Wakati wote wewe ni wasiwasi? Ni zinageuka kuwa hii ni muhimu!

Stress wanaweza kufanya mwili ajabu yako mambo. Kama una chini ya nira ya dhiki kwa muda mrefu, wewe ni kuweka mwenyewe katika hatari ya magonjwa makubwa, kati ya ambayo anasimama nje tofauti na matatizo ya mfumo wa moyo na mishipa, kudhoofisha mfumo wa kinga na fetma. Hata hivyo, hali ya dhiki inaweza kuwa "suitcase na chini ya mara mbili" wetu. Wewe kushangazwa, lakini katika maana, wasiwasi na msisimko inaweza kuwa muhimu hata kwa sisi. ugunduzi huu sensational ulifanywa na watafiti kutoka Chuo Kikuu cha California Riverside.

Wasiwasi inahitaji mtu hatua fulani

Ni faida gani ya msisimko au hofu kwa wao wenyewe ustawi? Kama huna kujisikia hisia hii, ungekuwa kujaribu kuchukua hatua yoyote ya kuimarisha hatua za kulinda usalama wao wenyewe. Inaonekana kuwa huwezi kuwa na wasiwasi kuhusu kitu chochote. Hivyo, wasiwasi juu ya si mbali chuma kuzuia kuibuka kwa moto katika nyumba, na hofu ya kupata saratani ya ngozi inafanya matumizi ya jua. Katika utafiti uliofanywa mwaka 2006, wavuta miongoni mwa vijana walionyeshwa onyo graphic kuhusu hatari za sigara. Kama aligeuka, wafanyakazi wa kujitolea kuongezeka kwa wasiwasi kuhusu afya yao wenyewe.

ni kitendawili ya wasiwasi kupita kiasi gani?

Wizara ya Afya limepitisha matokeo ya wanasayansi watafiti, na sasa tumbaku wazalishaji ni wajibu wa kuweka kwenye kila pakiti si tu onyo afya, lakini pia kuvutia ya kupambana na matangazo. Lakini nini kinaendelea karibu? Tuna watu katika makundi kuacha kuvuta sigara? Kwa kweli, hii si yanatokea. Badala yake, kuna Upinzani: watu hawataki kuingilia katika maisha yao kinyume na matakwa yao. Inaonekana, pia wasiwasi mwingi unaweza kusababisha tatizo kinyume.

wasiwasi kupita kiasi kwa afya paralyzes mapenzi

huo unaweza kuwa alisema kuhusu mtu ambaye scrupulous katika mambo ya ushawishi hasi ya mazingira. wasiwasi sana kuhusu kutolea nje, uchafu katika maji, kemikali kutibiwa vyakula, kusababisha kansa na sumu na kusababisha ulemavu wa mapenzi. Matokeo yake, bidii mpiganaji mazingira safi na afya zao wenyewe hawezi kuchukua hatua yoyote ya kupambana na wachokozi nje. Hii ina maana faida gani tu mantiki mbinu ya biashara. Wewe dosed wasiwasi ambayo haiwezi kudhoofisha mapenzi yako.

Je, tunapaswa kuwa na hofu ya habari mbaya?

Kama kuepuka habari mbaya, utakuwa kujua jinsi ya kukabiliana katika hali fulani, kama hana kutokea. Katika utafiti uliofanywa mwaka 2015 na wafanyakazi wa Chuo Kikuu cha California, ulihudhuriwa na wanafunzi kutoka idadi ya wanasheria ya baadaye. Washiriki ambao uzoefu wasiwasi zaidi, alipokea alama chini kwa mtihani. Hata hivyo, kushindwa hii si knocked yao nje ya rut. Kinyume chake, walikuwa tayari kujibu kwa ufanisi zaidi kwa kulinganisha na wale ambao hawakuwa kusubiri kwa kushindwa. Kwa kweli, zaidi anahangaika wanafunzi mara moja alikubali changamoto. Walikuwa tayari na mapema ili fiasco na ina maendeleo mpango wa kina na mabadiliko ya hali hiyo. Lakini wale ambao wamekuwa hivyo wakati kabla ya mtihani mgumu, hakuwa na mawazo yoyote kuhusu jinsi wao kuendelea.

Wasiwasi inaweza kuhamasisha utekelezaji

Watafiti wanaamini kwamba wasiwasi inaweza kuwa hatua muhimu katika njia na kile katika saikolojia inaitwa "kisayansi upendo." Chini ya dhana hii ina maana kufikiri juu ya siku zijazo, ambayo inaweza kuhamasisha mtu action. Afya wasiwasi kushiriki inakufanya ufikirie matukio yote iwezekanavyo. Kama unavyojua vikwazo kwamba wanaweza uwezekano kukutana juu ya njia ya lengo ya mwisho.