Avokado, kuliko ilivyo muhimu?

Avokado - mboga kwamba, kwa upande wake, ni ishara ya jadi ya spring katika Ujerumani, pamoja na nyimbo za nightingales, maua yenye harufu nzuri na lilacs graceful. Inaonekana, nini ili maalum kuhusu matunda haya kwa kiasi fulani cha ajabu? Kwa kweli, swali kama hayo lililotolewa na wananchi hasa Urusi, kwa kuwa kula avokado kama chakula, tuna kiasi si muda mrefu uliopita. Wakati huo, kama matunda hii tangu nyakati za kihistoria iko katika noti ya meza ya Ulaya waheshimiwa, Misri na Ugiriki. Aidha, mara ni mwanzo wa kuwa na kukubaliwa faida ya avokado.

Lakini kabla ya kuendelea na mada fulani cha makala ya "avokado, kuliko ilivyo muhimu?", Ni muhimu tabia mimea hii.

avokado ni nani? Hii ni mmea wa kudumu ambazo ni za Liliev familia na nafasi, kwa sababu ni kiasi kama gugu kuchipua. chakula ni kukubaliwa kwa matumizi majani ya kijani ya mboga hii. Lakini kabla ya kupata shina vile, inachukua muda mrefu. Kwanza wa mbegu kuota majani madogo, na baada ya hapo na kupandwa kwenye ardhi. mwaka baada ya kupanda avokado kupandwa katika maeneo husika. Na miaka miwili tu baada ya kupanda mazao ya kwanza ya kupanda hii inaweza kuvunwa, shina avokado zinakusanywa hasa kutoka Aprili hadi Mei.

Asparagus - hii ni dhahiri chanzo cha chakula na afya kwa sababu inaundwa na tu fiber la, lakini vitamini na madini. Kwa taarifa, gramu mia ya mboga hii ya kushangaza ina: 4.6 g protini, 0.2 g ya mafuta, 6 g wanga, vitamini A, B, C, E na K, pamoja na vitamini na madini inahitajika kwa ajili ya kuwepo kamili wa binadamu (potassium, manganese , shaba, selenium).

Watu, hasa kufuatilia takwimu yake, kuweka swali hili: avokado, kuliko ni muhimu katika suala la kudhibiti uzito? Hivyo, 100 g ya mimea hii ina kalori 38 tu, kwa kuongeza, avokado haraka na kwa urahisi mwilini, kueneza mwili na sehemu ya kila siku ya vitamini na madini muhimu. Kwa hiyo, faida ya avokado na uhakika malazi ya maoni, tunaweza kuongea kwa muda mrefu, lakini mawazo yote, bila shaka, itakuwa kupunguzwa kwa matumizi ya bidhaa hii.

Mbali na faida ya malazi ya avokado, ni undoubted delicacy. sahani ya upishi na mboga hii ni aliwahi katika meza ya karamu kwa karne nyingi.

Asparagus unachanganya ladha bora na upendeleo. Avokado, kuliko ilivyo muhimu na ya kuvutia? Faida avokado haina mwisho tu katika ladha ya upishi na faida malazi.

Sehemu ya avokado coumarin manufaa athari kazi ya kawaida ya moyo wa mfumo, kuimarisha kuta chombo. Pia ni kuzuiwa kwa dutu hii maskini clotting damu. Kwa kiasi kikubwa kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo ina uwezo wa vitamini E, ambayo pia yaliyomo katika avokado.

Green shina ya mmea huu ni chanzo cha uzuri na vijana. Kwanza, kutokana na muundo wake tajiri ya avokado ni ishara ya longevity na urembo. Pili, kwa msaada wa mmea huu unaweza kikamilifu kukabiliana na acne juu ya ngozi. Ili kufanya hivyo pombe kutumiwa sehemu changa au mizizi avokado na kuitumia kama lotion kwa ngozi tatizo.

Kuchunguza matumizi ya bidhaa hii, unaweza mashaka juu moja ya maswali maarufu zaidi katika kurasa za tovuti search: avokado, nini ni muhimu au madhara kwa wanawake wajawazito? Kupanda Hii ni salama kabisa kwa ajili ya akina mama wa baadaye. Kwa upande mwingine, kijani avokado matunda lazima zinazotumiwa kila siku katika chakula kwa ajili ya wanawake wajawazito, kwa sababu yana folic acid. Kwa upande wake, folate (folic acid) wanawake rejista iko katika nafasi ya kuvutia, kwa ulazima wa kutumia vitamini.

Licha ya hapo juu, avokado ni aphrodisiac nguvu, yaani Dutu unaoongezeka hamu ya ngono. Kutumiwa ya changa ya mmea huu ni dawa bora kwa nguvu ya kiume na afya kiume. Kila siku ulaji wa kutumiwa hii si tu zinakabiliwa na uhanithi, lakini kutatua idadi ya matatizo kuhusiana na afya ya watu.

Kwa hiyo, zaidi ya yote lazima muhtasari. Kwa majadiliano juu ya: avokado faida na madhara, haina maana yoyote, kwa sababu Asparagus ni ya kipekee kupanda na maudhui tajiri ya vipengele muhimu.