Jinsi ya kuanzisha vyakula imara mtoto: Mama, ambapo kwa kuanza?

Afya ya Mtoto - lengo kuu kwa mama. Juu ya jinsi gani na kwa wakati gani mtoto milisho, moja kwa moja kuathiri kiwango cha kinga na sifa kazi ya viumbe. Kutoka lishe bora kwa mtoto inategemea mfumo wake wa kinga na afya zaidi. Muhimu hasa ni kwa ajili ya mwaka wa kwanza wa maisha na maendeleo ya mtoto wako.

Kuna maoni mengi na vidokezo juu ya, jinsi ya kuanzisha vyakula imara wa watoto, lakini jambo moja ni wazi - miezi sita, mtoto hupewa idadi ya juu ya madini na vitamini tu kutokana na maziwa ya mama. Kama mama hawezi kumnyonyesha mtoto wake, basi maziwa yake lazima fidia kwa kwa mchanganyiko wa ubora wa juu.

Wakati mtoto ni miezi sita ya zamani, mwili wake, kwa mujibu wa madaktari wa watoto, tayari kwa ajili ya kuanzishwa chakula kwanza. Hii inatumika kwa watoto ambao ni kulishwa maziwa ya mama. Kama mtoto ni wanaolishwa kwa mipira, tano au tano na miezi nusu - wakati ambapo kuanzisha vyakula imara ni muhimu katika kesi hii. Kumbuka kwamba kigezo sahihi zaidi kwa kuamua muda wa kuanzishwa kwa vyakula nyongeza ni hamu ya mtoto: Ngoja, wakati yeye anauliza wewe kujaribu toleo wazazi kula. Bila shaka, hawezi kujua, kama au la. Lakini ni muhimu kuchukua hatua ya kwanza ni nia. Kama nguvu-kulisha mtoto aliye na bidhaa mpya, inaweza kuwa kwa muda mrefu kukumbuka na kuacha chakula nje.

Kumbuka kuwa karibu jinsi ya kuanzisha vyakula imara wa watoto, unapaswa kufikiria mapema. Ni muhimu kushauriana daktari wa watoto, dietitian, kusoma maandiko maalum. Makosa katika kesi hii haikubaliki!

Pia, katika kesi hakuna hawana haraka. wakati ambapo kuanzisha vyakula imara, hasa kwa ajili ya kila mtoto binafsi. Kama mtoto wako haikuchukua mara ya kwanza chakula mpya (kuhara, colic, mzio), kisha marudio ya matumizi ya bidhaa hii lazima mara kwa mara baada ya kipindi fulani (wiki, miezi). Baada ya majibu hayo, mtoto hazipaswi kupewa kitu chochote kipya angalau kwa siku tatu au nne.

Jinsi ya kuanzisha vyakula imara mtoto katika miezi sita ya umri, unaweza kujifunza daktari wa watoto kwa kina. Kwanza kabisa, kumbuka miongozo chache za msingi:

1. Kila bidhaa mpya ni kuletwa tofauti na si pamoja na watu wengine.
2. Ni bora kuanza na mboga (zucchini, broccoli).
3. Baada mboga inaweza kutolewa uji nafaka (Buckwheat, oatmeal).
4. Kumbuka kwamba unapaswa kuanza na kijiko chai ya bidhaa, hatua kwa hatua kuongeza dozi ya gramu 100. (Wiki baadaye sahani lazima kuchukua nafasi ya chakula moja).

Si kukimbilia kwa kutoa mtoto wako kila kitu. Kuna vyakula vingi matumbo ya mtoto hawezi kufungua. Yote katika muda mzuri! Kwa mfano, kuandaa maziwa uji, bora kuchukua kidogo kidogo ya maziwa ya ng'ombe, na wengine (wengi) ya matiti au kubadilisha mchanganyiko maziwa. Katika tukio hakuna haipaswi supu kupikwa katika nyama supu. Tu mboga-msingi.

Kuna wachache vidokezo juu ya jinsi ya kuanzisha vyakula imara mtoto na mpango sahihi ya kupikia:

• Bidhaa haja ya ama Kuchemsha,
• sio lazima katika hatua za awali ya kutumia chumvi na sukari: mtoto kuambatisha kwenye ladha ya asili ya chakula,
• sahani ya kwanza, kufuta: tumbo hawezi kufungua bits ya chakula na mtoto meno ambayo aliwaangamiza, bado haitoshi,
• kupika chakula kwa ajili ya kuwahudumia moja, ili kila mara safi na ubora wa juu. Katika hali yoyote si kupika jioni! Sawa bidhaa kwa matumbo machanga hairuhusiwi.

hali isiyo ya utatanishi, wakati kuanzisha vyakula imara, kama wewe kuelewa, hazipo. Madaktari na jambo moja katika kawaida - hakuna mapema zaidi ya miezi minne. mfumo wa mmeng'enyo wa mtoto lazima kuwa tayari kwa kufungua "mtu mzima" chakula. Tu ya mama upendo, huduma na subira kumsaidia mtoto wako kujifunza dunia mpya na yeye!