Muhimu mafuta linseed

Na unajua nini ni muhimu mafuta flaxseed? Hakuna? Basi makala hii ni kwa ajili yako! Inaonekana kwamba baada ya kukisoma flaxseed mafuta inaonekana katika mlo wa kila siku wa familia yako milele, kwa sababu ya kula vizuri baridi na trendy!

muhimu mafuta linseed

Mafuta linseed matajiri katika asidi muhimu mafuta omega -3 na omega -6 kikamilifu kushiriki katika mchakato wa kiini upya. Zaidi, ni uwepo wao huamua nini ni muhimu mafuta linseed. Kwa hiyo, bidhaa hii kwa kiasi kikubwa hupunguza hatari ya infarction myocardial, atherosclerosis, ugonjwa wa moyo, kuzuia malezi ya clots damu katika mishipa ya damu kwa kupunguza viwango vya cholesterol.

Ufanisi kutumika mafuta linseed, na kwa ajili ya kuzuia kansa. Kwa kuzuia kansa ni muhimu sana kwa kurejesha taratibu metabolic, na mafuta lin kukabiliana na hii kikamilifu. Hii ni kuwezeshwa na lignans yake Constituent kuwa shughuli antibacterial na antifungal. Haya dutu kuzuia ukuaji wa seli tumor na kuwazuia kugawa. Hasa mafuta linseed ni muhimu kwa ajili ya kuzuia saratani ya matiti, kwa sababu Kilingala uwezo wa kuzuia ziada estrogen - kidudumtu kuu ya ugonjwa huu.

Ni lazima flaxseed mafuta katika mlo wa kila mwanamke mjamzito, kwa sababu ni mambo mengine pia ina athari ya manufaa ya mfumo wa neva wa kijusi.

Lin mafuta ufanisi kutumika katika magonjwa kama vile ugonjwa wa kisukari wa aina ya pili (ozdoravlivaet mwili mzima na kupunguza kiwango cha sukari damu), ugonjwa wa neva, rheumatism, arthritis, pumu, bawasiri, nephrolithiasis, kuhara damu, kolelithiasi, fetma, spastic colitis, ugonjwa wa utumbo -kishechnogo njia. Na hii ni orodha kamili.

Mafuta linseed muda mrefu imekuwa kutumika kwa ajili ya kutibu magonjwa mengi ya ngozi, vidonda, nzito, psoriasis, eczema na mzio vipele, majeraha ya kuambukizwa, piodema na mengineyo. Hizi sifa ni kutokana na wanachama wa ajabu wa mafuta linoleic na asidi linolenic carotene.

Oil kutoka mbegu lin ina uwezo wa kupunguza shinikizo la damu, hivyo ni muhimu kwa pamoja katika mlo wa wagonjwa la damu.

mafuta hii ina juu ya laxative kali na athari diuretic, na hii inaweza kamwe kusababisha upungufu wa maji mwilini au kuhara.

Ni vigumu kukadiria mchango wa mafuta linseed, na katika vipodozi. Inaweza kutumika kaza na mahitaji ya ngozi. Changanya nusu na nusu na ardhi kahawa - na kabla ya peeling nzuri ambayo kwa ufanisi combats cellulite, haina inakera ngozi na tightens yake, anavyowalisha na inaboresha rangi. Changanya kijiko ya mafuta flaxseed na yai pingu na kuomba juu ya ngozi mbaya mikono na visigino usiku, amevaa magunia juu ya plastiki au kinga maalum / soksi. Morning suuza bila sabuni na kiwango bora matokeo - laini, upole ngozi bila majeraha na fractures.

Flaxseed mafuta: kunywa

Ili kupata maelezo ya jinsi ya kunywa mafuta linseed kwa matatizo mbalimbali ya afya, ni mantiki zaidi kwa kushauriana na daktari wako. Kwa ujumla, madaktari kupendekeza kila siku kula kuhusu gramu 40. mafuta ya ajabu. Kuchukua ni lazima wakati huo huo na chakula tayari tayari, kama vile saladi viungo wao kuongeza supu joto au uji, nk Mbinu hii itatoa revitalizing na athari kali matibabu.

Kwa njia, unaweza kuwa na hofu ya overdose. Wakati matumizi ya mafuta linseed hauwezekani. Kama ni huenda katika mwili wa binadamu kwa kiasi kupita kiasi, ni hivi karibuni kuonyeshwa bila suction.

Baada ya kujifunza mambo muhimu mafuta linseed, mengi, bila shaka, unataka kununua hiyo. Nunua "afya katika chupa" inaweza kuwa ama katika maduka ya dawa au duka la vyakula. Si tu kusahau kuwa ni "hofu" ya mwanga, hivyo ni lazima chupa katika vyombo ya kioo giza na kuhifadhi katika friji ni bora.

Tuambie kuhusu nini ni muhimu flaxseed mafuta, ndugu zao, marafiki, wafanyakazi wenzake, na kuruhusu bidhaa itabadilika mlo wako na afya na maisha yao kuwa bora.

Kuwa na afya!