Coffee Diet - harufu nzuri na ladha mapishi kwa amani

Pengine, hakuna msichana wa kisasa, ambao angalau mara moja hakutaka kujaribu mwenyewe chakula mtindo. Them kuna aina kubwa, lakini kuchagua bora, salama na yanafaa kwa ajili ya wewe pretty ngumu. Mara nyingi ni inures sababu za kisaikolojia - kwa sababu wengi mlo ni msingi za muhimu lakini kutopendwa kulazimisha matumizi ya ambayo tayari stress kutosha kwa mwili. Kwa muda vikwazo malazi hayaonekani mlo wako, tunapendekeza makini na kahawa ladha na kunukia na chocolate chakula - vyakula ambayo karibu hakuna mtu tofauti.

Coffee chakula ni moja ya toughest, lakini hiyo ndiyo maana ni kwa ufanisi kabisa katika mapambano dhidi ya uzito kupita kiasi kiunoni na nyonga.

Coffee inajulikana kwa muda mrefu kama dawa bora kwa splitting mafuta. Ni activates kimetaboliki (moja kikombe tu ya kahawa asubuhi inaweza kuongeza kiasi cha kalori zinazotumiwa na 10%) na maonyesho ya mwili wa itikadi kali ya bure, zaidi ya hayo, ni potent diuretic. Na kahawa kubwa inapunguza hamu ya chakula, ambayo pia inafanya kuwa muhimu sana bidhaa kwa ajili ya kupoteza uzito.

ni chakula cha kahawa nini? Muda wa chakula vile - siku 3. Wakati huo, unahitaji kila siku kula tu kahawa nyeusi na giza chocolate (150 g kwa siku nzima - ni kidogo zaidi ya 1 tile). Chocolate ni bora kuchukua Russian au Uswisi. Ni lazima kuwa na extraneous vingine kama vile maziwa, karanga au zabibu, na asilimia ya maharage kakao lazima angalau 70. chocolate inaweza kuliwa kama kahawa (hii kula ukali wake), au tofauti.

Kuongeza sukari kwa kahawa au sweetener yoyote ni marufuku, na pia maziwa na cream. Unaweza kuongeza kidogo pilipili au kahawa mdalasini. Siku moja tu unaweza kunywa bila vikombe zaidi ya 7, pengo kati ya vikombe vya kahawa haipaswi kuwa chini ya masaa 2, na mwisho ya kunywa kabla ya 7 pm - vinginevyo itakuwa vigumu na usingizi. Baada ya kila sahani inashauriwa mswaki meno yako, kwa sababu ya matumizi ya kahawa ya muda mrefu zinaweza kupatikana indelible plaque.

Kunywa wakati chakula vile ni marufuku kwa sababu ni moja kwa moja usahihi juu ya uondoaji wa maji ya ziada. Hata hivyo, mtu anaweza kumudu glasi 1-2 za maji madini bila gesi na kiu kali. Ni lazima pia alibainisha kuwa ili chakula ofeynaya kuwa na ufanisi, kahawa lazima asili. kahawa Instant , si tu si kutoa athari taka, lakini pia inaweza kudhuru ini. Mwisho wa chakula, unaweza kupoteza kati ya 2 na 4 kilo.

Contraindications na mlo kahawa: ni lazima kuwa kutumika kama wewe ni chini ya 18 au zaidi 35, kama wewe wanakabiliwa na ugonjwa wa moyo au shinikizo la damu kama una gastritis au ini ugonjwa huo. Hazifai chakula kahawa na wale ambao kila siku hutumia kahawa au kinyume chake, wala kunywa kabisa. Na hasa unapaswa kuacha toleo jingine mlo huu, ambapo badala ya chocolate inashauriwa moshi 1 sigara baada ya kila kikombe cha kahawa - mzigo kama moyo tu maafa. Wakati wa chakula unahitaji kufuatilia kwa makini hali yao - maumivu ya kichwa na palpitations moyo mlo wanapaswa kuacha mara moja. Kabla ya kuanza mlo ni bora kwa kushauriana na daktari. Venturing juu yake, tu uwezekano wa mwili wako - chakula kahawa, mapitio ya ambayo inaweza kuwa ya kuvutia zaidi kwa wengine inaweza kuwa si sahihi kwa wewe binafsi.

Kama nyingine yoyote, na chakula chocolate kahawa inahitaji makini kwenye mwili wako. Kama na ukataaji angalau moja au wasiwasi kuhusu jinsi hoja hiyo, juu ya chakula vile lazima kutelekezwa na badala yake kupanga siku ya kufunga - athari itakuwa sawa.

Kumbuka kwamba mlo wowote si tiba, lakini tu hatua ya muda mfupi. Ili kuomba chakula vile ni bora mara moja.