Tips daktari wa ngozi 6 bidhaa kwa ajili ya ngozi ladha

Unaweza kutumia lotions ghali zaidi katika dunia, uchawi potions na krimu, lakini linapokuja suala la ngozi bora chakula - yako mshirika nguvu zaidi (ingawa inaweza kuwa adui mbaya - hello wanga!).

Uliza tu wataalam. Sisi shauri na daktari wa ngozi ili kujua ambayo bidhaa ni bora inafaa kwa hydrate, kuboresha ngozi, kupambana na kuzeeka na kuzidisha pigmenti. Kulingana na wao, baadhi ya bidhaa wanaweza hata Visa eczema na psoriasis. Hapa ni orodha.

parachichi

daktari wa ngozi yoyote atakuambia kwamba katika wiki unahitaji kula parachichi angalau moja. matunda hii inatoa mwili na mafuta monounsaturated kuwa msaada utando turgor mkononi, kusaidia ngozi kukaa supple na laini. Avocados ni matajiri katika phytochemicals, ambayo ni nguvu antioxidants na kulinda ngozi kutoka kuzeeka mapema, vitamini C na madini, ambayo itasaidia kwa haraka kuokoa cover kuharibiwa.

linseed

Kwa matumizi ya kawaida ya flaxseed (mbadala itakuwa mafuta) ngozi tu unang'aa kwa afya. Hii ni njia bora ya kupambana na kuvimba na chunusi, na kwa ajili ya matibabu ya magonjwa ya ngozi kama vile psoriasis na ukurutu. Flaxseed mafuta kutakasa mwili wa sumu na kuweka matumbo.

tofu

Tofu pia inaitwa "tofu". Bidhaa hii pia kulinda ngozi kutoka madhara ya mionzi ya UV, kuzuia rangi ya asili. Soy ina phytoestrogen misombo aitwaye isoflavones. Kwamba wao ni uwezo wa kudumisha metaboli ya seli, na kusaidia ngozi kuangalia "katika 100"!

chocolate

Habari njema ni kwamba chocolate ni nzuri kwa ngozi yako. Cocoa lina flavanols ambayo kuboresha ngozi texture, kupambana ukavu, kuboresha mzunguko wa damu, hivyo ngozi ufanisi utajiri na virutubisho na oksijeni. Wataalamu wa ngozi wanashauriwa kula gramu 50 ya chocolate giza siku.

Grapefruit

Kama utakula siku nusu gruypfruta kwa chakula cha jioni, ngozi inakuwa laini, kampuni na ujana. Pia hii Citrus kukuza uzito wa utulivu.

lozi

Almond ina bora kupambana na uchochezi athari na husaidia ngozi kubaki na afya.