13 ya siku ya kesi: Angela chakula

Hili ni jina la moja ya mlo maarufu zaidi na bora ya wakati wetu - Diet Angela. Kila mwanamke anajua kwamba kama alitaka kwa muda mfupi ili kuondokana na kilo ya ziada ya uzito kupita kiasi, kuboresha afya zao ili kuboresha afya kwa ujumla, ni lazima kuomba kwa njia hii.

kinachojulikana chakula Angela matokeo anatoa zaidi stunning - kwa muda wa wiki mbili (chini ya siku moja), unaweza kujikwamua 7, 8 na wakati mwingine kilo ziada, pamoja na ujenzi wa nguvu yenyewe imepangwa vizuri kwamba utapata radikalt urekebishaji kimetaboliki. Kwamba kwa upande inaongoza kwa matokeo ya mafanikio - uzito si tu itapungua, lakini bado imara kwa muda mrefu.

hulka ya hali hii na njia ni nguvu zake tofauti, ambayo ina maana kupishana na mboga za protini. Hii ni rahisi kufanyika, kama chakula, kulingana na chakula lazima za sehemu, siku ya mara sita, baada ya muda wa mbili kwa saa mbili na nusu. Kufuatia mapendekezo yote, unaweza kufikia matokeo ya kushangaza ndani ya wiki - siku kumi baada ya kuanza kwa chakula, zaidi kama ni mara nyingi ilipendekeza kwa nutritionists na hana contraindications. Pia, wataalam kupendekeza kwa wakati huu wa kufanya mazoezi ya kila siku na massage na kupoteza uzito imekuwa zaidi ya mafanikio na painless.

Kwa ujumla, Angela mlo ni rahisi sana. orodha yake ya kila wiki ni muundo ambayo lazima iwe katika mkono. Siku ya kwanza katika kifungua kinywa kuwa mlevi mmoja kuwahudumia kahawa (bila shaka, bila sukari) kwa ajili ya chakula cha jioni - kuliwa kupikwa mbili "kuchemsha" mayai ni nyanya kidogo na baadhi ya saladi. Katika chakula cha jioni kujiandaa kipande ya nyama konda, kuchemsha au kukaanga katika mafuta ya mboga, kuongeza ni sehemu ya mchicha.

Breakfast juu ya siku ya pili lazima kahawa moja kwa mkate kwa chakula cha jioni fit kipande ya nyama choma na nyanya na saladi, na kwa ajili ya chakula cha jioni - sahani ya mboga au supu chini ya mafuta.

siku ya tatu unaweza kuanza na kifungua kinywa cha kahawa nyeusi na mkate. Kwa chakula cha mchana, ni bora kuandaa saladi ya kijani na kipande ya nyama kuchoma. Chakula cha jioni itakuwa na mayai mawili yaliyochemshwa, sehemu ya saladi na slices ya ham konda.

Angela chakula siku ya nne ni kahawa nyeusi kwa kifungua kinywa, yai, karoti na kipande cha jibini kwa chakula cha mchana, na mwanga saladi ya matunda na mgando kwa chakula cha jioni.

Siku ya Tano: Breakfast - salad ya karoti iliyokunwa drizzled na maji ya limao kidogo. Chakula cha mchana - sehemu ya samaki kukaanga na nyanya kubwa. Chakula cha jioni - kipande ya nyama kupambwa na saladi ya kijani.

Siku ya sita, wakati ushindi ni karibu, badala ya kifungua kinywa ingekuwa kunywa kikombe cha kahawa nyeusi na kula cracker. Kwa chakula cha mchana ruhusa ya kuandaa sehemu ya kuku Fried na saladi. Chakula cha jioni lazima wajumbe wa nyama na kila saladi moja.

Katika siku ya saba, unaweza kujiingiza katika kifungua kinywa unsweetened chai, chakula cha mchana - konda nyama ya nguruwe na saladi kwa chakula cha jioni - sahani yoyote, lakini katika sehemu ndogo ndogo na bila sukari. Baada ya hapo, ni kuhitajika kwa kurudia chakula juu - na kusubiri kwa kuonyesha matokeo.

Kwa ujumla tunaweza kusema kuwa chakula menu Angel ni kali sana: tu protini vyakula, mboga na matunda, bila mafuta na wanga kabisa. Hii ina maana kwamba salads wote wanapaswa kuliwa bila michuzi na dressings, mayonnaise yoyote ile, ketchup na sour cream. Hakuna sukari na bidhaa nyingine zote zenye hilo, ikiwa ni pamoja na baadhi ya matunda - ndizi, zabibu, persimmons na apricots katika mlo ni marufuku, ikiwa ni pamoja na viazi na, bila shaka, chumvi. Kitu tu kwamba ni karibu kabisa anakubali rigid mlo malaika, hivyo ni matumizi ya maji maji: maji wazi, madini, chai mitishamba au chai mitishamba - hii yote ni kuruhusiwa, wakati pombe, sukari juisi ya matunda na chai na sukari ni kutengwa kwa sababu za wazi .