Banana Diet - maoni, makala, matokeo

Mara nyingi, ndizi chakula, mapitio ya ambayo tu chanya, nia ya watu ambao wana matatizo na matumbo, kiwango cha sukari katika damu, pamoja na figo, tumbo au nyongo kibofu cha mkojo. Kwa kifupi, ndizi chakula (kitaalam kwa mara nyingine tena kuthibitisha hili) - fursa nzuri ya kupoteza uzito kwa ajili ya wale ambao hawana uwezo matumizi ya bidhaa zenye sukari.

Banana - ladha, hearty, msaada!

Banana yenyewe malazi bidhaa, licha ya maudhui yake caloric. Aidha, ndizi wingi wa vitamini, kufuatilia mambo na madini, ni ya umuhimu mkubwa kwa utendaji mzuri wa mwili wa binadamu. Ndizi vyenye hakika hakuna mafuta, na hivyo kukosa kuchangia kuinua kiwango cha cholesterol katika damu. Kutosha wa ndizi haraka iwezekanavyo kuliko matunda yoyote kwa sababu ya matunda hii kigeni kwa wingi lina sukari ya asili. Banana urahisi satisfies njaa bila overloading tumbo.

Makini hasa wanapaswa zilizomo katika ndizi furaha homoni, iitwayo endorphins, kutokana na ambayo lile mood, ambayo ni muhimu sana wakati wa dieting, chochote inaweza kuwa. Kwa njia, inawezekana kwamba hii ni kwa nini ndizi chakula, mapitio ya ambayo kuhamasisha kujiamini, hivyo kama watu kufikiri kwa umakini kuchukua marekebisho ya takwimu. Wakati wa mlo hii haina kuhisi hali ya papo hapo ya njaa na hata zaidi maarufu kutojali na uchokozi, kama ilivyo kuhusiana na wengine, mlo masharti magumu zaidi.

Banana Diet - Maoni, ufanisi

Moja ya sababu kuu kwa nini ndizi chakula kwa ajili ya kupoteza uzito (kitaalam, kama ilivyoelezwa hapo juu, tu nzuri ya hivyo) ni maarufu leo, ni ufanisi wake. Na si tu alionekana mtaro wa wazi kiuno, gorofa ya tumbo na mapaja taut. Chakula Hii husaidia kuboresha afya katika tata: safi matumbo wa sumu, kurejesha utaratibu metabolic, kuboresha mfumo wa moyo kutokana na kuwepo kwa potassium katika ndizi. Aidha, kutokana na kuzingatia kali kwa ndizi chakula bora hali ya misumari, ngozi na nywele.

Aina ndizi mlo

Hadi sasa, ndizi chakula yanaweza kuzingatiwa katika njia mbalimbali. chakula kwanza ni mpole zaidi, hivyo kwa wale ambao hawana nia ya dampo mengi ya kilo. Kama chakula ni muhimu kuchunguza kwa siku 5-7, kwa matumizi ya kila siku si zaidi ya 1.5 kg ya ndizi. Kunywa wakati wa chakula kama iwezekanavyo. Ni lazima unsweetened chai ya kijani au maji kutakaswa bila ya gesi.

Kipindi chote cha utekelezaji chakula vile wanaruhusiwa kula mayai mbili, ambayo inapaswa kufidia ukosefu wa kiasi muhimu ya ndizi protini.

Version nyingine ya ndizi chakula ukali zaidi na inahitaji hasara trehkilogrammovuyu uzito. chakula iliyoundwa kwa ajili ya siku 3-4. Asili yake liko katika kiwango cha kila siku ya ndizi (kuruhusiwa si zaidi ya tatu), pamoja na katika matumizi ya miwani tatu za maziwa skim. Hivyo, wakati wa chakula inaweza kuwa katika asubuhi ili alasiri na jioni kula ndizi moja na kunywa glasi ya maziwa skim. Hakuna zaidi ni haiwezekani. Kitu pekee ambacho kinaweza kufanyika - kwa kuchanganya ndizi na maziwa katika blender, kuondoa kawaida sahani ladha milkshake. Green chai na maji wakati dieting inaweza kuwa mlevi kwa kiasi ukomo.

Hiyo ni chakula nzima - ndizi na maziwa itasaidia kujikwamua kilo lazima.

hitimisho

Kwa kuhitimisha, ni lazima ieleweke ukweli kwamba ndizi chakula - nafuu na rahisi ya kuondokana na kilo ya ziada bila ya kuathiri mwili wake mwenyewe. Rudia chakula hii inaweza kuwa kila baada ya wiki mbili kama ni lazima. Pia ni muhimu kukumbuka kwamba baada ya mwisho wa ndizi chakula hawezi kuegemea unga na tamu, vinginevyo uzito wa ziada nyuma kwa haraka sana na kujikwamua yao haitakuwa rahisi.