Nani anajua kalori ngapi katika apricots kavu?

Juu ya meza, mtu wa kisasa unaweza kupata mengi ya chakula bure, ni pamoja na wengi, hata favorite sana vyakula yetu. Kwa bahati mbaya, chakula safi ni kutumika chini sana kuliko, tuseme, miongo michache iliyopita, wakati wa baridi chakula kilikuwa na matunda pickled na mboga, matunda kavu, karanga, na kadhalika.

Leo, karibu kila mtu anatumia kiasi kikubwa cha vyakula vyenye preservatives. Kwa kuwa kama chakula husababisha kuajiri haraka ya uzito kupita kiasi, baadhi yao walijaribu kutatua tatizo hili na kila aina ya vikwazo, kupunguza mlo wao.

Leo, watu wengi wanafikiri kwamba kwa kula matunda kavu, inaweza kusababisha madhara kwa mwili, kwa kuwa eti vyenye kiasi kikubwa cha kalori. Inadhaniwa kuhusiana na zabibu na apricots kavu. Ingawa sucrose zilizomo katika apricots kavu na matunda mengine kavu, kuwa wa kawaida, hawezi kuleta madhara zaidi kwa mwili kuliko iliyosafishwa sukari nyeupe au hamburgers. Inapatikana katika bidhaa kama apricots kalori hata kukuza kupoteza uzito, bila shaka, kama wewe kula kwa kiasi.

Kwa hiyo, kabla ya kuchukua uamuzi wowote kwa kuwatenga kutoka mlo wa mboga mboga au matunda, ni muhimu kujifunza zaidi kuhusu kalori Je apricots na baadhi ya wengine kukataliwa matunda yako kavu. Leo sisi kujaribu kuelewa swali - jinsi kalori nyingi katika apricots kavu.

Matunda haya kavu ni apricots, ambayo kwa siku kadhaa wazi zasushivaniya mchakato. Kwa ajili ya uzalishaji kwa wingi inahitaji apricots, tangu matokeo ni mara nne chini ya bidhaa ya ni kuchukuliwa kwa ajili ya maandalizi yake nyenzo ya kuanzia.

gramu mia moja ya apricots kavu ina gramu ishirini za maji, sitini - wanga, gramu tano ya protini na nne kumi ya gramu ya mafuta. Kwa bahati mbaya, kuweka nzuri ya vitamini apricots haijulikani. Lakini katika muundo wake kuna madini: kalsiamu, chuma, magnesiamu, fosforasi, potasiamu, pectin, selulosi, asidi kikaboni na majivu. Zaidi ya hayo, apricots ina idadi kubwa ya fructose, glucose, sucrose, hivyo ni kuchukuliwa milo calorie kutosha. Kutokana na hili, ili wewe si na wasiwasi na swali, jinsi kalori nyingi katika apricots kavu, anapaswa kula si zaidi ya nne matunda, kuruhusu kufaidika na matunda hii kavu. Calorie kavu apricots ni 268 kcal per gramu mia.

Kama apricots inachukuliwa kuwa kabisa bidhaa tamu, ambalo lina vipengele hapo juu, matumizi mabaya ya bidhaa hii inaweza kusababisha matatizo fetma. Kama kuchukua vipande zaidi ya tano ya apricots kavu siku wazi kuathiri muonekano wa takwimu yako.

Lakini, licha ya ukweli kwamba sisi figured nje kalori ngapi katika apricots kavu, baadhi nutritionists kupendekeza matumizi yake kwa watu binafsi ambao kuambatana na mlo na kujaribu kupoteza uzito.

Na kwamba, kwa kuchukua kuchemshwa apricots kavu bila sukari, mtu hujaza usawa wa uwepo wa madini ya mwili wake mwenyewe - hizi ni mali ya manufaa ya asili katika apricots kavu. Aidha ina potassium chumvi zaidi badala ya sodium kwamba ni asili chache bidhaa.

maudhui ya mafuta, protini na wanga unategemea mambo kadhaa, kwa mfano: kutoka darasa na utaratibu wa maandalizi, mambo ya siri ya michanganyiko na wazalishaji. Aidha, alipoulizwa jinsi kalori nyingi katika apricots kavu, unaweza kuathiri hata sababu, ambayo ilikuwa majira - moto na mvua kwa mwaka wakati kuvunwa berries.

Kuhesabu juu ya meza calorie maudhui ya chakula na lishe bidhaa zinazotumiwa kavu matunda na hata katika chakula, ni lazima ikumbukwe kwamba matokeo kamwe kuwa kamili.

Kwa hiyo, si kutamani bora, kufanya hivyo utawala - kunaweza kuwa kila kitu, lakini chakula haipaswi vibaya.