Pickled tango: Thamani caloric na manufaa

Tango - ni bidhaa ya ajabu. Nutritionists kupendekeza siku ya kula. Kubwa sana aina ya sahani, ambapo bidhaa ni kutumika. Kwa kuwa asilimia tisini na nane ya maji chumvi tango, calorie haiwezi kuwa priori juu. Kwa hiyo, watu ambao wanataka kupoteza uzito, pamoja katika mlo wako.

Sehemu hiyo ya mboga ya kijani, thamani yake ya lishe

gramu mia moja ya bidhaa ina sehemu zifuatazo:

- mafuta na wanga (0.1 g);

- wanga (1.7 g);

- vitamini (kundi A - 50 mcg, C - 8.5 mg; E - 0.1 mg; B1 - 0.02 mg).

- selulosi na asidi kikaboni (0.7 g);

- iodo - 2,1 mg;

- protini na nyuzi malazi (0.8 g).

muundo, kama unavyoona, ni mojawapo.

Pickled tango: thamani caloric na manufaa

faida kutokana na muundo wake na kawi, ambayo ni ya kalori kumi na moja. Mboga hii ni chanzo bora ya madini. Kwa haraka kufyonzwa na mwili. Wakati wa kufanyia utafiti muundo wa mambo ya kemikali walikuwa kupatikana kuwa kurejesha na kuboresha moyo na figo. Zilizomo katika Dutu hai uwezo wa matango katika metaboli ya mwili dhidi ya kurejesha.

Kuna alkali chumvi, asidi neutralizing kiwanja. Baada ya yote, kuna ukiukaji metaboli na kuchangia mapema kuzeeka. Ina mengi ya nyuzi. Ni inasimamia kazi ya matumbo na hupunguza cholesterol. Wanasayansi wamegundua kwamba watu zaidi kutumia tango chakula, chini wanakabiliwa na magonjwa ya tezi na mishipa ya damu ya mfumo. Mashabiki wa mboga hii ni kawaida si walioathirika na matatizo ya utumbo na pia asidi lactic ni zinazozalishwa katika mchakato Fermentation. Pamoja na pickles inaweza "kutupwa nje" sumu na vitu vingine hatari. Kutoa mwili na nyuzi na maji, kama wewe kula tango pickled. Maudhui yake chini caloric, na itakuwa si kuwa na wasiwasi kuhusu kiasi cha bidhaa kutumika.

Jinsi ya kuhifadhi manufaa ya matango

njia bora ya kuhifadhi daima imekuwa marinating. Kama vile, tango lina kalori 16.1. Protini hupatikana kwa kulinganisha na chumvi, gramu mbili zaidi. Kidogo kidogo wanga - 1.3 gramu. Kata na mambo mengine. Wengi upendo matango chumvi. Kula yao katika kiwango cha kuridhisha. Ingawa calorie chumvi matango ni ndogo, wao si ilipendekeza kwa kutumia kwa ajili ya wale ambao wanataka kupoteza uzito, kama wao kuchochea hamu ya chakula. Hutumika sana katika mapishi kupikia, makopo matango. Calorie yao, pamoja na thamani ya lishe, tegemezi utaratibu wa maandalizi. Kumbuka kwamba kwa canning inahitaji sehemu kama vile siki. Unaathiri ngozi nyepesi ya tumbo na jino enamel.

mambo mabaya ya matumizi ya

Watu wenye ugonjwa wa moyo na arthritis, cholecystitis, gout, homa ya manjano kula pickles lazima wastani. Ni bora kwa kushauriana na daktari ili kuepuka mbaya ya ugonjwa huo. Katika kesi nyingine, urahisi kufyonzwa kwa matango.

Tena kula tango pickled. Calorie kidogo, na faida kwa ajili ya mtu ni isiyokadirika.