Afya ya kula: Kundi la tatu la damu

tatu kundi la damu ni kuchukuliwa moja ya rarest duniani, kwa dunia yetu kidogo zaidi ya 20% ya idadi ya watu iko katika kundi hili. Baadhi ya wasomi wanasema kuwa damu hii ni matokeo ya bure uhamiaji wa watu na ufugaji wa wanyama.

Watu ambao aligundua damu ya tatu kundi lazima wamiliki sifa kama vile poise na utulivu. watu kama huwa na afya bora, yeye anapendelea chakula bora, hasa gravitates kuelekea bidhaa maziwa. Kama sisi majadiliano juu ya kazi, uzalishaji zaidi, anaweza tu kufikiwa kwa mchanganyiko wa exertion ya akili na kimwili.

Nutritionists kwa muda mrefu alitambua kuwa katika maandalizi ya chakula bora kwa mteja lazima kuzingatia damu yake. Kama inajulikana, kuna bidhaa ambazo kukuza uzito kwa binadamu, ambapo nia ya tatu chanya damu kundi. Miongoni mwa haya ni pamoja na mahindi, karanga, Buckwheat, mbegu za ufuta, kama wao kwa kiasi kikubwa kupunguza kasi ya mchakato metabolic katika mwili, na pia ngano, kwa njia ambayo kikamilifu kujilimbikiza mafuta. Lakini mboga ya kijani, nyama, mayai, na ini tu kusaidia kupunguza takwimu katika mizani.

Lishe kwa ajili ya kundi la damu. 3, nzuri au mbaya

bidhaa za nyama ni wajibu wa kuboresha kazi ya njia ya utumbo, upendeleo ni kuwapa kondoo, sungura, mawindo au kondoo nyama. Si athari mbaya juu ya takwimu ya kalvar na nyama, pamoja na ini. Lakini kula nyama ya nguruwe au kuku nyama lazima kuepukwa, kwa kuwa hakuna ufanisi hatakuwa na.

Kundi la tatu la damu ni kuchukuliwa kuwa nadra sana na usio wa kawaida, na kwa hiyo chakula lazima maalum. Karibu kila aina ya vyakula vya baharini ni muhimu kwa ajili ya chakula ya viumbe. Hata hivyo, watu na kundi la tatu ni bora kupendelea halibut, nyeusi caviar, Pike, lax, makrill na kweta. Lakini kaa, kamba, konokono, Eles na anchovies kuleta madhara zaidi faida.

Kama ilivyoelezwa hapo juu, mara nyingi watu kama kama maziwa katika maonyesho yake yote. Ili si tu kwa uzoefu radhi za kula, lakini pia kuhakikisha uingiaji wa virutubisho, ni muhimu kuchukua nafasi ya kawaida nzima maziwa outgo cha mafuta au mbuzi, au soya cream cheese - mbuzi au kondoo.

nafasi muhimu katika kuboresha utumbo kucheza mgando na Homemade mgando. Na matumizi ya cream cheese na cream wanapaswa kuachana milele, kwa sababu bidhaa hizo si nzuri kwa ajili ya mwili wako kufanya, na matumizi yao makubwa ya athari hasi juu ya takwimu katika mfumo wa kilo ya ziada ya uzito kupita kiasi.

Wengi wa wanawake, kujaribu kufikia fomu bora, kukataa kutumia bidhaa yoyote yenye mafuta. Ni mara nyingi madhara mabaya na ni kuchukuliwa moja ya makosa kuu. athari ya manufaa zaidi ya mafuta, inaweza kutumika katika mchakato wa kupikia na ajili ya mapambo. Kundi la tatu la damu ni hazibadiliki sana, kwa mfano, haina kukubali njugu na mafuta ya ufuta, na alizeti.

Kupoteza uzito na matumizi ya, kwa sababu tu basi unaweza kufikia taka na endelevu matokeo!