Kalori ngapi katika balungi, danzi chakula, faida zake na hasara

Pamoja na kuwasili kwa majira ya muda awaited, wasichana wengi wasiwasi kuhusu swali: "Jinsi ya kupoteza uzito haraka, kama wewe huna muda wa kuruka?" Jibu moja tu - Grapefruit. Grapefruit ni kuchukuliwa mseto wa pomelo na rangi ya machungwa. Hii ni moja ya mboga chache na za -calorie. Jinsi kalori katika wengi balungi? gramu 100 ya matunda hii ina kalori 29. Aidha, ni kukuza kuvunjika kwa mafuta na, kama matokeo ya matunda ya mzabibu kupoteza uzito.

Grapefruit Diet - mlo rahisi, nafuu na wakati huo huo ufanisi. Hii ni moja ya lishe maarufu zaidi, na sio lazima frantically kudhibiti mwenyewe, na kila siku na chakula, jiulize: "? Wangapi kalori" Mbali na chini calorie balungi ina kiasi kubwa ya asidi na mafuta muhimu kwamba kuchochea kimetaboliki na kukuza digestion. Kwa hiyo, mbali na ukweli kwamba na hii hali ya nguvu, unaweza kupoteza kilo 4 kwa wiki 2, utakuwa kuboresha hali ya jumla ya mwili wa mwili na kuwa na uwezo wa kupinga magonjwa. Hii itasaidia zilizomo katika vitamini balungi: A, C, D, B1, na wengine.

Aina ya maakuli sana, majadiliano juu ya rahisi zaidi. Chakula Hii, kama tayari kutajwa, rahisi zaidi na huchafuka na kalori ngapi katika Grapefruit, kwa sababu unafanywa takriban hesabu ya kalori za kila siku. lakini kwa sababu kuruhusiwa ni kiwango cha juu (1000 kalori kwa siku), chakula itakuwa nyepesi kiasi na ladha. Asili yake liko katika ukweli kwamba katika kila mlo kwa wiki mbili, ni muhimu kula nusu Grapefruit. Baada ya wiki mbili ya vikwazo kwa maelfu ya kalori kwa siku, unaweza kuendelea na mlo wa kawaida, na kuacha ½ balungi mlo ni lazima. Wakati wa wiki mbili kwanza unaweza kula karibu kila kitu: mboga, matunda, karanga, nyama, samaki na hata pasta. Kwa matokeo bora inashauriwa kunywa lita 2 ya maji kwa siku na kuchukua nafasi ya vinywaji vyote vyenye kahawa, balungi juisi. Haipendekezwi katika wiki mbili za kwanza za kula vyakula kama vile viazi, mbaazi, karoti, kahawa, unga na tamu. Pia balungi juisi kwa kupikia vyakula vingi. Machozi kupikwa nyama au juisi ini Grapefruit unaweza kasi kuongeza ladha. matunda hii pia kuhusishwa na vyakula vya baharini - kabla ya kupika samaki au trout inashauriwa loweka katika juisi ya matunda ya mzabibu wakati kutoka dakika ishirini hadi nusu saa. Hivyo mlo itakuwa ladha.

Manufaa ya chakula hii ni kwamba ni muhimu kwa sababu ya vitamini, si ghali, na ni kuchukuliwa moja ya ufanisi zaidi.

Miongoni mwa vikwazo Tunaweza kuona kuwa na matumizi samtidiga ya dawa ambayo kupunguza shinikizo, na Grapefruit, mtu anaweza kuonekana kizunguzungu na palpitations. Hii yote ni kutokana na ukweli kwamba katika juisi balungi vyenye dutu vitalu Nembo enzyme kuwajibika kwa matumizi ya dawa hizo. Pia, kutokana na kiasi kikubwa cha asidi katika mlo matunda haifai kwa vidonda vya tumbo.

Katika makala hii kujifunza kalori ngapi katika Grapefruit, kujifunza kuhusu balungi chakula, kwa nini ni kitamu na afya kwa wakati mmoja, na, baada ya kupima faida na hasara, unaweza kuamua kukaa hasa juu ya chakula hii au la.