Mazoezi kwa ajili ya watoto wa miezi 4: mazoezi, maelezo yake na picha

Leo tunazungumzia juu ya massage umuhimu na gymnastics kwa mtoto (4 miezi). Komarovskiy E. O. - kutambuliwa katika nchi daktari wa watoto, mwandishi mwenyewe TV mradi, ambao sinema ni maarufu sana miongoni mwa wazazi, yeye anaamini kuwa ili kujenga nyumba ya hali ya kufaa kwa ajili ya taratibu kama hizo na kupata ujuzi muhimu chini ya nguvu ya mtu mzima yeyote.

faida yao ni nini?

Wakati mazoezi mara kwa mara, ni nguvu moyo na damu, anza kufanya kazi ya kupumua na mzunguko mifumo bora, kuendeleza ujuzi wa magari na kuna kanuni ya asili ya kukandamiza na uchochezi wa ubongo.

Dk Komarovsky inapendekeza kushirikiana na watoto wachanga kutoka miezi miwili. Lakini sisi ni katika makala hii kuzungumzia kiddies miezi 3-4-5 ya umri. Kwa nini? Mtoto miezi 3 inakuwa kazi zaidi. Idadi ya kuamka ongezeko muda, na madarasa gymnastic unaweza kuchagua vipindi rahisi, wakati mtoto ni kamili, utulivu na katika roho nzuri. Kuna hata gymnastics kidole kwa watoto wa miezi 4!

sisi kukua

Kuanzia miezi 3 tayari na uhakika wa kuweka kichwa cha mtoto lazima mara nyingi kuenea juu ya tumbo kuimarisha shingo, nyuma na misuli nyingine. Katika miezi 4 mtoto yanaendelea msaada kushikana mikono na kalamu ulionyoshwa. Kwa ajili ya maendeleo ya misuli na mishipa ya brushes muhimu sana kumfundisha makofi mikono yake na kugonga kushughulikia vitu tambarare.

Saa kuhusu umri huo kuna maneno ya kwanza, smiles na ulioamilishwa miguu mwendo na silaha. Pamoja na umri sawa - miezi 4 - mtoto huanza nia kikamilifu katika toys, yeye grabs kila kitu na kujaribu kuweka mikono yake; viungo na misuli ni nguvu. kesi ya wazazi - kuendeleza maslahi hayo na kuhakikisha uteuzi sahihi ya muhimu na manyanga.

Kutoka miezi 3-4 ya umri kwa watoto normalizes misuli toni miguu na mikono (uzushi wa mfumuko kuja chochote). Sasa inawezekana kushiriki katika aina tulivu wa zoezi juu ya kuimarisha msuli nyumbufu misuli. Sarakasi ya watoto miezi 3-4 kuanzia na rahisi zaidi ya wao. Tulivu mazoezi mara nyingi kuchukua fomu ya kutikisa (vibration), kwa kutimiza taratibu haja ya massage mbinu (kusugua).

Wapi kuanza?

ni massage na mazoezi kwa ajili ya mtoto wa miezi 4 ni nini? Kuanzia na stroking, upole massage mwili uso pedi mtoto wa vidole, ambayo katika kesi hii bent. Massage mwisho kama stroking, na hivyo kutuliza mfumo wa neva, na misuli kupumzika. Baada ya muda, hatua ya massage kupata nguvu zaidi. Mbali na umri huu wamealikwa kwa bwana kwanza vifaa vya mazoezi. Mara nyingi, kama kubwa na rangi inflatable mpira.

Mazoezi kwa ajili ya watoto wa miezi 4 zikisaidiwa matibabu maji kuoga joto la kawaida. ujuzi kwanza ya kuogelea unaweza zinazozalishwa katika watoto katika wakati huo. Muda wa ajira ni hatua kwa hatua kuongezeka kutoka dakika 15 20-25. Ni wazi kuwa haya yote inatumika kwa kesi ambapo mtoto ni afya na anajibu vyema kwa mazoezi gymnastic. Kama ni si lazima kushauriana daktari wa watoto.

Baby massage: mbinu za msingi

Hebu tuanze na massage miguu. Baby amelazwa juu ya mgongo wake, massaging miguu stroking na rubbing katika mzunguko. Haja ya hoja kutoka visigino kwa nyonga na anafanya katika moja kwenda 3-4 (max) mwendo. Stroke kuzalisha rubbing na baada ya kumaliza mazoezi.

Jinsi ya kufanya pete kusaga? Usahihi ukamataji wa mtoto mguu vidole vya mikono miwili wanafanya kwa nje ya mikono muundi hoja katika mduara. Kufikia takriban 3 zamu kwa kiwango goti, kuanza kusugua misuli ya mapaja. Sami magoti kamwe kusaga! utaratibu ni mara kuhusu 6 mara, matokeo lazima reddening kidogo ya ngozi.

Kufanya mazoezi miguu

Nyingine muhimu ya mazoezi, ambayo ni pamoja na mazoezi kwa ajili ya watoto wa miezi 4, ni kile kinachoitwa sliding hatua. Pia inatumika kwa mtoto amelazwa juu ya mgongo wake, ina lengo la kuimarisha misuli ya miguu ya watoto. Zoezi upole, bila harakati ghafla ili kuepuka hatari ya kuumia. Watu wazima mtoto inachukua mikono yake muundi, vidole gumba ya mkandaji kuwekwa kwenye upande wake wa nje, na wengine wote - kwa ndani. miguu ya mtoto sawa sawa na kirahisi kutikiswa, basi bend tena. Hivyo visigino kutembea lazima kuvunja mbali na uso wa meza (kisigino glides juu yake).

utaratibu ni mara lingine kwa kushoto na kulia miguu kwa mara 4. gymnastics hizo kwa watoto wa miezi 4, ambayo ni iimarishwe hypertonicity-msuli nyumbufu misuli, si lazima, badala ya inaweza kutumika kama ilivyoelezwa hapa chini mazoezi (katika mfumo wa mbali Reflex).

Katika kutekeleza hili zoezi, mtoto "thamani yake." Kwa kweli, wewe kushikilia wima juu ya armpits, uso yake, nyayo za miguu ya watoto kiurahisi juu ya uso ngumu. Katika nafasi hii, Reflex ni yalisababisha, na mtoto huanza kwa hoja ya miguu - "kutembea". Kuangalia na kutembea Reflex inaweza kuwa na mtoto kwa miezi moja na nusu.

miguu massaging

zoezi jingine muhimu ni massage miguu. Yeye kutumika kwa mtoto amelala nyuma yake na kushitua, kusugua na kugonga. mara tatu kushitua miguu ya mtoto, uendelee kusugua sehemu zao za nje na ndani. Hoja na haja kutoka visigino kwa vidole.

Baada ya kumaliza mguu kusaga, unaweza kuanza effleurage. Ili kufanya hivyo mara kadhaa (8 hadi 10) katika nyayo za miguu ya watoto kwa urahisi hit index kidole (uso wake nyuma), massage mwelekeo ni wamefungiwa. Mwisho wa miguu lazima pat tena.

Mazoezi kwa ajili ya watoto wa miezi 4-5 pamoja bora kuendeleza na kuimarisha misuli ya mguu utaratibu kiendelezi flexion ya mguu. Katika kutekeleza matumizi flexion yake Reflex kwa shinikizo kutoka kwa msingi pekee katika nafasi ya vidole. Kusababisha mtoto mara kadhaa bend, kunyoosha miguu, upole kusugua makali ya nje ya straightening yake. utaratibu ni mara kuhusu mara 4.

Sisi kurejea kwa Hushughulikia

Massage Watoto kufanya Hushughulikia katika nafasi hiyo hiyo (baada ya kuweka mtoto mgongoni). Watu wazima inatoa kidole cha gumba mtoto aliye Reflex clamps cam. Ni muhimu kufanya mkono wa mtoto na kufanya stroke chache kuelekea mabega, basi ukoo mviringo rubbing. Kama kwa miguu, mazoezi ya mwisho kwa mara tatu wa stroking.

Gonga rubbing mikono alifanya hatua kubwa katika mduara. 4-6 mapinduzi vidole kuzalisha massage kufikia kiwiko, basi bega. Ni ilipendekeza juu ya 5 marudio, matokeo ya ambayo lazima reddening kidogo ya ngozi.

zoezi zifuatazo, ambayo inatoa gymnastics watoto wa miezi 4, ni shilingi kifuani ya kalamu ya watoto. mtoto alikuwa bado amelala nyuma, ni Hushughulikia shilingi. Watu wazima inatoa mtoto gumba chake katika mikono yake na husaidia kaza taya. vidole wengine wa mkandaji rahisi kuambatana na brush mikono ya watoto, ambao kwa upole kutikisika talaka karibu na re-walivuka. nafasi ya mtoto inashughulikia jamaa na kila mmoja lazima kubadilika: juu kushoto, kulia chini, na kisha kinyume chake. utaratibu ni mara kuhusu 6 nyakati.

mzunguko

muhimu sana mazoezi katika mfumo wa huwasha tummy. Ili kukabiliana nao wanapaswa kuwa mara kadhaa kwa siku. Amelala nyuma ya mkono wa mtoto haki ni kufanya miguu chini ya muundi. Dove kiganjani mtoto kidole, mkono wa kushoto kufanya mkono wake, upole mzunguko kiwiliwili kwa ubavu wa kulia. Toddler anachukua hatua na kufanya kushoto tofauti kugeuza kichwa yake na mwili juu.

Wakati wa kufikia nafasi ya mtoto upande wa kulia kidogo hufuata kuvuta mbele ya kushughulikia wake wa kushoto, hivyo kuna mapinduzi Reflex katika nafasi ya tumbo. Inashughulikia mtoto sasa kuwekwa chini ya matiti. Twist juu ya tumbo katika mwelekeo kinyume (kuonyesha njia upande wa kushoto) inafanywa kwa njia sawa. Sarakasi ya watoto wa miezi 4-6, kama sheria, mazoezi hayo hayana, kama katika umri huu watoto ni vizuri uwezo unaendelea wenyewe.

mazoezi mengine

Kuendelea na zoezi ya - sasa mtoto wako kuinua mabega yako na kichwa, amelazwa juu ya mgongo wake. Kama ilivyokuwa katika siku za nyuma, kuweka mikono yake katika vidole gumba watoto juu na kufanya mkono mmoja kwa mikono miwili, upole kuvuta mtoto, kuhakikisha kuondoa rahisi ya kichwa na mabega. Kuweka mtoto hawezi kuwa! inashauriwa kufanya kuhusu climbs hizi tatu rahisi.

manufaa massage sana inachukuliwa kuwa tumbo watoto. mbinu zake za msingi unahusisha aina mbalimbali za kushitua (mviringo, kukanusha au misuli oblique). Kila mmoja wao ni kuhitajika kwa kurudia juu ya mara 4. Basi unaweza kuanza kidogo tumbo kusugua, kwanza katika mzunguko wa mduara kati ya kitovu na mbavu (kwa mkono mmoja). Kisha, kwa mikono miwili kusugua rectus mtoto tummy. Movement hivyo kabisa kazi na zinazozalishwa katika mahadhi fulani. Matokeo yake, ngozi huchukua mwanga mtoto pink rangi. Kukamilika soothing stroking massage.

massaging nyuma

Usisahau massage nyuma ya mtoto. Ni katika stroking laini nyuma na matako, alifanya kwa mikono miwili. Gari up upande wa nje wa kila kiganja na chini - ndani. idadi ya kurudia pia ni sawa na nne.

Baada ya kumaliza kiharusi, kuanza kusugua mtoto nyuma. Katika mbadala mviringo harakati na moja kwa moja. Rubbing inafanywa kama ngozi sliding juu ya nyuma ya vidole yake juu na chini ya mkono wa watu wazima. Aina nyingine ya mtoto kusugua nyuma - katika ond. Kufanya hivyo kwa mikono miwili: kushoto - kinyume, Haki - juu yake. mikono ni kuachwa mara kwa mara.

Kuendelea na massage matiti

Vile vile kazi ya matiti massage na stroke ya kawaida na mviringo na vibrations. utaratibu mwisho nikifanya makini sana lightly taabu juu ya kifua ya mtoto kutoka katikati ya pande zote. Kushitua mtoto kwenye maeneo ya kati ya mbavu ncha za vidole.

Habari za nguvu viungo na misuli ya Hushughulikia watoto kinachojulikana zoezi "bondia", ambayo ni mashambulizi mkono. Kuchukua tayari ilivyoelezwa mikono njia ya watoto, lingine bend na unbend yao. Mabega ya mtoto wakati kidogo alimfufua, na kwa inaonekana kama kwamba masanduku. Kwa kila mkono ni kazi tarehe 6 replicates, pamoja na ya ghafla mwendo marufuku ili kuepuka kuumia.

Mazoezi kwa ajili ya watoto wa miezi 4 fitball

Mufti athari fulani mazoezi ya mpira, ambayo, kama sheria, sana kama mtoto. Katika treni hii ya ajabu mfumo vestibuli na misuli kupumzika mikono na miguu kwa ufanisi. Kufanya wanahitaji hakuna mapema zaidi ya nusu saa baada ya kula. mpira lazima yenye rangi, joto joto au chumba. shell hii inahitajika kwa sababu mtoto tu hisia chanya.

Mazoezi kwa ajili ya watoto 4 miezi juu ya mpira huanza na ukweli kwamba mtoto kwa upole kuwekwa kwenye tumbo fitball, kueneza magoti yake. mtoto kisha upole rocked juu ya mpira kutoka upande wa pili, na katika mduara. Kuwa na uhakika wa kushikilia imara na nyuma, tahadhari ya kuanguka.

Mazoezi kwa ajili ya watoto wa miezi 4 na dysplasia

Hip dysplasia, watoto wachanga kuteseka kiasi mara kwa mara. Ilipata ni ama hospitalini au ukaguzi mifupa upasuaji na ni subluxation kuzaliwa ya hip pamoja. Katika shahada kali ya kazi ya pamoja si kukiukwa.

Dysplasia inaweza kuchukua moja ya tatu aina - kali hivyo mzigo ambao kukatizwa uwiano kawaida na vidonge pamoja wa kichwa fupa la paja. Dalili dysplasia ni ugumu katika kuzaliana kwa miguu ya watoto, kubofya katika hip pamoja, asymmetry ya mikunjo, urefu tofauti miguu.

Kuona kitu kama hicho, wazazi lazima kushauriana na orthopedist. Wakati ugonjwa wa muda katika mwaka wa kwanza wa maisha inaweza kuwa marekebisho katika malezi ya hip pamoja inayotokea baada ya kuzaliwa. Kutambua dysplasia na kuteua kozi ya matibabu, daktari dhahiri kupendekeza wewe gymnastics maalum.

Makala vitendo wakati dysplasia

Kuanza mazoezi na massage maalum. miguu lazima rubbed juu muundi kwa paja kwa urahisi na kwa makini sana. Kisha massaging miguu ya mtoto, na upole kugeuka kuwa katika mwelekeo tofauti.

Ni muhimu kwa kusugua mtoto, kila mmoja vidole vyake yao, kwa kutumia reflexes kila mmoja au kuteka juu ya chini nane.

Rubbed miguu yake, kwenda kukandia yao. Ond mwendo kuhama kutoka miguu na mguu chini kwa kusukuma ngumu kutosha.

Mazoezi kwa ajili ya watoto wa miezi 4-5 kwa dysplasia lina mbinu zifuatazo:

1. Moja mguu ni uliofanyika juu ya uso, na nyingine taabu dhidi tumbo, kubadilisha zamu.

2. extensor mguu katika goti na kuchukuliwa kando. Basi unaweza kufanya kitu kimoja na miguu miwili. Wakati huo huo, makini na jinsi mtoto humenyuka. Kama zoezi si kama yake (sababu usumbufu), kuacha ni.

3. Holding mikono visigino mtoto, polepole kurejea kwao kote.

4. athari mazuri yanaweza kupatikana katika zifuatazo zoezi rahisi. Vuta mtoto mguu kuelekea uso, kugusa pua yake. Kutoka mbinu 5-6, kuongeza yao ya kila siku 1.

Na sasa ngumu zaidi

Kwa mwingine, ngumu zaidi ya seti ya mazoezi unaweza kwenda wiki chache baadaye. Yeye ni hutanguliwa na massage sawa sasa tayari kufanyika kwenye tumbo. Zoezi anajaribu kuongeza watoto miguu bend katika makalio na magoti kuunganisha kwa kiwiko kinyume.

Nyingine zoezi - miguu kuzaliana kwa mkono, basi, kufanya pelvis katika nafasi taabu kwa uso, kugusa makuhani visigino. Nafasi hii ni kwa kuchelewa kwa sekunde 5-6.