Jibu rahisi kwa swali wa gramu ngapi ya sukari katika kijiko

Kama wewe kutumia muda sana katika jikoni kwa ajili ya kuunda aina ya furaha ya upishi, basi, bila shaka, si tu wanakabiliwa na hali ambapo vipimo vya uzito au kiasi katika mwongozo kwa maandalizi ya sahani yameorodheshwa si sahihi kabisa. mama wa nyumbani uzoefu anajua kwamba kuweka viungo "na jicho" inaweza kuharibu ladha ya supu yako, kuoka, au ya pili, hasa linapokuja suala la bidhaa kama vile sukari, chumvi na viungo mbalimbali. Kwa hiyo, kijiko ya sukari. Jinsi gramu nyingi kubeba huu kiasi hatua? Inaonekana kuwa swali rahisi, lakini jibu hawezi kutoa kila mtu. Baada ya yote, hata kesi suala la kupika, sisi kamwe kufikiri kwamba uma, vijiko, visu, glasi na sahani kwa sehemu kubwa ya ukubwa tofauti, ambayo inategemea si tu kwa upendeleo ya mhudumu, lakini pia kutoka nchi yetu ya makazi. Mahali fulani jadi kutumia sahani ndogo, na wakati mwingine, kwa mfano nchini Marekani, la carte sahani kufanana kubwa kuwahudumia sahani.

jibu la swali rahisi: "wangapi gramu ya sukari katika kijiko?"

Kwa hiyo kila kitu inaonekana kuwa wazi na glasi. Wakati unaweza kuona katika mapishi maelekezo ya kuchukua, kwa mfano, 1 kikombe unga, mara nyingi zaidi ni kawaida faceted glasi ya 250 ml. Kama wewe ni mwenyeji wa kuweka chumvi au vanillin "Bana", wigo wa hatua hata kama holela sana, lakini anaweka wazi kwamba matumizi ya viungo maalum lazima kuwa mwangalifu sana. Lakini kutokana na miiko hali ni ngumu zaidi. Hivyo kumbuka mara moja na kwa wote, kwamba jibu la swali la jinsi wengi gramu ya sukari katika kijiko, itakuwa kiasi kwa gramu 20. Na kama wewe ni kutumika kwa pour bidhaa "na slide," basi uzito itakuwa kila 25 gr. Mara nyingi, ni uzito wa viungo maalum katika mapishi kupikia ya sahani mbalimbali, ambayo wana uwezo wa kupima hata kidogo. Bila shaka, unaweza kununua mizani maalum jikoni na kurekebisha idadi inayotakiwa ya bidhaa milligram karibu, na inaweza kuwa rahisi kukumbuka au magazeti nje na hutegemea juu ya meza ukuta, ambayo inaonyesha gramu ngapi ya sukari katika kijiko, kijiko ya, na hutoa uzito wa baadhi ya bidhaa, sahihi kutaja kiasi (kijiko na kijiko).

Jinsi ya kutumia ujuzi huu?

Hapa ni mfano mzuri. Italia kuki mapishi alisema kuwa unga unahitaji kuongeza 80 gr. sukari. Sasa huwezi kuwa na shaka yoyote, kwa sababu kujua gramu ngapi ya sukari 1 kijiko (20 gr.), You urahisi kupima nje hasa Vijiko 4, na cookies yako kugeuka kutoka kwa njia hiyo, kama ni lazima si cloying, lakini bila ukosefu wa sukari. Hivyo ndivyo ilivyo rahisi kutumia maelezo haya, sasa chakula yako kugeuka kutoka hasa kama alikuwa katika akili waandishi wa mapishi.

calorie sukari

Inajulikana kuwa thamani ya nishati wa bidhaa hii ni 395 kcal per gramu 100. Si sana, lakini kumbuka kwamba wewe ni kuongeza mchanga si tu katika chai au kahawa kwa kiasi kutosha ndogo, lakini pia katika kila aina ya kuoka au kupika ya jam, ambayo tayari ni karibu kilo ya kingo hii. Hata hivyo, ni tayari kujua gramu ngapi ya sukari katika kijiko, na, juu ya msingi huu, tunaweza mahesabu calorie maudhui ya bidhaa na kiasi cha - 80 kcal. Hiyo ni, na kuongeza biskuti vijiko 4 ya sukari, kuongeza wake calorie 320 kcal. Wale ambao ni dieting, data hii inaweza kuwa na manufaa sana katika kuhesabu siku nishati malazi. Kwa hiyo, kutokana na kwamba bidhaa hiyo haina kufanya thamani yoyote ya lishe (katika sukari hakuna vitamini, madini, nk), jaribu kutumia kama kidogo iwezekanavyo.