Jinsi ya Kuongeza Glands ya Matiti Katika Masharti ya Mwanzo

Tamaa ya mwanamke yeyote kuwa mzuri na kwa hiyo yeye ni tayari kutumia muda na fedha juu ya nguvu ya kuwa na kuonekana kuvutia. Kuna sehemu nyingi za mwili ambazo unapaswa kuzingatia, lakini sasa tutazungumzia kuhusu kifua cha kike. Baada ya yote, mara nyingi wanawake wana wasiwasi na swali: jinsi ya kuongeza tezi za mammary?

Kwanza tunageuka kwenye nadharia. Kuna kifua juu ya misuli kubwa ya pectoral na ina tishu laini na tishu za tezi ya mammary. Vidonda vya mammary vinatengenezwa ili kuzalisha maziwa ya matiti, lakini tishu za pectoral na tishu za laini zinahusika na ukubwa na sura ya kifua. Ukitenda kwa usahihi, unaweza kufanya mazoezi ya kupanua matiti na lishe maalum ili kufikia ongezeko la bustani bila upasuaji.

Jinsi ya kuongeza tezi za mammary - maelekezo.

1. Hops.

Ili kufanya hivyo, unahitaji hops ya kavu ya kawaida, kununuliwa katika maduka ya dawa yoyote. Kijiko kimoja cha hop kinatengenezwa na maji ya moto kwa kiasi cha lita moja. Mchuzi uliochapwa unapaswa kunywa nusu glasi kabla ya kula. Brew hop bora asubuhi, ili mchuzi wa kutosha kwa siku nzima. Faida zaidi kwa afya ni mchuzi safi. Athari ya hop ni msingi wa ukweli kwamba ina phytoestrogen, ambayo ni analog ya homoni ya wanawake na matokeo inaweza tayari kuonekana katika wiki mbili. Uboreshaji wa kifua kawaida hutokea 3-5 cm.

2. ndizi na maziwa.

Kuna njia nzuri na yenye ufanisi kwa wote kuongeza ongezeko la tezi za nywele nyumbani. Kwa kufanya hivyo, unahitaji mara kwa mara kunywa milkshake na ndizi. Ili kujiandaa, tumia ndizi moja na glasi ya maziwa. Yote hii imechanganywa katika mchanganyiko na cocktail iko tayari. Dutu zilizomo katika ndizi na maziwa husababisha kutolewa kwa homoni za kike za ziada katika mwili. Wanaweza kusaidia kuongeza maziwa kwa 1-2 cm katika wiki mbili.

3. Maji ya madini.

Madaktari wa Kifaransa wameamua kwamba ukubwa wa kifua huathiriwa kwa manufaa na maji ya madini. Kwa kutumia mara kwa mara maji ya madini, kimetaboliki katika mwili ni kawaida, na homoni za kike zinazalishwa. Homoni hizi huchangia sio tu kuongeza bustani, lakini pia kuboresha hali ya nywele na ngozi.

4. Mboga ya kijani na ya njano.

Ni matumizi ya mboga hizo huchochea uzalishaji wa estrojeni, ambayo ni muhimu sana kwa ajili ya maendeleo ya tezi za mama za kimama. Mimea hiyo ni pamoja na matunda ya machungwa, karoti, saladi, pilipili tamu na matunda mengine ya mboga ya rangi ya kijani na njano. Bidhaa hizi zina vyenye A, C na E, ambazo zinahakikisha utendaji thabiti wa mwili na kuongeza kifua cha kike.

Mazoezi ya kuongeza bustani.

Kuna vidokezo zaidi kuhusu jinsi ya kuongeza tezi za mammary. Massage ya matiti na mazoezi maalum ambayo yanaboresha kiasi na elasticity ya tishu laini na kufundisha misuli ya pectoral inaweza kusaidia kuongeza bustani. Inachukua muda, lakini athari huleta inayoonekana.

Zoezi 1.

Massage daima imekuwa njia nzuri ya kukuza tu utvidgningen matiti, lakini pia kuongeza yake ujasiri na kuvutia. Kwanza, weka kifua katika mzunguko wa mviringo. Kisha kuanza kuzunguka kifua kidogo, huku kuongeza shinikizo la kuongeza mtiririko wa damu kwenye tishu za laini. Kisha, kwa harakati za upole kuzunguka mduara, kumaliza massage.

Zoezi 2.

Kufundisha misuli ya pectoral, kusimama gorofa na kuweka mikono yako mbele ya kila mmoja. Kisha, kwa sekunde chache, itapunguza na kupumzika kwa mitende.

Zoezi 3.

Kulala kwenye sakafu, tunachukua dumbbells kwa kilo cha nusu. Mikono yenye dumbbells huinua polepole na kupunguza kasi polepole, ikipiga magongoni.

Zoezi 4.

Zoezi hili ni rahisi zaidi. Tunasimama hasa kwa mikono yetu chini, kisha tung'ole polepole mikono yetu mbele yetu, ushikilie kwa sekunde chache, uinulie pole pole na upole chini. Zoezi lazima lirudiwa mara 8-10.