Kunyonyesha: Bidhaa ambazo kuongeza utoaji wa maziwa

Mara nyingi wasiwasi uuguzi mama husababisha kupungua kwa kiasi cha maziwa. Na wanawake katika haraka kumaliza kulisha mtoto mchanganyiko, kama si kulitafsiri kwa kulisha bandia. Hata hivyo, kunyonyesha kwa hiyo kuitwa asili, kama ilivyoelezwa kwa asili, na chakula bora kwa mtoto kwa kupatikana. Wataalam wanasema kwamba 98% ya kupungua kwa utoaji wa maziwa - tukio la muda na ni ya kawaida kabisa. Zaidi ya hayo, jambo hili ni mzunguko, na inaweza kurudiwa kila baada ya miezi miwili hadi mitatu. Kwa hiyo haraka ya kumaliza chakula mtoto si lazima. Kama kuweka juhudi kidogo, kiasi cha maziwa itaongeza tena. Na kusaidia katika hili kwa nafasi ya kwanza, bidhaa zinazoongeza utoaji wa maziwa.

Kwanza kabisa, kudumisha au kuongeza utoaji wa maziwa lazima kuongeza idadi ya walevi wa maji kwa siku. viumbe kulisha mama inazalisha karibu 900 ml ya kila siku. maziwa, hivyo haja ya kunywa kuhusu maji lita zaidi kuliko kawaida. Inaweza kuwa vinywaji, juisi, chai, maziwa, na hata supu. Lakini overdo kwa maji kama si lazima, kiasi yake kwa siku lazima kuwa zaidi ya lita 2. Vinginevyo, kiasi cha maziwa inaweza kweli kuongezeka, lakini ubora wangepata - utapungua kiasi cha vitamini, protini na mafuta. Badala yake, wataalam wa ushauri kwa pamoja katika mlo wa vyakula kwa kuongeza utoaji wa maziwa - maziwa, chai ya kijani, maziwa. Kwa mfano, kabla ya kulisha ni ilipendekeza ya kunywa kikombe cha chai iliyotengenezwa freshly ya kijani, mara zote moto, unaweza kuongeza maziwa. Badala ya chai unaweza kunywa kefir au mtindi. Wakati wa mchana pia kupendekeza kunywa chai na maziwa unaweza na nyeusi. Desirably kunywa lita 0.5 za maziwa kila siku.

Bidhaa ambazo kuongeza upatikanaji wa maziwa - ni pia karanga, mbegu, karoti, shamari, feta jibini, Adygei jibini, asali, baadhi viungo, kama vile anise, cumin na tangawizi. Kuchochea utoaji wa maziwa maziwa si tu vinywaji, lakini pia syrup walnuts, juisi karoti, maji safi ya currant nyeusi. Bidhaa kuongeza utoaji wa maziwa - kwamba chachu Brewer, wanashauriwa kutumia mama, miongoni mwa mambo mengine, kuimarisha mwili, na apilak. Hata hivyo apilak kutumia kwa tahadhari, kama mazao ya nyuki unaweza kusababisha allergy katika watoto.

Aidha, bidhaa ambazo kuongeza utoaji wa maziwa - mimea kwamba wengi ambao wamekuwa mafanikio kutumika hata yetu kubwa-bibi. Hizi ni pamoja na nettles, oregano, hawthorn, anise, bizari. faida ya Matumizi ya miti ni dhahiri, kwa sababu wengi wao wana si tu prolaktini mali, lakini pia athari chanya katika mfumo wa neva, husaidia kuimarisha mfumo wa kinga. Kwa njia, kuna maelekezo mengi ambayo ni pamoja na wawili prolaktini ada mimea na vyakula vinavyoongeza ugavi maziwa.

maelekezo Traditional

20 gr. majani nettle (kavu) kumwaga maji (1 lita) ya moto na kusisitiza. Kuchukua infusion ya 1 tbsp. kijiko mara tatu kwa siku.

matunda aliwaangamiza, anise, marjoram na dili (25 g.) Na koroga. Kisha mmwagieni 1 h. Spoon kupatikana kukusanya kikombe cha maji ya moto. Infusion kuchukua mara tatu kwa siku kabla ya milo kwa 1 st. kijiko.

50 oz. oat flakes kuchanganywa na apricots kavu, na walnuts (100 gr.). Misa pour maziwa vinywaji au maziwa.

Buckwheat Fried katika sufuria kukaranga na, wakati wa mchana, kuliwa kama mbegu.

Safi karoti juisi kuchukuliwa nusu kikombe mara tatu kwa siku.

100 ml. radish juisi na kuchemshwa ostuzhennoy chumvi maji ni kuchanganywa na asali (1 tbsp. kijiko). Kunywa ufumbuzi huu mara tatu kwa siku.

Ufanisi katika kuongeza utoaji wa maziwa tangawizi supu. Kijiko tangawizi (ardhi) inachukua lita 1/2 ya maji na kuchemsha kwa dakika 5. Kuchukua kutumiwa mara tatu siku kwa kikombe ya tatu.

2 tbsp. miiko walnuts (kujitakasa) hutiwa katika thermos na vikombe viwili vya maziwa (kabla ya jipu). mchanganyiko ni wa kushoto na kupenyeza mara moja. Asubuhi ufumbuzi ilikuwa imegawanywa katika sehemu 4, kiasi mzima wa kinywaji kwa siku.

100 gr. tini, apricots kavu na zabibu saga na kuchanganya na walnuts ardhi (1 kikombe). Kuongeza gramu 100. asali na siagi, koroga tena. mchanganyiko ilichukuliwa kabla ya kula kwa dakika 15., kijiko.

Changanya vikombe 4 ya mgando na lita moja ya maziwa, kuongeza gramu 10. walnuts, 1 tbsp. kijiko kung'olewa dandelion petals na majani shamari. mchanganyiko alikuwa kuwapiga na mixer, zilizochukuliwa na kifungua kinywa katika nusu kioo.