Salads na mchicha: hatua mapishi

Salads na maelekezo mchicha ambayo itajadiliwa chini, ni bora sana. Baada ya yote, ni siri kuwa kupanda alisema ina idadi kubwa ya vitamini mbalimbali na mambo mengine muhimu.

Salads na mchicha: mapishi rahisi

Muhimu mchicha majani yanaweza kutumika kwa ajili ya maandalizi ya vitafunio mbalimbali na salads. Wao ni nzuri ya kutumika kama likizo au meza rahisi familia.

Kufanya saladi na mchicha na mayai, tutahitaji vipengele yafuatayo:

• mafuta - si chini ya 6 miiko kikubwa;
• nyeupe vitunguu - 1 pc,.
• nyeupe mvinyo siki - 2 kubwa miiko,
• haradali chembechembe - 2 dessert miiko,
• ardhi pilipili na chumvi - kwa liking yako,
• safi mchicha - 2 kati ya boriti,
• kunukia ham - zaidi ya 240 g,
• Fresh radishes - 6 majukumu;.
• mayai, kupikwa ya kuchemsha, - 6 majukumu kwa wote.

vipengele Processing

Kabla ya kufanya salad na mchicha na yai, nyeupe vitunguu ni kusafishwa kutoka maganda, kata ndani ya pete nusu na kuenea juu ya kikaango. Kuongeza kwa mafuta ya mboga mizeituni, viungo kuweka kwenye moto na kidogo kukaanga. Kisha sahani ni kuondolewa kutoka sahani na kidogo kilichopozwa. Baada ya hapo, upinde hutiwa mvinyo nyeupe siki na chumvi meza ni aliongeza, haradali grainy na pilipili nyeusi. Upole kuchanganya vipengele kuendelea na usindikaji wa bidhaa nyingine.

Spinach vizuri nikanawa, kata shina na majani paaza kung'olewa. Kisha kuchukua figili na kuikata vipande thinly. Kama kwa ham, basi alikuwa huru kutoka shell na kukatwa katika vipande. Pia mayai tofauti kuchemshwa, safi yao na kugawanya katika sehemu 4.

mchakato wa kutengeneza sahani mwanga

Saladi na mchicha mbichi na fomu yai katika bakuli kina. Ni kuenea mboga kung'olewa, manukato ham na radishes safi. Kumtia viungo ya mchanganyiko kitunguu alifadhaika na kuonyesha yao kwenye sahani. Hatimaye saladi decorated na vipande ya mayai.

Kufanya vitafunio na nyanya

Saladi na mchicha na nyanya - ni haraka sana na rahisi sahani kuandaa kwamba unahitaji kuweka kiwango cha chini ya viungo. appetizer hii inaonekana appetizing sana na nzuri, katika uhusiano na ambayo mara nyingi aliwahi na kwa meza ya sherehe.

Salads na mchicha (mapishi ya vyakula kama kutekelezwa rahisi sana), tu viungo rahisi. Kwa mfano, kwa appetizer na nyanya, tunahitaji:

• yaliyochunwa mchicha - kuhusu 100 g;
• cherry nyanya - si chini ya 250 g,
• Iliyosafishwa Olive Oil - 60 mL;
• Balsamic siki - 40 ml;
• ngumu mbuzi cheese - takriban gramu 120

kuandaa chakula

Kwa ajili ya maandalizi hayo vitafunio maalum utunzaji wa viungo inahitajika. Yaliyochunwa mchicha lazima kabisa nikanawa, kata shina na majani mengi ya kutikisika. Pia inahitaji tofauti suuza nyanya cherry na tu kugawanya yao katika nusu. Kama kwa jibini mbuzi ngumu, ni lazima wavu.

Kama kujaza kwa ajili ya sahani hii, tuliamua kutumia siki balsamic na iliyosafishwa mafuta. Wanapaswa tu kuungana kremanke moja na kuwapiga kwa uma.

Fomu majira appetizer na mchicha

Kuunda saladi kama kuhitajika kwa matumizi ya sahani kubwa na tambarare. Mara ya kwanza ilienea majani yote mchicha na kisha kuwekwa nusu ya nyanya cherry. Kisha viungo kila ladha dressing alifanya ya siki balsamic na mafuta iliyosafishwa, na kisha nyunyiza ngumu cheese mbuzi.

Kufanya saladi na mchicha na kuku

salads wote na nyama ni sana hearty na kitamu. Kuwapa kama vitafunio msimamo na kuonekana nzuri, walikuwa na uhakika wa kuongeza mboga na mimea.

Katika sehemu hii ya makala tutakuambia jinsi ya kujiandaa wenyewe salads tu hayo kwa mchicha. mapishi ya moja ya sahani hizi zinahitaji matumizi ya:

• kuchemsha au Motoni kuku paja - 1 pc.;
• safi nyanya - 2 majukumu kwa wote;.
• mchicha - boriti ndogo;
• vitunguu karafuu - 2 majukumu kwa wote;.
• nene sour cream - 4 kubwa miiko,
• meza chumvi - Bana.

kuandaa viungo

Kuandaa chakula bora kwa kutumia tu rangi ya nyama ya kuku. Tuliamua kutumia kuchemsha au Motoni paja. Ni kutakasika mfupa na ngozi, na kisha kati kung'olewa katika nafaka. Baada ya hapo, nzuri kuosha safi nyanya na majani ya mchicha. Kung'olewa nyanya katika vipande nyembamba na majani ya kijani kwa ujumla. Kama kwa karafuu vitunguu, wao tu kuangamizwa.

Jinsi ya kuzalisha?

Kuunda nzuri na lishe ya matumizi ya chakula sahani kama kina kioo. Ni kuenea iliyosagwa kuku paja, na kisha kuwekwa majani mchicha yote, nyanya safi na vitunguu aliwaangamiza karafuu. Kwa kumalizia, wote wa sehemu hizi ni ladha na meza chumvi na nene sour cream. Koroga na vyakula kijiko, wao mara moja kuwasilishwa kwa meza kama hearty na kitamu sana vitafunio.

kwa kifupi

You ziliwasilishwa njia chache kuandaa salads na wiki kama vile mchicha. Kutumia maelekezo haya katika mazoezi, unaweza si tu nzuri kufunikwa dining meza, lakini pia kutosha kinaisha wanachama wako wote wa familia.

Kwa njia, usisahau kwamba vitafunio na mchicha ni vitamini na madini. Kwa hiyo, salads hizi mara kwa mara kutumika kwa ajili ya chakula, kuwa na uhakika wa kuboresha afya yako na ustawi kwa ujumla.