Chakula Ina Volovicheva: wakati haiwezekani inawezekana

Kwa fatties wengi jina Inna Volovicheva inaonekana kama aina fulani ya faraja na wito kwa hatua. Yeye ni katika haki kipindi cha muda mfupi alikuwa na uwezo wa kupoteza uzito katika kilo 40. jambo la kushangaza zaidi kuhusu hili ni kwamba mchakato mzima wa Ina mabadiliko takwimu ulifanyika online. Baada ya hapo, hakuna mtu anayeweza kusema kwamba ni vigumu kutupa mengi ya uzito na yote haya ni mwingine duck matangazo.

Ufanisi, na muhimu zaidi - chakula rahisi Ina Volovicheva ni msingi kanuni za upendeleo lishe na ladha kwa pamoja na zaidi ya Muumba wake. Mfumo huu inaonekana zaidi watu kukata tamaa pyshnotelye haki rahisi na ukoo. Inna Volovicheva haina lengo la reinventing gurudumu katika mlo ulimwengu, bali tu inaongozwa kila mbinu bora zaidi katika mfumo mmoja.

Yeye anapendekeza si kuacha kifungua kinywa. Inna Volovicheva asubuhi mlo inaruhusu kula matunda na maudhui ya juu ya sukari, na malkia wa jedwali kuwa oatmeal, kuchemshwa katika maji bila sukari na chumvi. Katika hali hii, inawezekana kuongeza kiwi, apples, pears, machungwa na matunda hata kavu. Hii kuanza leo anatoa kiasi kikubwa cha nishati kwa muda mrefu kutokana na maudhui ya juu ya wanga mgumu.

siri kuu ya Ina Volovicheva ni kwamba wakati wa siku lazima zinazotumiwa vyakula protini kama vile samaki, kuku na maziwa. Wao si tu kutoa nguvu, lakini pia husaidia kukaa kinai kwa muda mrefu. Joto matibabu ya chakula yanapaswa kupunguzwa ili kulinda wote wa sifa zake muhimu, na wala kuongeza maudhui caloric kwa kutumia mafuta na livsmedelstillsatser nyingine. Inna mara moja kupendwa kula, na yeye alikuwa na uwezo wa kujiingiza kikamilifu katika radhi hili, hivyo chakula chake na kupatikana nyama na mboga, na kuku. Jambo kuu ni si hata za wenyewe, na njia yao ya maandalizi. Ni ama wapishi au wapishi juu ya Grill na pia kukaranga madhara mabaya juu ya vipengele vyote muhimu na kuongezeka kiwango cha mafuta katika chakula.

Kwa wengi, kupoteza uzito Volovicheva Ina ilikuwa mfano mzuri wa kufuata. Yeye si tu alichukua mbali mengi ya uzito, lakini pia ana matokeo ya mafanikio. Kwa kweli, chakula Ina Volovicheva ni tata wa lishe bora mazoezi na kuoga, ambayo yeye kujitolea nafasi ya pekee. Shukrani kwa mvuke ngozi unapoteza elasticity yake, ambayo ni muhimu sana wakati kuna kubwa sana kupoteza uzito.

Hii msichana haiba na willpower kubwa ulikuwa yote haiwezekani ni iwezekanavyo. Inna anasema kuwa kama matokeo hayawezi kupatikana bila ya kutumia matatizo ya kimwili. Ni kila siku wanalazimika kushiriki wenyewe, ambao ulisaidia ya kuepuka kutoka hifadhi ya mafuta badala ya misuli. Mwingine uzuri siri na lishe. Inna alisema juu yake: "serikali lazima! Nini itakuwa, inategemea tabia ya mtu binafsi ya kupoteza uzito. "Hata hivyo, haina kukimbia kwa jokofu baada saa 6, na kama njaa inakuwa imara, utapata kula matunda ya mzabibu.

Rahisi na wakati huo huo nzuri sana mlo Ina Volovicheva kupata umaarufu vile kwamba ilisababisha mwandishi kuandika kitabu kuhusu hilo, ambayo leo inaweza kununuliwa hasa kupitia maduka online. Leo Ina anashiriki siri yake katika semina, ambayo mara kwa mara inafanya katika Moscow. Ni kupita kikamilifu juu ya mfumo huu na nguvu na anahisi kubwa. mipango beauties kutupa kilo nyingine 7 hadi uzito bora kwa majira ya joto. Sasa kila mtu anajua kwamba yeye ni uhakika wa kufanikiwa, kwa sababu njia Ina kweli kazi.

Bila shaka, itakuwa uongo kudai kwamba yote haya alipewa Volovicheva rahisi, na ni kushindwa kufanya jitihada yoyote. Kinyume chake, Inna mwenyewe anasema kuwa hatua ya mlo mpya ilikuwa vigumu sana na ni kazi ngumu, lakini yeye zilizokusanywa willpower wake wote, na matokeo yamekuwa kichocheo kwa ushindi zaidi.