Silicon katika vyakula

Silicon katika vyakula
Ni muda mrefu imekuwa inajulikana kwamba hali ya mwili na maisha ni moja kwa moja unategemea nini sisi chakula. Vizuri waliochaguliwa na chakula bora si tu kwa ajili ya kuzuia, lakini pia matibabu. Silicon ina jukumu muhimu katika chakula. Ni muhimu kwa ajili ya ulinzi kutoka magonjwa kama kawaida kama kifua kikuu. Ni imeonekana kuwa mengi ya silicon ni katika sehemu ya chini ya pafu la kulia, na hivyo, eneo hili ni uchache wanahusika na ugonjwa huo, vidonda ni mara chache sumu ndani yake. Kama ugonjwa ilitokea, hifadhi lishe ni kupunguzwa kwa nusu, kitu kimoja kinachotokea katika mifupa. Wakati huo huo, maudhui na madini mengine. Kuhalalisha silicon hisa husaidia kurejesha uwiano wa madini mengine, kama vile manganese, chuma, kalisi, florini, cobalt. mbele ya silicon kwa wingi wa kutosha husaidia kudumisha kinga. Ikiwa ni upungufu katika tishu ya ubongo, kukatizwa vestibuli vifaa kuzorota hali ya hisia, kuna wasiwasi, huzuni, hofu ya kifo, Hakuna kipengele inachangia palepale na kuvimba katika hewa, malezi makubwa ya kamasi ndani yao, ambayo inaongoza kwa kupunguza oksijeni katika mwili .

kipengele kufuatilia ipo katika vyombo na tishu za mwili. Silicon derivat kutoa upinzani kwa uvamizi viumbe wa virusi, wadudu, fungi na yeasts. Wastani maudhui ya kuwaeleza vipengele husaidia kuboresha digestion, inasaidia kupunguza shinikizo, kuchochea kasi ya jeraha uponyaji. hali ya nywele, meno na misumari, pia, inategemea juu yake.

Kwa kuhalalisha ya hifadhi ya mwili wa mambo ya kufuatilia muhimu kutumia bidhaa ambazo zina silicon. Yasiyofaa mlo, kula bidhaa iliyosafishwa na kuandaliwa husababisha madhara makubwa kwa mwili. Traditional watoto kulisha chakula na maudhui kupunguzwa nyuzi, semolina huo, husababisha kupungua kwa maudhui ya mwili wa mtoto silicon na mambo mengine kuwaeleza mara mbili zaidi.

Nini vyakula vyenye silicon na nini cha kula ili kujaza mwili kipengele hiki kuwaeleza?

Kimsingi, ni mboga bidhaa zaidi katika nafaka shell - shayiri, mtama, mpunga, buckwheat, chini - katika ngano na kunde. Ina mengi muhimu ni katika husk, ambapo nafaka ni kusafishwa. Ina kiasi cha kutosha cha silicon katika bidhaa chakula baharini, samaki paa, na pia katika ngozi ya matunda na mboga. kiasi kikubwa cha hii ni kiungo muhimu katika matango, nyanya, mweusi currant, strawberry. vyanzo vya kipengele kuwaeleza ni kuchukuliwa kama turnips, beets, kabichi, figili, vitunguu, pumpkin na celery. Kiholela shauku kwa iliyosafishwa matokeo mafuta ya mboga hasara ya taka mwili sehemu ya chakula na afya. Upendo kwa mbegu za alizeti na karanga inaweza kwa kiasi fulani kufidia kupotea. Silicon katika vyakula kufungua hasa nzuri, ikiwa ni katika watermelons, ndizi, zabibu, maji ya zabibu, cherry au plum.
Lakini, kuna njia ya kujaza upungufu wa virutubisho kama maji silicon. Ni kupatikana kwa infusion ya maji ya kawaida ya kunywa juu ya nyeusi silicon. Element zilizomo katika mimea kama vile uwanja horsetail, knotweed, hivyo broths yao pia kuwa tiba. Si mara zote njia ya afya ni gharama kubwa. Wakati mwingine ni wa kutosha kutumia silicon katika chakula, kunywa chai mitishamba na maji silicon, kujisikia rahisi kujisikia mawimbi ya nguvu na kuanza kupata nafuu.