Grapefruit - calorie chini, matumizi ya - colossal

Grapefruit watu furaha na ladha yake na mali ya manufaa zaidi ya miaka 250. juisi ya kuongezwa kwenye vyakula vya baharini, nyama, offal, na mengi zaidi. Tu kuongeza kwa haya bidhaa balungi juisi - kutosha ili kuboresha ladha ya ajabu. Yeye - matokeo ya muungano wa wawili aina ya machungwa, yaani machungwa na pomelo. "Jina" lake ni kutokana na ukweli kwamba kupanda nguzo kama zabibu. Moja tu inaweza kufikia 500 ya berry yake

Ni kutokana na karne ya 19 chini ya jina la balungi machungwa, ambaye calorie kalori 29 tu, imeanzisha yenyewe kama incredibly muhimu matunda malazi. uchungu wake wa kawaida wa baadhi Lures na wengine, lakini mashabiki off-kuweka ya machungwa inakuwa kubwa tu na wakati. Faida kutokana na matumizi yake si vigumu kufikiria, kama ni tajiri sana katika vitamini C, B1, B, P na provitamin A. Aidha, tofauti na wengine wenzake yao high-pectin, asidi kikaboni, muhimu mafuta na madini ya chumvi.

Kama kwa ajili ya matumizi ya vitendo na uharibifu iwezekanavyo, ni muhimu kufafanua yafuatayo. Grapefruit ni muhimu kwa:

• kuzuia atherosclerosis,
• kuondoa matatizo ya ini;
• kuhalalisha ya shinikizo la damu.

Kama kwa shinikizo, balungi haipaswi kutumiwa pamoja na madawa ya kulevya - hakuna juisi, bila matunda. Kuna uwezekano juu sana ya matatizo, kama vile: kizunguzungu, joto na kujaa usoni, palpitations moyo au yasiyo ya kawaida rahisi. Nyenzo ambayo yana machungwa hayo, haziruhusu dawa kufuta haraka, kusababisha hatua yao vibaya. Kuna uwezekano mmoja tu kubwa drawback, ambayo ina Grapefruit. Calorie maudhui ya machungwa na fleshiness kutosha kuwa tukio bora kwa matumizi yake na utekelezaji katika kila aina ya mlo.

Licha ya kiwango cha chini cha kalori, balungi inakuwezesha njaa badala ya muda mrefu kipindi cha muda. Si bora kufikiri, sawa? Lakini, la. machungwa Haya hayaruhusiwi kinyume katika watu wanaosumbuliwa na kidonda peptic, cholecystitis, papo hapo nephritis, gastritis, colitis, kuumwa na homa ya manjano. Kama rigor kutokana na ukweli kwamba juisi ya matunda ni mengi sana inakera mucosa INTESTINAL na tumbo, pamoja na kutoa bora haina athari kwa figo. Kama wewe si wanakabiliwa na magonjwa hapo juu, wanatumia balungi na utulivu. Kalori ina, si hasa kuongeza uzito wako, lakini chakula jambo - kuchunguza usahihi.

Grapefruit na tabia

American wanasayansi - watu wadadisi, na si vigumu kutupa mamia ya maelfu ya rubles yasiyo ya lazima ya Marekani kwa ajili ya jaribio la "muhimu sana". Mahesabu ya balungi muhimu jinsi gani, hii calorie machungwa (au tuseme kukosekana virtual) mara kwa mara alisoma katika matumizi yake katika mlo. Kwa mwaka nusu ya wafanyakazi wa kujitolea kabla ya kuchukua chakula kawaida yao kuliwa robo ya Grapefruit, nusu nyingine aliishi maisha yao ya kawaida. Matokeo yake, baada ya miezi 4 'greypfrutoedy "waliopotea uzito kwa kilo 2, wakati masomo mengine walikuwa ama zinalipwa au walikuwa katika mgawanyo wake. Na ni rahisi kabisa na mlo. Wao tu kula matunda ya mzabibu. Kalori Kuna kivitendo chochote cha kufanya, tu machungwa inaboresha kimetaboliki, kwa hiyo, anatumia chakula bora kufyonzwa.

Kudumisha sura ya chakula hiari. Enough chakula kinywaji kabla ya matumizi ya 100 g ya juisi ambayo ilitoa Grapefruit. Calorie chakula, ambayo ni kisha kutumika badala kuweka chini ya ngozi ya hifadhi "kwa ajili ya siku ya mvua" ni waongofu katika nishati. Bila shaka, hii si chakula ambayo ina kalori zaidi ya 800 - Grapefruit wala msaada hapa. Kula kwa kiasi na kuwa na afya, nzuri na furaha!