Uji Nini muhimu kwa ajili ya watoto wachanga

Kila mtu anajua kwamba nafaka kutumika katika chakula kama watoto wachanga na watoto wachanga, katika ulimwengu wote, kwa sababu wao ni chanzo kizuri cha protini ya mboga, vitamini, madini na wanga. Hivyo ni aina gani ya uji kwa watoto wachanga vyema? Fikiria swali hili kwa undani.

Katika nafasi ya kwanza kuna uliyoandaliwa kwa Buckwheat. Ina magnesium chumvi, chuma, fosforasi na potasiamu, na pia mboga protini.

1. Buckwheat uji.

Viungo: mbili kijiko buckwheat, glasi moja ya maji, moja kijiko fructose syrup, moja kijiko cha brine, gramu sitini maziwa ghafi, kijiko moja siagi.

Rump nikanawa, kavu katika tanuri, kuweka katika maji ya moto na kuchemsha kwa dakika arobaini juu ya joto chini. uji zaidi rubbed katika ungo, pamoja na supu na ardhi kwa kutumia blender. Kuongeza syrup, brine, maziwa, jipu na kupika kwa dakika tano. Wakati uji iko tayari kwa watoto wachanga, iliongezwa kwenye mafuta.

nafasi ya pili inakwenda oatmeal. Katika bakuli hii kuna kiasi kikubwa cha mafuta ya mimea, pia katika muundo wake ni pamoja na vitamini B, chuma, potasiamu na fosforasi.

2. Oatmeal.

Viungo: nafaka miiko mbili, moja kikombe cha maji ya moto, nusu glasi ya maziwa (moto), moja kijiko cha fructose syrup, moja kijiko cha brine, kijiko moja siagi.

Rump kuoshwa, hutiwa maji na kuchemsha kwa nusu saa, kuchochea mara kwa mara. Uji kulazimishwa katika ungo. Kuongeza maziwa, syrup, suluhisho chumvi ya kushtushwa na moto kwa dakika tano, baada ya mafuta ni aliongeza.

nafasi ya tatu iko juu uji mchele, kama Kielelezo inahusiana na bidhaa hypoallergenic. Hata hivyo, katika sahani hii kuna nyingi ndogo kiasi cha protini, madini na vitamini. Zaidi ya hayo, haipendekezwi kwa watoto wanaosumbuliwa na kuvimbiwa.

3. Rice uji kwa watoto wachanga.

Viungo: glasi moja ya maji, gramu mbili za chumvi, nusu kijiko mchele, nusu glasi ya maziwa (moto), moja kijiko ya fructose, kijiko moja siagi.

Katika maji ya moto, weka mchele na kupika mpaka laini. Kisha ni ardhi kwa kutumia blender, kuongeza maziwa, fructose na kuchemsha kwa dakika tano, kisha ongeza mafuta na zaidi.

Uji kwa watoto wachanga kwa unga wa ngano mara nyingi katika nchi yetu ni kuwakilishwa katika fomu ya mana. Hata hivyo, hadi sasa, inashauriwa kuacha decoys kwa sababu kwamba ni, kwa kiasi kidogo cha nyuzi, madini na chumvi, lakini maudhui ya juu ya protini, kukuza malezi ya chirwa katika watoto wachanga. Kwa hiyo, katika miaka ya karibuni kwa misingi ya uji wa ngano kuteua watoto baada ya mwaka wa kwanza wa maisha yao.

Fikiria jinsi ya kupika uji kwa watoto wachanga semolina.

Viungo: nusu kikombe maziwa, moja na nusu tablespoons ya semolina, chumvi, apple moja, kijiko moja ya fructose, miiko mbili ya siagi.

Katika maziwa kuchemsha polepole pour nafaka, kuchochea mara kwa mara, kuongeza chumvi na kupika kwa dakika kumi na tano. Apple akanawa, kusafishwa, rubbed juu ya grater na pamoja na fructose na mafuta pamoja na uji.

Uji kutoka unga wa mahindi ni matajiri katika chuma, wanga na kwa urahisi mwilini. Hata hivyo, wao wanahitaji kupika kwa muda mrefu na si ilipendekeza kwa watoto chini ya umri wa miezi kumi.

Rye na nafaka shayiri, yenye kiasi kikubwa cha kupanda protini, chuma, fosforasi na potasiamu, isiyotumika sana katika chakula mtoto na si ilipendekeza watoto wanaosumbuliwa na kuvimbiwa na overweight.

grits mtama hafifu mwilini, hivyo hutumiwa kutayarisha uji kwa watoto zaidi ya mwaka mmoja na nusu.

Katika hali yoyote, ni lazima ikumbukwe kwamba haja ya kuanzisha vyakula imara wakati mtoto umefikia miezi mitano au sita, wiki mbili baada ya mazao ya mboga.

Hivyo, suala la jinsi ya kupika uji kwa watoto wachanga, si ngumu. Kufuata sheria na miongozo fulani, unaweza kuhakikisha mwili ndogo kiwango cha juu cha madini.