Unga ya mbegu ya unga. Mboga ya mbegu kwa kupoteza uzito

Baada ya chakula cha mchana, sikukuu mbalimbali, unataka kufungua tumbo lako na matumbo, bila kutumia kemia nyingi. Bila shaka, kufukuzwa kunahusisha hamu ya kupoteza uzito kidogo. Baada ya kuchukua chakula cha aina nyingi, tunajiweka wazi kwa kuenea kwa sumu na kupigwa kwa mwili. Wetu-bibi-bibi hawakuwa na ujuzi maalum katika dawa, lakini walipambana vizuri na kushindwa mbalimbali katika kazi ya njia ya utumbo na magonjwa mengine. Waliiendeshaje? Walitumia tu tiba za watu - ni maagizo ya mimea, matunda, mchanganyiko mbalimbali wa mimea na bidhaa, na kadhalika. Tofauti kutoka kwa mbegu za kitani wakati wa kale ilikuwa maarufu kwa dawa zake. Inatumika hadi siku hii kutibu, kurejesha, kusafisha njia ya utumbo na kupoteza uzito.

Je, unga huu ni nini?

Mbegu za tani zina mali nyingi za uponyaji. Lakini kwa fomu nzima haitumiwi mara kwa mara. Hii ni hasa kutokana na ubaguzi wa kibinadamu. Wengine hawataki kutumia mbegu kwa sababu ya hofu ya kujikubali wenyewe. Lakini usiogope sana na bidhaa hii, ni muhimu sio tu kwa watu ambao hawana kawaida katika njia ya utumbo, lakini kwa wanawake wote na wanaume ambao wanataka kurekebisha uzito wao kidogo na kuondoa uzito ndani ya tumbo na tumbo. Fani kutoka kwenye mbegu ya tani ni poda yenye rangi nyekundu, kama mbegu wenyewe za rangi hii. Ni sawa katika mchanganyiko wa unga wa ngano wa kawaida. Inaweza hata wakati mwingine kutumika badala ya ngano kwa kuoka.

Je! Ni mali gani muhimu ya unga wa laini?

Kwa miaka mingi ya kujifunza mali muhimu ya mbegu za lin, wataalam walikuja kumalizia kuwa hii ni kweli ya mambo muhimu ambayo ni muhimu kwa mwili wetu. Watu wengi wanajua kuwa kazi za viungo vingine vyote na mifumo mingi, hali ya nywele na ngozi (hasa mtu), na ustawi wa mtu huyo hutegemea utendaji wa njia ya utumbo. Unga ya unga ina idadi kubwa ya protini, wanga, fiber, polysaccharides, vitamini C na B, antioxidants, lignans. Seti ya mambo muhimu hutoa:

• Motility nzuri ya utumbo na sauti yake;
• Kuundwa kwa bifidobacteria, ambayo kuzuia uzazi na kuonekana kwa seli hatari katika mwili, na pia kuimarisha kinga;
• Kudumisha ustawi wa mtu;
• Kuzuia tumbo, kizazi, saratani ya kinga;
• Antiviral, attifungal na antibacterial athari.

Je, ni hatua gani?

Kutokana na maudhui ya juu ya virutubisho, unga wa fani husafisha mwili, unaimarisha na potasiamu, magnesiamu, zinki, folic asidi, protini, asidi polyunsaturated Omega-6, 9, husaidia kuondoa sumu kutoka kwa mwili. Wale ambao wamewahi kuzalisha mbegu za tani wanajua kuwa kioevu cha maji kikubwa kina juu yao, ambayo ina viscosity. Mfumo huu wa kutumiwa kwa manufaa hujenga ukuta wa ndani wa tumbo, na kusaidia vidonda, uharibifu, uharibifu wa tishu za uponyaji.

Je! Unga (mbegu ya tani) hutumiwa kupoteza uzito?

Kwa sababu ya kiasi kikubwa cha asidi ya fiber na polyunsaturated katika unga, bidhaa hii inaweza "kukusanya" na kuondoa mwili kutoka vitu vyote vinavyoathiri sumu, kupunguza kiasi cha cholesterol katika damu. Matokeo yake, vyombo vinasakaswa, kuna nguvu zaidi ya kimetaboliki, oksijeni inaharakisha kasi katika seli. Mtu huja kwa sauti, hutumia nishati iliyopokea - inasaidia kupata pounds ziada kwa muda mrefu.

Unga wa unga wa mbegu sio tu unaozidi uzito wa mtu, lakini pia husaidia kupunguza. Hii ni kutokana na michakato ya kemikali kali katika mwili. Asidi ya mafuta ya mafuta yaliyomo katika unga, yanapigana kikamilifu na mafuta yaliyojaa, hasa kutokana na asili ya wanyama. Baada ya "kusafishwa" kama hayo, haraka huchoma haraka, na kuacha mwili na kutoa furaha kubwa kwa mmiliki wake!

Mbegu ya majani ni athari ya asili ya laxative . Matumizi yake hayatasababisha maumivu katika tumbo, kama vile kuhara au matumizi ya laxatives ya matibabu. Fiber na antioxidants ya chakula, ambayo pia ni sehemu ya unga, huondoa kwa urahisi vitu vyenye madhara kutoka kwa matumbo, kuimarisha, na kuunda bakteria mpya kwa utendaji kamili wa chombo hiki.

Mapishi ya kusafisha mwili na unga

Kusafisha mwili kwa unga uliogawika utasaidia na kupoteza uzito, hivyo maelekezo yanaweza kutumika kwa kusudi hili.

1. Kusafisha vizuri itakuwa badala ya chakula moja au 3-4 kila siku na unga wa tani na kefir. Ili kufanya hivyo, fanya suluhisho katika uwiano wa 1 kikombe kefir na 1 kijiko unga. Unaweza kunywa kefir kama haraka kama ni wakati wa kula. Kusafisha unga wa tani katika kesi hii haitakuwa na maumivu na haiwezi kudhoofisha, kwani mbegu ya kuvuruga ya laini husababisha hisia ya kueneza na hufanya kazi yake muhimu.
2. Ni muhimu kunywa usiku unga kufutwa katika maji. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuondokana na kijiko 1 cha unga katika glasi ya nusu ya maji ya joto, changanya vizuri. Baada ya hayo, baada ya dakika 5-10, ongeza maji kidogo na kunywa mchanganyiko huu. Ikiwa unapata vigumu kufanya hivyo kwa sababu ya ladha mbaya ya mchanganyiko, unaweza kuongeza asali kidogo au mchuzi wa ndizi kwenye kioo.
3. Unga ya unga - vijiko 2, kioo cha kefir. Punguza na kunywa ufumbuzi huu kwa miezi 3. Kisha unaweza kuchukua mapumziko kwa mwezi 1. Kichocheo hiki kitafaa kwa watoto, lakini katika kesi hii, unahitaji kuongeza kijiko 1 cha unga.

Ni nini pathologies inapaswa kutumika?

Matibabu mengi ya kisaikolojia katika mwili wa mwanadamu yanaweza kusimamishwa na bidhaa kama vile unga kutoka kwa mbegu za tani. Matumizi yake yanaonyeshwa katika magonjwa yafuatayo:

• Michakato ya uchochezi, inayoendelea juu ya utando wa utumbo wa njia ya utumbo;
• Colitis;
• Gastritis;
• Ukiukwaji wa kimetaboliki ya lipid;
• Kupunguza uzito;
• Vidonda vya duodenamu na tumbo;
• Kuvimba kwa njia ya mkojo (cystitis, pyelitis);
• Kama kuzuia magonjwa ya kikaboni;
• Kusafisha vizuri kwa matumbo.

Kama kwa kupoteza uzito, unga kutoka kwa mbegu za tani sio njia ya ajabu katika kupambana na kilo kikubwa. Uondoaji wao kutoka kwa mwili ni kutokana na utakaso wa vyombo vyote, tishu na viungo kutoka vitu vyenye hatari na sumu. Ni kwa sababu ya kusafisha unaweza kupoteza kilo 3-5. Lakini kama unataka kupoteza uzito zaidi, unahitaji kuongeza mazoezi zaidi ya kimwili, hewa safi na afya ya afya ya utakaso.

Uthibitishaji wa matumizi ya mbegu za mbegu za ardhi

Kwa ufanisi mzuri sana wa kushinda michakato mbalimbali ya patholojia katika mwili, sio kila mtu anaweza kuona unga kutoka kwa mbegu za tani. Uthibitishaji wa matumizi ya dutu hii:

1. Inversion ya matumbo (kama unga hupungua).
2. Kuvuruga kwa mtu binafsi (inaweza kusababisha athari mbaya ya mzio).
3. Kwa makini sana ni muhimu kuitumia mbele ya cholelithiasis. Chakula cha mbegu ya mbegu, ambazo kwa ujumla ni chanya katika maelekezo, zinaweza kusababisha ugonjwa wa kutosha na kutolewa kwa mawe.

Kwa tahadhari maalumu ni muhimu kuanza kuingiza dutu hii kwa watu ambao wana ugonjwa wa kifua au hasira ya kuvimbiwa. Kwa sababu ya maudhui ya juu ya fiber kwenye mbegu, kiwango kikubwa cha unga kinaweza kusababisha athari za matumbo ya nguvu, kuvimbiwa ngumu. Katika kesi hii, unahitaji kuanza na kiwango cha chini.

Mali ya Cosmetological ya unga kutoka mbegu za alizeti

Sio viungo vya ndani tu vinavyoweza kusafisha laini kutoka kwa mbegu za tani. Maoni ya watu wanasema kuwa bidhaa hii husaidia kufuatilia hali ya ngozi ya uso na mikono. Ukijitambulisha safu kwa mask, utaona ngozi safi na laini bila michakato ya uchochezi. Maelekezo kadhaa yatasaidia ngozi yako kuwa vizuri-kustahili na afya.

1. Katika vikombe 0.5 vya maji, ongezeko kijiko cha 1 cha unga wa lagi. Koroga mchanganyiko vizuri, kuleta kwa chemsha. Baada ya hayo, basi gruel iwe baridi, kisha uitumie kwenye ngozi ya uso kwa dakika 15.
2. Kwa ngozi ya mafuta, mask yafuatayo inatumiwa: 1 tbsp. L. Mbegu za mbegu za tani, 1 tbsp. L. Mafuta ya unga, maziwa au kefir (kuimarisha unga kidogo), huwasha kwa dakika 10 na kuomba ngozi. Kisha suuza maji ya joto.
3. Watu walio na ngozi kavu, watasaidia mask yafuatayo: changanya tbsp 1. L. Mbegu ya mbegu ya tani, 1 tsp. Asali na tsp 2. Maziwa kavu, na haya yote yamepunguzwa na maji, unapata mchanganyiko mzuri. Inapaswa kutumika kwa uso na uliofanyika kwa muda wa dakika 15-20, halafu umeosha.

Sifa za Maombi

Maudhui ya phytoestrogens katika mbegu za kitambaa haijasoma. Wataalam wanajua kwamba kuna, lakini kwa kuhesabu athari zao kwenye mwili (baada ya kupokea kwa muda mrefu) ni vigumu. Kwa hiyo, kwa dozi ndogo, unga kutoka kwa mbegu za tani lazima uchukuliwe ndani . Uthibitisho wa matumizi kwa watu binafsi ambao hawana usawa wa homoni hawako, lakini tahadhari katika matumizi haitakuwa na madhara.

Mbegu ya tani lazima ihifadhiwe vizuri, kwa sababu inaathiriwa na oksidi. Ikiwa imehifadhiwa mbali na joto, unyevu na mwanga, haitapoteza mali muhimu kwa miezi 6-7. Kwa kuongeza, unahitaji kufikiria ukolezi wa fiber katika unga. Ili kuepuka kuvimbiwa katika siku za kwanza za matumizi ya dutu, ni muhimu kunywa kwa maji mengi.