Buckwheat supu multivarka tatu tofauti dawa kwa ajili ya kaakaa kutambua

Buckwheat sababu inayoitwa "malkia nafaka", kwa sababu hii ya nafaka inaonekana rahisi lina idadi rekodi vitamini (B, E, PP), madini (madini, chuma, shaba, phosphorus), bioflavonoids, polyunsaturated fatty kali, amino asidi muhimu na ruhusa hata kisukari sukari. calorie chini na thamani ya juu ya lishe kufanya hivyo ufumbuzi wa uchaguzi kwa ajili ya wale wanaotaka kupoteza uzito. Hivyo sasa sisi kujifunza kupika muhimu sana buckwheat supu multivarka.

Recipe №1: classic

Kwa chaguo hili, tunahitaji chakula 0.3-0.4 kg ya kuku na viazi, 1 kati vitunguu na karoti ndogo, 1 kipimo cha pakiti kwa Multivarki glasi ya Buckwheat, chumvi, pilipili, majani kadhaa ya Laurel, mafuta ya mboga, mimea na 1.5 lita -2 za maji. Kwa kuanzia makini wangu wote wa bidhaa chini ya maji ya bomba, safi mboga ni peeled, na Buckwheat - kwa maganda na uchafu. Kuku na viazi kukatwa katika cubes kati, karoti - rub kubwa, kitunguu shinkuem. Sasa kuanza kupika buckwheat supu multivarka.

mchakato wa kupikia

Jambo la kwanza chini ya bakuli, mimina mafuta kidogo (ni vizuri smear brashi), pour vitunguu na karoti, kubadili mode "Kutiwa" na kuvuruga mara kwa mara na spatula Silicone mipako, kupika nao hata kirahisi blushed na kuwa laini. Kisha ongeza kuku na kaanga kwa robo nyingine ya saa hivyo. Kama kupika buckwheat supu katika multivarka "Polaris", unaweza kuchagua na "Quenching" mode, lakini basi na kupika kwa dakika 20-25.

Sasa bado kidogo cha: ongeza viazi, kuoshwa buckwheat, chumvi, viungo, majani bay tatu au nne na maji baridi, kuweka kila kitu kwenye hali ya "Supu" na ni tayari auto-kukamilika kwa mchakato. Basi haja ya kujaza safi mboga kung'olewa na kumtumikia na sour cream na croutons. Bon appetit!

Recipe №2: Inamisha

Kama ilivyokuwa katika msimu spring, zaidi ya milele, kwa kufunga na kupita juu ya chakula lawama watu zaidi na zaidi, ya haraka zaidi inakuwa sahani ya mboga. Moja ya hayo ni katika Buckwheat na multivarka supu mapishi ni kwa satiety na lishe zikisaidiwa na uyoga katika kiasi cha gramu 200. mapumziko ya viungo ni rahisi na ukoo: 2-3 kati viazi tuber 1 Morkovina ndogo kiasi na kitunguu, lita 1.5-2 ya maji, mafuta ya mboga kidogo, chumvi, viungo kwa ladha na kijani. Kwa hiyo, mwanzoni, bila shaka, sisi kuandaa bidhaa zote: safi, nguo na laini kata. Onion - diced, karoti - nyembamba vipande, uyoga - vipande vidogo.

Sasa, kwa Buckwheat supu yetu multivarka alikuwa na ladha tajiri, hatua ya kwanza ya maandalizi vitunguu, karoti na uyoga kama mapishi ya kwanza. Next viazi usingizi, chumvi, pilipili, bay jani na kujaza maji yote. Kwa mara nyingine tena ni pamoja na "Supu" mode na tayari kwa dakika 40. Kisha usingizi laini kung'olewa vitunguu na bizari, aliwahi katika meza na mkate safi na homemade sour cream. Kwa maombi ya muundo wa supu ya mboga inaweza zikisaidiwa na cauliflower na maharage ya kijani, hivyo sahani itakuwa na manufaa zaidi na kukupa halisi spring hali. Bon appetit!

Recipe №3: maziwa

Buckwheat supu multivarka "Redmond" inaweza kupikwa kwenye watoto mapishi favorite - na maziwa. Mlo huu, kwanza, kupikwa kwa haraka sana, na pili, athari ya chini ya uzito wako. Kinyume chake, Buckwheat, pamoja na maziwa itarejesha nguvu yako bila madhara kwa takwimu. Ni kifungua kinywa bora kwa familia nzima, hasa kama matumizi yake kwa rai mbichi au mkate nyeusi. Na kwa kupita juu ya chakula na itakuwa bora ya chakula cha jioni chaguo kama ni rahisi kufungua na kuruhusu hali kuamka katika furaha na nzuri hisia.

Hivyo kupika buckwheat supu multivarka maziwa, kuchukua kidogo, yaani, lita 1.2-1.5 ya maziwa, 1 multistakan buckwheat, wakiongozwa vizuri kutoka maganda, mawe madogo na uchafu mwingine, kipande cha siagi, chumvi (Bana) na sukari (kwa ladha). Hivyo, kwanza unahitaji kabisa suuza shayiri chini ya maji ya bomba, kujaza bakuli Multivarki. Kisha mmwagieni maziwa yote na kuweka juu ya "Maziwa uji" mode kwamba wabunifu makini kuingizwa katika uwezo wa uvumbuzi huu wa ajabu. Andaa bakuli hivyo itakuwa muda wa dakika 30-40, kulingana na mfano wa Multivarki yako.

baadhi ya siri

Mwisho wa mchakato wa kupikia itakuwa tu kuongeza chumvi, kuongeza sukari na siagi. Katika maombi, sahani hii inaweza kuwa Kito halisi, ukiongeza katika matunda yake favorite au berries kwa familia yako. Hivyo, mafanikio zaidi ndani yake fit vipande vya ndizi na kiwi kwa hari mashabiki ladha, pamoja na blackberries safi na raspberries.

Lakini, bila shaka, aina ya viungo supu inategemea matakwa ya familia yako na bibi ya Ndoto. Hata hivyo, katika hali yoyote, kumbuka kwamba matunda na berries lazima kuongezwa tu kwa sahani kumaliza, na kama baridi kama iwezekanavyo kama itakuwa kuhifadhi ladha halisi viungio na kuwaacha katika hali bila kubadilika. Serve hii supu maziwa unaweza wote moto na ostuzhennym. Bon appetit!