Kufunga siku ya molokochae. Kufunga siku kwenye molokochae: Maoni mapishi

Katika usiku wa spring kabla ya wanawake nzuri hasa ya papo hapo suala la kupoteza uzito inatokana. Kuchangia katika kufikia lengo hili itasaidia molokochae siku ya kufunga. Njia hii ni muhimu kwa ajili ya watu ambao kwa njia zote unataka kupoteza kilo chache zaidi, lakini hutaki wanakabiliwa na ukosefu wa chakula. Baada ya kunywa hii kitamu kumaliza njaa.

hii ni ya aina gani wanyama?

Nani tutachunguza tatizo hili kwa undani. Hivyo molokochay - dawa kinywaji, ambayo hutokana na chai na maziwa. ufanisi wa mbinu hii ni ya juu sana. Kama haki ya kupanga siku ya kufunga juu ya molokochae, mapishi ambayo sisi kuelezea hapa chini, ili kupunguza uzito wa mwili unaweza kuwa kilo moja na nusu kwa siku.

Mbali na ukweli kwamba kunywa inasaidia kujikwamua uzito annoying ziada, pia ina athari chanya juu ya mwili mzima, kutakasa viungo wa mifumo excretory na utumbo, na pia ngozi.

Kumbuka kwamba katika siku za kufunga molokochae uwezo karibu kila mtu, bila shaka, isipokuwa wale ambao wamekuwa lactose intolerant. Hii kunywa mwili mzima kazi vyema tu. Kwa nini? Napenda kueleza. muundo wa kunywa ni chai, ambayo kuwezesha mchakato wa assimilation ya mafuta ya maziwa. Hivyo molokochay inaweza kutumika kwa ajili ya watu ambao wanakabiliwa na magonjwa ya utumbo. chai ya kijani ina mali, kama vile tanini. Ni kulinda tumbo bitana kutoka mwisho mazao ya Fermentation. Faida nyingine ni kwamba chai ya kijani lowers damu sukari. Madhara ya caffeine na alkaloids mwilini maziwa yetu softens. Na kama sehemu ya bidhaa hii maziwa mbele ya calcium, ambayo huwezesha kazi mafuta kuungua.

Mambo muhimu

Kufunga siku ya molokochae - njia nzuri ya kupoteza uzito katika muda mfupi. Aidha, kama kinywaji husaidia kuondoa maji ya ziada kutoka katika mwili. Aidha, molokochay sifa athari choleretic.

Nutritionists ushauri wa kutumia sio tu kwa mapambano dhidi ya uzito kupita kiasi, lakini pia kurejesha shughuli ya moyo, mfumo wa neva na figo. Na - kwa kuongeza wote - kunywa hii ina athari tonic.

ufanisi wa utunzaji hayo ya siku inategemea usahihi wa maandalizi molokochaya. Jambo la kwanza unahitaji kufanya - ni kuchagua malighafi ambayo wewe na kufanya kunywa hii ya ajabu. Ni inaweza kutumika kama nyeusi chai, na mitishamba (zeri, mint, nk), au, kwa mfano, rangi ya kijani. chaguo kuvutia - mchanganyiko wa aina kadhaa. Utahitaji pia chini mafuta maziwa (si zaidi ya 2.5% mafuta). kunywa kuhifadhiwa au katika thermos, au katika jokofu.

mbinu ya kupikia

Kuna chaguzi kadhaa kwa ajili ya kupikia. Ya kwanza ni kama ifuatavyo:

Mimina katika chombo lita nusu ya maziwa, kuchemsha, basi kuongeza 3 tbsp. miiko ya chai (yoyote). Kisha kutoa kinywaji pombe (kama saa), basi matatizo hayo. Kama unataka, unaweza kuongeza asali ya asili. Wakati wingi huo wa kinywaji - chini ya 2 v. miiko.

njia ya pili: chai pombe juu ya dawa za kisasa, yaani moja kikombe cha maji ya moto, kuweka saa 2. miiko ya chai. Hebu kukaa kwa dakika tano na kisha kuungana na maziwa yaliyochemshwa (1: 1). Kwa kunywa hii unaweza kuchukua mint, lemon zeri na mimea mingine. Lakini bora zaidi kubwa jani kijani chai.

shirika sahihi ya upakuaji mizigo kwenye molokochae

Sasa tuna kujenga mfuko wa chakula yetu. Kumbuka, wiki anaruhusiwa kupanga tu kufunga siku moja. athari kubwa mara aliona katika kwanza ya masaa 24 ya matumizi ya vinywaji ya ajabu. Baada ya hapo, mwili anapata kutumika yake na si kwa ufanisi kukabiliana na kusafisha yake hatua.

jambo muhimu sana katika utekelezaji kama - Shirika la makini pembejeo na mazao. Chakula cha jioni kabla ya siku kubwa inapaswa kuwa rahisi, sawa - na mlo wa kwanza baada ya kufunga siku. Kwa njia, wataalam wa ushauri asubuhi baada ya siku ya kufunga molokochaya kunywa kikombe cha freshly mamacita maji tofaa karoti. Baada ya kutumia nectar hii, kuongeza athari, baada ya upakuaji mizigo.

Wakati wa mchana kufunga unaweza kunywa kinywaji maji mengi: kwenye nusu kikombe molokochaya kiasi hicho cha maji ya moto. Wakati wa mlo huu, pamoja na Vinywaji kuu, unapaswa kunywa maji mengi (karibu 2 L).

Kujaribu kutumia molokochay mara kwa mara (kwa mfano, baada ya saa chache). Basi si kuwa hisia ya njaa. Unaweza kunywa chombo hiki wote katika baridi na joto.

Kufunga siku kwenye molokochae: maoni, makala na matokeo

Mwanamke hafifu uchaguzi ilifanywa ambayo alitumia mbinu hii. Tuligundua kwamba kwa siku moja juu ya molokochae unaweza kupoteza hadi nusu kilo. Matokeo yake unategemea mambo kadhaa:

• Kiasi cha maji ya ziada katika mwili. Kama unavyojua, watu ambao wana mengi ya kilo ya ziada, itakuwa timazi zaidi dhahiri.

• Diet. Baadhi kupuuza utawala na kuanza wakati wa upakuaji mizigo ya siku ya kula chakula.

• Mazoezi. Kama kunywa molokochay na kufanya mazoezi, unaweza kufikia matokeo kubwa.

Kumbuka kwamba baadhi ya watu kupoteza uzito si 1, kama wengi kama 3 siku ya molokochae. Ukaguzi ya washiriki katika kesi hii ni nzuri. Wasichana kusema kwamba walipenda njia hii ya kupoteza uzito, hasa kama kwa ajili ya kupikia kunywa kijani chai na Peach au embe. Kwa mujibu wa washiriki, baada unloading vile wao waliona urahisi, zilionekana mabadiliko makubwa kwa siku tatu katika kitabu cha.

Hata hivyo, si wote kuimba sifa za kinywaji kuzingatiwa. Kama unaweza kufikiria, kuna kati ya maoni na hasi. Kwa mfano, baadhi ya wanawake kudai kwamba molokochay husababisha indigestion, ambayo, kwa bahati, anaendesha si kwa kasi. Hii ni kuelezwa na ukweli kwamba sehemu muhimu ya kunywa ni maziwa - bidhaa ambayo si kuvumiliwa kwa watu wazima wengi, na kwa sababu inaonekana majibu kama hayo. Kwa hivyo kabla kukaa juu ya chakula, kuwa na uhakika wa kuangalia na daktari wako kama una kutovumilia lactose. Ingekuwa bora kujadili pamoja naye matumizi ya njia hii: licha ya ukweli kwamba utekelezaji hiyo inaweza kwa urahisi kuhamishiwa, ni stress sana kwa mwili.

hitimisho

Sasa kwa kuwa unajua nini kufunga siku ya molokochae, na jinsi ya kuhimili mlo mini. Kupoteza uzito kwa ajili ya afya!