Pea supu bila nyama: mapishi, kalori

Pea supu bila nyama, mapishi ambayo, na sio sisi kuangalia baadaye katika makala hii, haiwezi kuwa mbaya zaidi kuliko mwenzake yake classical, iliyotengenezwa kulingana na Scripturis ya Ghana, katika manukato mbavu kuvuta sigara. Bila shaka, kama wanasema, majani huwezi kumdanganya tumbo, hata hivyo, na ambaye alisema kwamba katika bakuli hii peke kuogelea katika mbaazi maji ya moto? Hata kidogo. maelekezo meatless (na si) ya supu pea, kuna, ni sasa katika aina mbalimbali ya viungo, ila labda baadhi kupika bila nyama, sio kwa sababu kufunga au ni staunch walaji mboga, lakini tu kwa sababu ya kukosekana. Naam, haijalishi. Unaweza kupika pea supu na sausage - ni pia nzuri sahani mapenzi, kwa kiasi kikubwa. Au na uyoga. Hata hivyo, nini kufanya majadiliano yasiyo ya lazima? Ni bora kwenda kufanya mazoezi. Hivyo kuanza kupika. Kwa hiyo, pea supu bila nyama. mapishi ya kwanza.

chaguo rahisi

Kama sisi kuamua kuacha nyama, haina maana kwamba tutafanya mlo wetu tu juu ya maji. Hata kidogo. Sisi kuandaa pea supu yetu supu. Tu mboga. Na kwa ajili ya kupikia yake katika kuchemsha maji kuweka kung'olewa chunky karoti mbili, moja vitunguu, nyanya Juicy, mimea, vitunguu, favorite manukato. Katika sufuria nyingine, kwa wakati huu sisi kupika mbaazi. Kwa njia, kuchukua mchakato kwa haraka zaidi, wake wa nyumbani wengi kulowekwa ni mapema. Eti usiku, na ni nani ambaye angalau masaa fulani. Hivyo, mboga supu kupikwa kwa muda wa dakika thelathini, kuhusiana na mbaazi, tayari kuwa na kuangalia yake. Jambo kuu - wakati unaweza kuona kwamba ni karibu tayari, unahitaji kuunganisha kwa supu, baada ya kuondoa mboga jana, na kuongeza tatu au nne viazi laini vipande. Kwa muda wa dakika 15 hadi iwe tayari kuingia katika supu zazharku (grated karoti + vitunguu kung'olewa kukaangwa kwa mafuta). Na linapokuja suala la muda wa kuzima moto chini ya sufuria, ni lazima kuongeza pea supu zetu rahisi baadhi sana melenko kung'olewa vitunguu karafuu na kufunika bakuli na mfuniko. Basi ni pombe. faili inaweza toasted, mahali fulani katika nusu saa. Hiyo ni kawaida kupikwa pea supu bila nyama, mapishi ambayo, kama unaweza kuona, ni incredibly rahisi.

Na sasa chache magumu muundo wa sahani.

Kupikia supu na mboga

Hii inahitaji kioo kwa mkono mbaazi, viazi mbili, karoti moja, vitunguu, Vijiko chache ya cream, siagi (50 gramu anahitajika, si zaidi), cauliflower (gramu 300 inatosha). Plus kuandaa viungo kwa wiki yako favorite.

Kama tumekuwa zilizotajwa kabla jinsi ya kupika supu pea kwa kutokosa kasi ingredient kuu, ni muhimu kabla ya loweka. Ambayo sisi hivyo. Na sasa bado tu kuunganisha pamoja na maji, suuza, kisha kuweka kitoweo. Tayarisha mboga. Karoti, vitunguu, viazi kukatwa, kabichi kutenganisha (ni kwa sababu tuna rangi) inflorescences. Tunapoona kwamba mbaazi ni karibu tayari, kuongeza kwa wote wa mboga zetu mchanganyiko na siagi. Plus manukato. Kupika hadi zabuni. Kabla ya kuwahudumia, kujaza na cream sour.

Mbaazi na jibini - mchanganyiko kamili

Viungo kwa supu hili unahitajika karibu sawa kama katika mfano halisi ya awali, kuwatenga tu cream na cauliflower, lakini kuongeza celery kavu na gramu mia ya jibini, na mara zote huvutwa. Ni bora inafaa kwa kusudi hili ni maarufu sana siku hizi jibini suka. Upishi pia moja. Na mwisho sana kuongeza viungo, celery na "pigtail". Tahadhari: kuongeza chumvi wakati wa kupikia haifai, kwa sababu ladha ya taka ya supu kutoa jibini sana. Na kama mtu anaweza kufikiri kwamba kidogo chumvi, kuongeza kiasi haki ya "kifo nyeupe" ni moja kwa moja katika sahani zao.

pea supu

Mapishi kwa ajili ya supu, viazi mashed kutoka kwa aina ya viungo ni maarufu sana siku hizi. Nilikuwa hakuna ubaguzi na shujaa wa ukaguzi wetu - mbaazi. Kwa njia, kwa kiasi kikubwa, supu zote ni tayari kutoka humo ni kivitendo huo, kama unaweza kuwa niliona. Tofauti iko tu katika majimbo. huo unaweza kuwa alisema kuhusu sahani hii kama supu pea. Mapishi ya maandalizi yake aina ya pekee wala kuangaza, lakini ni tofauti kuu kutoka kawaida pea supu kwa kweli kwamba mwishoni mwa kupikia viungo vyote ni chini blender. Hata hivyo, kama wewe kuchukua aina sahihi viazi, ambayo ni kuanguka mbali kufumba na kufumbua, na hata mbaazi na kupika mpaka hali uji, hakuna mpya fangled vifaa na si lazima. Inawezekana kufanya na kijiko, na kuifanya tayari kwa supu ni zaidi coveted puree.

Kwa hiyo, labda, hatutaweza kuzingatia viungo na mchakato kupika yenyewe, lakini tu kutoa ushauri. Unataka supu - kuchagua wenyewe mapishi yoyote favorite, kupika pea supu, na kisha ama kutuma kwa processor au blender koroga.

Na tunatarajia bora kuendelea na maswali zaidi ya kuvutia.

Pea supu na sausage

Sausage, kwa hakika, hakuna nyama, ingawa si cauliflower. Ili wale karibu kwa hasira mbio kupitia macho ya maagizo ya awali, inaweza perk up. sahani itakuwa ladha na, bila shaka, si lishe. Lakini wale ambao kukimbilia frantically kuhesabu kalori, pia, unaweza kupumzika. Tuseme kwamba, bila shaka, wao kuwa na kujaribu na "bovu" sausage, lakini kwa hayo katika matumbo yao kuanguka na mbaazi, ambayo kwa muda mrefu umechukuliwa chanzo muhimu cha unaohitajika mboga protini. Kwa hiyo, kama wanasema, kiharusi moja kuua ndege wawili kwa jiwe moja - na tafadhali mwenyewe, favorite yako, na kufaidika kuondolewa.

viungo

Kuandaa supu hii, unahitaji:

• Glass nusu kavu mbaazi.
• gramu mia tatu za moshi (lazima!) Sausage.
• Mbili tamu pilipili nyekundu (rangi - zaidi kwa kulinganisha na mbaazi, uwezekano mkubwa).
• Seasonings (chagua yako).

Jinsi ya kupika

Mbaazi kupika kwa njia moja kama katika kesi ya awali.

Mpya hapa chochote unaweza kufikiria. Kama kwa viungo vingine, wanapaswa kaanga katika mlolongo zifuatazo: kitunguu kwanza kung'olewa, kisha dharura huongezwa grated karoti, basi vipande kuu ya bidhaa - pudding, na baada ya - pilipili. kupunguzwa hizi zote lazima kuweka nje ya ndogo sana (na daima chini ya cover) joto kwa muda wa dakika kumi. Naam, baada ya kuongeza mbaazi, msimu na manukato. Salt tena haifai sausage, kama katika kesi ya jibini ina ingredient hii kwa kiasi cha kutosha.

Kwa njia, badala ya sausage kuvuta inaweza kuchukua kuchemshwa. Pia alipata pia. Au, kwa mfano, mbwa mmoja. Nini ni muhimu zaidi, kama supu ni tayari kwa matumaini kuwa atakuwa na watoto. Tu kuwa na uhakika wa kuchagua sausage ubora. Si lazima kuongeza unga kwamba bado baada ya likizo. Lakini wengine wa uwanja kwa ajili ya majaribio badala kina. Tunataka hatimaye kutoa chaguo jingine kuvutia kabisa.

Mbaazi na uyoga

Kama unavyoona, bado ni nzuri sana mlo - pea supu bila nyama. mapishi ya maandalizi yake inaruhusu vipengele hubadilishana kama mhudumu mazuri. Hapa sisi kupendekeza kuongeza uyoga. Nyama wanaweza kuchukua nafasi ya chakula kutokana na kuanzishwa yao si tu ya kupata ladha ya kweli stunning, lakini pia kusaidia nimechoka, tuseme, kufunga, mwili.

Kama kwa uyoga, unaweza kuchukua yoyote, hata uyoga huo. Lakini ni bora kutumia kavu. Zaidi ya hayo, ikiwezekana nyeupe. Kwanza, wao kutoa kali ladha, na pili, tamu yake ni nzuri sana.

Kama kwa kupika, kila sawa na utaratibu huo mara ilivyoelezwa katika namna rahisi zaidi ya supu ya dengu. Kitu pekee unapaswa makini - kama wamechukua uyoga kavu, wao pia haja ya loweka. Kisha osha, kukata na kupika si tofauti, lakini lazima kwa mbaazi. Kama una uyoga rahisi, ni lazima kwanza kuwa tayari na kisha kaanga na mboga. Hiyo ni hekima yote.

Na hatimaye,

Bila shaka, watu wengi wangependa kujifunza jinsi ya kutafakari juu ya hali ya takwimu pea yao supu. Calorie kuhesabu ndani yake, kwa kiasi kikubwa, hakuna haja. Thamani ya lishe ya chakula yoyote, kama inajulikana, ni tegemezi kwa viungo zinazoingia. Hakuna ubaguzi na supu yetu. Na kama kwa ajili ya toleo rahisi yake, kisha kunyonya sahani hii inaweza kuwa salama, bila kuangalia saa mizani. Katika sehemu moja ya supu itakuwa 87 tu kcal. Bila shaka, kama sahani yako ni si kirefu sana kwa ajili ya kozi ya kwanza. Hata hivyo, katika vile calorie chini unaweza kula na michache ya resheni. Madhara si kuwa halisi. Wala takwimu wala mwili. Ili kupika, na kula chakula chao na gusto. Hata kama lishe.

Bon appetit!