Protini kimanda: mapishi

Protini kimanda - ladha na lishe kifungua kinywa ambayo yanaweza kuliwa na familia yako angalau kila siku. Ikumbukwe kwamba katika maandalizi ya sahani hii ni hakuna mpango mkubwa. Aidha, protini kimanda hufanywa kwa kutumia tu sehemu rahisi zaidi na kupatikana. Kuthibitisha hili, sisi kutoa kupika mwenyewe.

Protini kimanda: mapishi hatua kwa hatua kupika

Kuna njia nyingi juu ya jinsi ya haraka na kwa urahisi kufanya mlo wao wenyewe. Katika makala hii tutaangalia baadhi ya maelekezo rahisi zaidi. Kwa mfano, protini kimanda inafanywa kwa dakika kadhaa, na ni zinageuka kitamu sana na chenye. Ni lazima pia alibainisha kuwa mlo iliyotolewa kamwe kuchangia kuongezeka kwa uzito. Kwa hali hiyo, ni maarufu hasa miongoni mwa wale ambao ni kuangalia takwimu zao.

Hivyo, kufanya ladha omelettes protini chakula kwa wanandoa, tunahitaji:

• kubwa yai safi kuku - 3 majukumu;.
• maziwa safi, si pia greasy - full kioo;
• wiki yoyote - kutumika kwa hiari;
• Iliyosafishwa mafuta - kijiko,
• chumvi faini na pilipili - kwa kutumia busara.

maandalizi ya msingi

Protini kimanda mapishi ambayo tunaona lazima kuwa tayari kutoka kubwa na safi mayai nchini. Wanapaswa kugawanywa katika wazungu na viini. sehemu ya mwisho inaweza kuwa waliohifadhiwa na kisha kutumika kwa ajili ya kukandia unga wowote. Kuhusiana na protini, wanapaswa kuwapiga kwa kutumia maziwa safi na kuunda povu loosely. Baada ya hapo, viungo milled kuongeza pilipili nyeusi na meza chumvi, na kisha kuendelea kuchanganya utaratibu.

Na protini kimanda kitamu na yenye manufaa yake, kuwa na uhakika wa kuongeza mboga mbichi, laini kung'olewa kwa kisu.

Joto matibabu katika stima (inapatikana katika multivarka)

Andaa bakuli lazima kutumia boiler mara mbili. Ili kufanya hivyo, lazima sisima bakuli mchele (zitatakiwa pamoja na kitengo), iliyosafishwa mafuta, na kisha kuweka yote protini kuchapwa na maziwa na wiki. Kujaza maji stima, ni required kuanzisha chombo cha kimanda na kisha kuifunga mfuniko na kupika baada kioevu kuchemsha ni kuhusu 5-8 dakika.

huo kanuni protini kimanda inaweza kufanyika katika multivarka.

Jinsi vizuri kuwasilisha kwa meza?

Mara baada ya protini ni kupikwa, sahani kumaliza inahitajika kusambaza kwenye sahani na moto meza sasa. Kama huna kukaa juu ya chakula kali, protini kimanda inaweza kuwa aliwahi kwa kifungua kinywa, pamoja na kiasi kidogo cha siki cream na creamy yako favorite mchuzi. Mbali na sahani hii ni kuruhusiwa kuongeza vipande Bacon, mboga mbichi au majani ya saladi.

Maandalizi ya protini kimanda katika tanuri

Kama huna boiler mara mbili au mbele ya Multivarki, basi kupika kifungua kinywa Buffet inapatikana katika tanuri ya kawaida. Kwa njia, kufanya sahani hii ni kukubalika si tu katika mapishi classic, lakini pia kuongeza aina ya viungo ndani yake.

Je, umewahi kujaribu tamu kimanda? Kama siyo, tunatoa kufanya hivyo hivi sasa. Kwa hili tunahitaji:

• strawberry jam - 150 ml;
• Egg wazungu - 4 kubwa mayai kijiji;
• mchanga-faini sukari - 2 vijiko viwili vidogo haujakamilika;
• mafuta ya juu ya mafuta cream - dessert kijiko,
• poda ya sukari - kijiko kikubwa.

Upishi misingi kwa kifungua kinywa

Kabla ya kupika protini kimanda kama dessert, unapaswa kufanya msingi tamu. Ili kufanya hivyo, lazima panga chilled yai wazungu katika nene, lakini si imara povu. Na baada yao inahitajika kuongeza ukubwa wa kati ya sukari na kidogo strawberry jam (75 mL). Basi unaweza kuendelea na malezi ya dessert.

Kutengeneza sahani na kuoka katika tanuri

Kufanya msingi wa kimanda tamu, lazima kuchukua ndogo sahani kuoka na grisi kwa wingi siagi ya asili. Karibu na sahani unataka kuchapisha nzima protini molekuli na mara kutuma kwa tanuri sana joto. Upishi kuhitajika kuamua kutoa tiba ya dakika 25.

Vizuri kuhudumia familia

Sasa kwa kuwa wewe kujua jinsi ya kupika protini kimanda, ambayo kutumika kama dessert tamu na ladha. Mara baada ya sahani ni tayari, ni lazima kuondolewa kutoka tanuri, nyunyiza na unga na koti na iliyobaki strawberry jam. Next kimanda haja ya kupunguza na kusambaza kwenye sahani. Serve hii bora ya kutibu nyumbani pamoja na mtindi wa kawaida, kahawa au maziwa ya moto.

Ikumbukwe kwamba baadhi ya akina mama wa nyumbani kufanya kimanda hii si katika tanuri na katika microwave. Kwa mfumo huu inahitaji joto kutibiwa kwa muda wa dakika 5, baada ya kufunikwa kioo chombo mfuniko.

Tunatengeneza ladha na hearty kifungua kinywa kwa ajili ya familia nzima

Kujifunza jinsi ya kufanya kimanda protini chakula kwa wanandoa, tuna aliiambia hapo juu. Lakini kama unataka kupata zaidi ya kuridhisha na lishe ya chakula, tunapendekeza kwamba kupika katika sufuria na mboga na kusagwa.

Kwa hiyo, tunahitaji:

• Egg wazungu - 4 kubwa mayai kijiji;
• siagi na asilimia kubwa ya mafuta - dessert kijiko,
• faini chumvi, pilipili ya ardhi na viungo vingine - kuomba ladha yako,
• maziwa safi - kioo kikubwa;
• vitunguu, pilipili tamu, karoti - 1 ndogo mboga,
• udaktari sausage - 100 g

viungo Tiba

Kabla ya kufanya sahani hii, unapaswa panga yai wazungu maziwa, chumvi na pilipili. Next, tunahitaji safi mboga zote na kuwakata, vitunguu na pilipili laini kung'olewa na karoti wavu. Kama kwa sausage udaktari, basi ni muhimu kwa kuwakata katika cubes au sahani nyembamba.

Kukaranga katika pan

Baada ya kuandaa viungo wote wanapaswa kuwekwa kutupwa-chuma skillet juu ya joto ya juu, kuyeyuka kwa mafuta na kisha kuweka mboga na kaanga yao mpaka rangi yake hubadilika. Baada ya kuwa, viungo, unataka kuongeza pilipili, chumvi na sausage kung'olewa. Koroga vipengele, ni lazima kujazwa na hapo awali tayari maziwa protini molekuli na kukazwa kufunika.

Baada protini thickens, mlo lazima kugeuka makali kaanga na kwa upande mwingine juu ya joto kati.

Kama watu wa nyumba lazima yawasilishwe?

Kuweka yote ya mahitaji ya juu ya dawa, unapaswa kupata kitamu sana na lishe kimanda. Lazima iwe ya moto kukatwa katika vipande na kupanga juu ya sahani. Dish majira na ketchup au nyanya na mboga mbichi, ni muhimu mara moja kuomba meza, pamoja na kipande cha mkate.

Ikumbukwe kwamba kama kimanda inaweza kutumika sio tu ladha na lishe kifungua kinywa, lakini hearty kabisa chakula cha mchana. Kufurahia mlo wako!