Nashangaa, je, inawezekana kupata nafuu kutoka watermelon?

Labda kwa mtu mshangao taarifa kwamba watermelon - berry ...! Zaidi ya hayo, kwa ukubwa duniani. kutibu majira haya ya joto kama watu wazima na watoto wengi kutokana na majimaji yake manukato, Juicy na tamu. Na upendo wake kwa mashabiki wa mlo mbalimbali. Lakini ni kweli hivyo ni madhara katika suala la kalori? Kama nafuu kutokana watermelon?

msingi wa uvumi kuhusu kimiujiza mali mafuta-kuungua wa berry hii ya kuweka ukweli kuwa ni karibu na 90% lina maji. Kwa kawaida, katika kesi hii, jibu kwa swali: "Je, inawezekana kupata nafuu kutoka watermelon?" - thabiti "hapana." Lakini katika hili lipo mbaya kuu kuhusu mali ya bidhaa alisema. Baada ya yote (isipokuwa maji) watermelon ina katika utungaji wake pia sukari - fructose, na ni hakika si mazuri kwa kuchoma mafuta ya ziada.

Hata hivyo, kama unaweza nafuu kutokana watermelon? Nutritionists kujibu kwa kukubali. Kama matumizi yake kwa wingi na kudumisha kawaida mlo wa kila siku, basi, katika mwisho, inaweza kuwa kichocheo cha overeating. Katika watermelon ina kutosha kiasi kikubwa cha maji ya matunda, ambayo huongeza hamu ya kula na kasi mfumo wa mlo, ambayo ina maana kwamba baada ya kula haraka watu watakuwa na njaa tena. Wakati huo huo, berry yenyewe inaweza kikamilifu kueneza mwili - ni ndogo mno kwa madini haya.

mali nyingine ya goodies Juicy kwa njia ambayo wanasema kuwa unaweza nafuu kutokana watermelon - ni uwezo wake wa kunyoosha ukuta tumbo. Kwa sababu ya kutosha wao vigumu, matumizi mabaya ya vyakula alisema kwa urahisi kunyoosha tumbo lako, na kwa sababu hiyo katika unbeknownst baadaye yenyewe kuongeza sehemu ya matumizi ya chakula ya kila siku. Kwa sababu hiyo, uzito itaongeza, lakini mambo ni kwamba yeye - watermelon.

Pia usisahau kwamba berry hii pamoja na chakula chumvi, unapaswa si. Pamoja na hayo akishirikiana ladha kioevu, ambayo ni zaidi ya kutosha katika watermelon, chumvi mapenzi tuwama katika mwili, na kusababisha tukio la uvimbe. Yale yanayoendelea kote inakuja kote na katika uzito na mbaya kwa afya. Heavy mchanganyiko wa tumbo, ambayo, hata hivyo, ni uzoefu wa compatriots yetu, ni watermelon na mkate mweupe. Na kwa ujumla ni bora si kula watermelon mara baada ya mlo kuu, na subiri kwa saa mbili - na kisha jisikie huru kufurahia yao kama dessert.

Nini, basi ilianzishwa sifa ya hii berry kama madai kuchangia dampo uzito kupita kiasi, tu kujibu swali "inawezekana kupata nafuu kutoka watermelon," hivyo utata? ufanisi wake ni misingi ya matumizi ya bidhaa katika mono-chakula - katika fomu hii ni kabisa kufyonzwa na mwili na si kuchangia kuongezeka uzito kwa sababu calorie wake - kalori 27 tu kwa kila gramu 100. Zaidi ya hayo, ni cleans figo kutokana mchanga na diuretic, yaani maonyesho ya mwili wa maji ya ziada.

Naam, kama wewe si hivyo wasiwasi kuhusu kama unaweza nafuu kutokana watermelon, tu kujaribu kula katika furaha. Kidogo kidogo. Na kuchagua muafaka na tamu matunda katika msimu wa uvunaji yao. Kisha hakika kuleta faida tu.