Jinsi ya kuoka beets katika tanuri kwa usahihi

Beets kutumika kwa ajili ya chakula na Warumi wa kale. Katikati ya karne ya XIX tayari walifurahia umaarufu wa kutosha, hasa katika maarufu kitabu cha Bi Beeton maelekezo waliotajwa 13 njia ya kupika kutoka mizizi hii sahani ya mboga, kati ya ambayo kuna jam alifanya kutoka beets na hata fritters beetroot. Beetroot ni tajiri sana katika potassium, chuma, calcium, shaba na fosforasi. majani ya beet, ladha na harufu sawa na mchicha, huwa na kiasi kikubwa cha vitamini A. Inapatikana katika beets vitamini B9 ni muhimu kwa ajili ya kuzuia ugonjwa wa moyo. Aidha, vitamini hii ni kushiriki katika uundaji wa hemoglobin ni muhimu kwa ajili ya kuzuia upungufu wa damu na lukemia. Beet ina tabia rejuvenating ambazo ilivyodhihirishwa na kuwepo ndani yake wa folate, kukuza muonekano wa seli mpya. kipengele nyingine muhimu ambayo inafanya kupambana na kuzeeka tabia za beets - Quartz, ambayo ni muhimu kwa ajili ya mishipa ya damu, mifupa na ngozi. Beet kutakasa ini, figo na damu, inapunguza acidity katika tumbo.

Ni bora kupika beets? Jibu ni dhahiri - bake yake. Makala hii na kukuambia jinsi ya kuandaa beets katika tanuri au microwave. Hoja katika neema ya njia hii ya maandalizi ni:

1. Beets katika tanuri kiasi afya na ladha nzuri kupikwa, kwa sababu kuna watu viungo vyote muhimu hupotea wakati wa mchakato wa kupikia.
2. Roast beets kwa muda mrefu anakuwa na matajiri wake, rangi nzuri ya beetroot.
3. Huwezi kuwa na hofu kwamba maji majipu mbali, kwa sababu ya yale beets kuchoma.
4. Baada ya kupikia, hawana haja ya kuweka katika tanuri au microwave ili jikoni na kuosha sahani.

Jinsi ya kuoka beets katika tanuri? Kuna chaguzi kadhaa, chini ni mmoja wao, ambayo ni rahisi.

Kuchukua moja kubwa au kadhaa beets ndogo. Kabla kuandaa beets katika tanuri, kwa makini mzizi yangu, unaweza kutumia brashi. Safi kutoka kwa ngozi si lazima, obsushivat na kavu - pia, ingawa katika baadhi ya maelekezo ushauri kukauka beet. Kuweka beets katika maalum Kipochi kuoka au perforated mfuko wa plastiki, tying mwisho ya sleeves juu ya pande zote mbili. Katika kuoka au sahani kina lined na tabaka mbili ya foil. On aliweka foil sleeve na beets, ambaye foil tena juu ilimalizika katika sehemu mbili. Haya yote inafaa katika tayari preheated tanuri 200 shahada kwa moja na nusu hadi saa mbili - wakati kupika inategemea na aina na ukubwa wa beets.

Nia kuchunguzwa na kutoboa na mkali fimbo mbao au njia panda. Baada ya kupikia kutoa beet baridi bila kuondoa hiyo kutoka foil.

Hivyo, kujifunza jinsi ya kuandaa beets katika tanuri kwa njia rahisi na ya kawaida. Basi wewe ni ukoo na jinsi ya kupika mizizi hii mboga katika microwave.

Jinsi ya kuoka beets katika microwave
Kulingana na utaratibu beet kupika ni rahisi sana. Na hii itachukua muda sana kuliko kupika kwenye jiko kawaida gesi au katika tanuri.

Nini unahitaji:

1. microwave (kwa uwezo wa kutosha si chini ya 700, na ikiwezekana 800 wati);
2. beets kuoshwa;
3. Glassware maalum kwa sehemu zote microwave (kutokana na kukosekana kwa sahani kina au kufaa mfuko wa plastiki na utoboaji).

Maandalizi beets ni rahisi sana na kwa haraka, kama ilivyoelezwa hapo juu. Kwanza, makini mzizi yangu. Kisha, kitu chenye ncha kali (awl au njia panda) kufanya mashimo humo. Kisha, weka beets kwenye sahani au katika mfuko, na maji hatakuwa na kuongeza! Weka katika microwave kwa dakika 10, kama nguvu ya 800 Watts. Kama microwave ni dhaifu, wakati kupikia ni kuongezeka wakati na nguvu zaidi - hupungua. Mwisho wa kipindi hiki, beets inaweza kuchukuliwa tayari kutumika mara moja, au kutumia kama kiungo katika sahani nyingine.