrobial, kuboresha digestion, na kuimarisha mishipa ya damu ya mwili kama kuondosha zisizohitajika mionzi vipengele. amino asidi mbalimbali kuboresha mfumo wa neva.

Faida na madhara ya catechins chai ya kijani zilizomo katika ini. Wao kuboresha kimetaboliki, kuzuia maendeleo ya ugonjwa wa kisukari. Lakini kipengele ya msingi kwa ajili ya operesheni sahihi ya ini vitamini R. Ni uwezo wa kuacha mchakato uchochezi kulinda mwili muhimu ya mtu yeyote kutokana na saratani na madhara madhara.

Kila mtu anajua kwamba ini kutakasa mwili dhidi ya sumu, yanapatikana katika pombe, madawa ya kulevya. Ni muafaka kukumbuka hadithi nyingine. Moja ya Watawala wa China ni wasiwasi sana kuhusu afya ya watu wake. Hivyo alijaribu kufikiria athari za dawa zote na sumu. Siku moja, alipokuwa amelala chini ya mti chai, kufa ya kupima sumu mpya. Lakini kwa moja ya majani alikuwa ameanguka tone ya maji ya na kumpiga juu ya midomo. Hivyo Mfalme zinalipwa na kugundua kuwa alikuwa kuokolewa mali ya miujiza ya mti chai.

Ni kupitia ini wote sumu, ambayo ni aina ya kizuizi. Ni inao kiwango cha sukari na mafuta. Na sasa unaweza kusema athari za chai ya kijani kwenye ini, kama Faida ni katika mkono wake. Hiyo idadi kubwa ya vitu hapo juu katika muundo wake, kusaidia kukabiliana na mwili huu kufanyika kazi zao.

Kama msaada kwenda

jibu halisi la swali hili ni vigumu, hata maarufu wanasayansi. Unaweza kutambua yafuatayo. Wakati ini ni kazi, inazalisha bile. Lakini ni muhimu kupotoka mashine mafuta mengi, na kila kitu huenda awry. Mgonjwa ini - na bile duct haywire. Kwa hiyo, kugawana vitamini zimekiukwa. Kwa kuwa chai ya kijani ina athari ya manufaa ini, naye anakuja kuwaokoa kama msaada wa kweli. Ni kutumika kikamilifu hata katika matibabu ya homa ya manjano. Katika kikombe kimoja cha chai ya kijani ni sasa wote mahitaji ya kila siku ya vitamini P, ambayo tu haja ya ini.

Katika moja ya kazi ya kale ya Kichina imeandikwa: "Chai nguvu roho, softens moyo, kuondosha uchovu, awakens mawazo na kuzuia uvivu kukaa ...". Baada ya kusoma mistari haya, hatupaswi mara moja kukimbilia kwa pombe kinywaji, kama kuna matatizo ya kiafya. Kwanza, unahitaji kujua kuhusu athari za kazi yake juu ya baadhi ya miili. Ni inaweza kuwa mchanganyiko. Baada ya kijani chai - faida na madhara kwa ini. ushauri wa daktari itasaidia kuamua nini ni muhimu kwa mtu binafsi.

Je dawa

Zaidi ya madaktari juu ya suala la athari za chai ya kijani kwenye ini, majadiliano juu ya manufaa yake. Kama ilivyoelezwa awali, inashauriwa kwa ajili ya magonjwa mengi.

Kwa mfano, wagonjwa wa saratani, madaktari kwa sauti moja wanashauriwa kutoa upendeleo kwa kunywa hii. Hivyo, kwa kiasi kikubwa cha sumu mwilini ambayo inashindwa wakati wa kidini katika ini hujilimbikiza. Ni kinywaji kijani inaweza kusaidia katika marejesho yake. Hali kama hiyo hutokea wakati aina mbalimbali ya sumu, hepatitis na cholecystitis. Kwa mara nyingine, madaktari wanashauriwa kunywa freshly iliyotengenezwa miujiza.

Si mwanasayansi mmoja imeunda kazi kisayansi "Green Tea. Faida na madhara kwa ini" Contraindications - sehemu muhimu sana katika matumizi ya kunywa kijani hutokea. Fahamu yao lazima kila mtu kutaka kupata afya, kupata nyuma athari majibu. Kama madaktari Kichina kuamini kwamba kuchukua chai ya kijani, watu siku zote kusahau njia ya maduka ya dawa, madaktari katika nchi nyingine wala kufikiria ni tiba. Ingawa pia kutambua kwamba ni nzuri kwa afya.

Ni thamani ya kujua kwamba pamoja na chai ya kijani huathiri ini ya mtu mwenye afya, ni ukali kupimwa, na watu wanaosumbuliwa na magonjwa mengine.

Watu wenye matatizo ya moyo na mishipa na kunywa lazima kuwa waangalifu. Kama kunywa vikombe zaidi ya 4, basi matatizo yoyote usingizi (ili haipendekezwi kunywa wakati wa usiku, katika kanuni), kutakuwa na moyo palpitations. chai hii lazima kutengwa katika magonjwa ya duodenum, katika kesi ya matatizo na tumbo. Kutokana na matumizi ya kupindukia huweza kutengeneza mawe ya figo. Wakati ugonjwa wa tezi ni bora kuacha utawala wa kila siku na hata kujitoa katika lishe. Lakini muhimu zaidi, katika chai ni pamoja kinachojulikana polyphenols, ambayo kujilimbikiza katika mwili, na kusababisha sumu na kukiuka ini. Fikiria hali: mtu hunywa lita ya chai ya kijani. Faida na madhara ya ini ni wazi haina usawa. Ni vizuri kukumbuka kanuni ya dhahabu: ili si kwa sumu ya chai, na wala kufanya magonjwa mengine, siku hiyo inawezekana kutumia si zaidi ya 2-3 vikombe, au 500-600 mililita. Si tu maoni ya madaktari wa Urusi, lakini madaktari wa Marekani, Uingereza na China.

Wakati chai ni hatari

Tunaweza kusema kwa kujiamini: Tiba inasaidia chai ya kijani, lakini kwa wastani. Hasa ni masuala ya wafanyakazi wa ofisi tahadhari kwamba wakati siku nzima katika ofisi, kujaribu kudumisha sahihi (katika suala la afya) maisha na vinywaji kutokuwa na mwisho, kwa maoni, "uponyaji kunywa" yao. Na wakati inaanza kuumiza moja ya viungo vya (mara nyingi ini), dhati puzzled kuhusu hili. bado thamani ya kuangalia baadhi ya masuala ambayo faida na madhara ya chai ya kijani kwa ini kabisa si sawa.

Haipendekezwi kunywa kwa wanawake wajawazito, akina mama uuguzi, watu wenye matatizo makubwa ya mfumo wa neva. Si lazima kunywa chai na chochote tumboni, vinginevyo unaweza kusababisha kuwasha. Kwa sababu hiyo hiyo ni contraindicated wakati wa ongezeko wa gastritis na kidonda.

Hii kunywa refreshing anaweza kuongeza mishipa na shinikizo la ndani ya macho, hivyo unapaswa kunywa kwa huduma kwa shinikizo la damu na glaucoma. Ina ajabu sifa diuretic, hivyo ni thamani ya kufikiri kuhusu hilo.

Na hasa haipaswi kuchanganywa na kunywa kijani chai, vinginevyo itakuwa si kusimama hakuna ini.

Na kwamba anasema dawa za jadi?

dawa za jadi kwa ajili ya uponyaji wa ini na njia ya biliary inatoa mapishi yake kwa ajili ya matumizi ya kinywaji, pia kwa kuzingatia kuwa faida na madhara ya chai ya kijani kwa ini viko katika kipimo sawa. Kwa mujibu wa watu ambao walijaribu utungaji huu kwa chai, matokeo ya taka wala nguvu yenyewe kusubiri kwa muda mrefu.

Yellow maua na mashina ya dandelion, zilizokusanywa katika spring, ni muhimu kuosha nje na kitabu kupitia grinder nyama. Katika nusu lita ya uzito wa maua, lazima kuongeza vijiko 2 ya asali. Changanya kila kitu na kuweka katika nafasi ya giza kwa saa wakati kuchochea mara kwa mara. Kisha jar na mchanganyiko lazima iwe kuhifadhiwa katika jokofu. Lazima iwe mara mbili kwa siku na kula vijiko 2 ya mchanganyiko, pamoja na freshly mamacita yao badala dhaifu chai ya kijani. Hii lazima kufanyika kwenye tumbo tupu kwa wiki, na kisha kufanya mapumziko ya wiki nzima na kurudia shaka tena. Ukataaji katika matibabu hayo ni kali dyskinesia ya kibofu nyongo, allergy na mafua.

majaribio ya kuvutia

kunywa ni uwezo wa kutoa ni daima athari sawa kwa watu wa umri wote. Baada ya kuchukuliwa kama swali faida na madhara ya chai ya kijani kwa ini ya wazee unaweza kuwa wanaamini haya. Hivi karibuni masomo ya matibabu ya madaktari Kijapani kuthibitika kuwa watu walio, baada ya miaka 65 ya matumizi ya kawaida ya chai ya kijani, ni katika hali bora zaidi kuliko wenzao.

Katika majaribio uliofanywa na wao kushiriki 14,000 kwa wanaume na wanawake wakubwa. Wakati huo huo walikuwa na kuishi maisha yao ya kawaida, si ya kubadili mlo na regimen, kama wapo. uzoefu unaoendelea ilidumu miaka mitatu. Matokeo yake, baada ya baadhi ya wakati ustawi wa watu wanaohusika ndani yake bora zaidi: shukrani kwa wote wa polyphenols huo ini alianza kazi kwa ufanisi zaidi. Matokeo yake, kupunguza cholesterol, na kuangalia ya majaribio, washiriki walianza mdogo, tuna kuwa matumaini zaidi juu ya maisha. sababu halisi ya dhihirisho la ishara hizi wanasayansi kushoto siri, lakini kile walichokiona na radhi kabisa na matokeo.

Lakini kabla ya kuanza majaribio na chai, watu wazee wanapaswa kufahamu kwa contraindications mtu binafsi. Pamoja na faida kabisa, chai ya kijani inaweza kuwa na madhara, hasa katika baadhi ya magonjwa.

Kwanza kabisa, si kushiriki ndani yake, na kunywa vikombe zaidi ya nne kwa siku. Pamoja na overdose ya kinywaji hii itasababisha kizunguzungu, palpitations, kukosa usingizi, na wakati mwingine kichefuchefu na Heartburn. Wagonjwa wa kisukari matumizi yake kupindukia anaweza kuongeza sukari katika damu. Kwa hiyo ni muhimu mara kukumbuka na sifa za kipekee ya viumbe na huduma za msingi.

Hivyo, ni lazima kutambua kwamba chai ya kijani - faida na madhara kwa ini kwa wakati mmoja.

Tofauti, kuhusu uchaguzi

Hadi sasa, matatizo na uchaguzi wa chai haina kutokea. Ni kuuzwa katika maduka ya kisasa na katika maalum. Bila shaka, chai lazima hasa ubora. Hii itasaidia kuamua viashiria mbalimbali.

Kwanza kabisa tu inachukuliwa kuwa moja muhimu ambayo imekuwa zilizokusanywa katika mwaka wa sasa. rangi halisi ya chai si ya kijani, lakini badala, pistachio. Katika hali hii, aina bora na dhahabu au fedha vivuli. Kama kuna rangi tofauti, inamaanisha kuwa karatasi mbovu.

Wakati kuna mengi kuvunjwa majani chai na vipandikizi, basi mbele ya wewe ni si mavuno safi na ya zamani. Yeye na athari na kwa ufanisi katika tukio ambayo ilikuwa kavu sana. Kama kuna mengi ya maji, chai hiyo inaweza hata kuwa sumu. Kuangalia hii, ni muhimu kwa saga majani chai kati ya vidole. Kama ni nondo, sisi kuhisi aina hii inaweza kuweka kando.

Makini hasa wanapaswa kulipwa kwa ufungaji chai. Ni lazima unahitajika nchi ya asili na jina na anwani ya mtengenezaji, tarehe ya utengenezaji na maisha rafu. Baada ya ununuzi wa chai ya kijani kuhifadhiwa katika sehemu ya giza na baridi. Hii itasaidia kuweka mali yake ya dawa na kunukia na baadaye.

Na nini kusema?

Ukiuliza kwa lengo vile, basi juu ya "Green Tea: faida na madhara kwa ini, ukaguzi" Unaweza kupata tips nyingi muhimu na mapendekezo. Ni muhimu kufahamu kwamba wengi wao chanya. Watu kuzungumza kuhusu kunywa kama msaidizi waaminifu na badala madawa mengi. Ni lazima kuleta baadhi.

Kwa mfano, inaongozwa na maoni kuhusu matumizi ya mara kwa mara ya chai ya kijani kazi na mwili ishara kubwa katika wazee. Wao kutambua kwamba wamekuwa kuangalia mdogo, na nguvu zaidi, kuandaa kazi ya ini na matumbo. Wagonjwa wa kisukari taarifa kwamba mara kwa mara kunywa chai ya kijani lowers damu sukari, inaboresha ini, anaongeza nishati na inatoa hisia nzuri.

Hata hivyo, wakati mwingine unaweza kupata na si kujipendekeza sana. Lakini kama kusoma kwa makini, unaweza kuona mfano: watu wengi kuzungumzia overdose wakati kutumika Vinywaji. Kwa mara nyingine tena, lazima kukumbuka kiasi na gradualism.

Lakini pia kuna vile kitaalam, ambapo mwanamke kijana ambaye aliamua kupoteza uzito na chai ya kijani (naye ana mali mmoja), si kupoteza uzito. Lakini ni naive kuamini kwamba kunywa vikombe chai na kitu kingine chochote si kufanya, mtu itakuwa na uwezo wa kuwa ndogo kama cypress. Katika hali hii, ni bora, pamoja na chai, kwa mfano, kuingia katika regimen zoezi yako ya kimwili au chakula mwanga.

Choice kwa kila mtu!

Basi nini hasa ni chai ya kijani? Faida au madhara kwa ini kutoka kunywa? Suala hili lazima kila kuamua mmoja mmoja. Wanapaswa kusikiliza mwili wako, na yeye tu ina kusema kuhusu hilo.