Oat uji na maziwa - kitamu na sahani afya

Hakuna mtu milele wanasema kuhusu nini ni muhimu kwa ajili ya mwili wetu shayiri uji na maziwa au la. dietitians wote kupendekeza mara kwa mara hutumia kama fujo. Ni muhimu sana kwa ajili ya watoto kwa sababu ina kiasi kubwa ya virutubisho, kama ni lazima kuongezeka viumbe. Lakini pia matumizi ya bidhaa kuhakikisha miili yao watu wazima na mamlaka muhimu kwa ajili ya maisha ya kazi.

Chini ni maelekezo kwa ajili ya maandalizi uji ladha kwamba shayiri maziwa. Ingawa maelekezo haya tofauti ndogo sana, ladha ya kila mmoja wao ni tofauti na kila mmoja. Hata mabadiliko katika mlolongo wa kuongeza viungo kwa kiasi kikubwa kubadilisha ladha ya uji.

1. Joto shayiri unga

Kwa hiyo itahitaji chumvi kidogo, shayiri kioo lita 0.5 ya maziwa. Kwa ajili ya maandalizi yake warudishwe maziwa ya moto, baada ya hapo, wakati kuchochea daima, kuongeza flakes. Katika hatua hii, unahitaji kupunguza joto. Uji shayiri maziwa moto kwa dakika 15. Muda wote huu, ni muhimu koroga. Kabla ya mwisho wa kupikia uji kuongeza chumvi. Katika maombi, ni aliongeza siagi, jam au sukari. Watu wengi kama kuongeza sahani hii na kung'olewa kavu matunda na zabibu.

2. shayiri unga na maziwa na sukari

Inahitaji lita 0.5 za maziwa, flakes kioo, 20 g ya siagi, kijiko wa sukari.

Katika maziwa kuongeza sukari, siagi, na kuleta kwa kupika chini ya moto. Wakati majipu pour nafaka ndani yake. Katika hali hii, uji yanapotibuliwa daima ili kuepuka uvimbe sumu. Oat uji na maziwa lazima kuchemsha, baada ya hapo aliruhusiwa kusimama kwa nusu saa kwa uvimbe flakes.

3. nafaka maziwa kwa ajili ya maji

mapishi huu ni bora kwa wale ambao kuandaa kombe hili asubuhi katika njia panda ya jikoni na kodi kwa kazi za nyumbani na shuleni. Kwa maziwa katika mchakato kupikia si kuteketezwa na si kukimbia, ni linaloundwa kwa baadhi ya maji. Wakati maziwa suala la jipu, chumvi, kuongeza bidhaa. kijiko cha sukari na pour oatmeal. Tayarisha uji kwa dakika 15, baada ya hapo kutawanywa kwenye sahani na ya juu kila kuweka kipande cha siagi. By uji unaweza kulishwa jam. Kitamu sana kama fujo na safi berries (raspberries, jordgubbar, jordgubbar).

Kuna kuvutia Scottish mapishi ya jinsi ya kupika uji wa shayiri kwa njia isiyo ya kawaida. Kwa hiyo itahitaji flake kioo, glasi ya maziwa, asali, mdalasini, mweusi currant jam. pan hutiwa lita 0.5 ya maji na zinaingia flakes. maji aliletwa kuchemsha, ambapo chumvi na moto kwa dakika 3. Uji kula kuwa: tayari shayiri pour kwenye sahani, tuache ardhi mdalasini juu, kuongeza asali na jam. Kutoka juu pour kidogo baridi maziwa na kula, kujaribu kuchota kijiko kidogo ya kila kitu.

Unaweza kupika na sahani tamu ya oatmeal. Hivyo, flakes haya kitakuwa keki ya ladha kwa ambayo unahitaji: 2 mayai, vikombe 2 ya nafaka, 200 g ya sukari, chumvi, 100g siagi, kidogo vanilla sukari. Mayai kwa pulverized siagi laini, sukari, shayiri, chumvi na sukari vanilla. habari kuenea katika mfumo wa kabla ya mafuta mengi karatasi kuweka ndani yake. Baking joto - 180 ° C. Kwa keki hii ni mzuri kwa karibu yoyote cream.

maarufu sana na vidakuzi kutoka shayiri limekwisha. Ili kufanya hivyo, unahitaji mayai 2, kikombe cha shayiri limekwisha, 100 g sukari, 2 tbsp. Vijiko unga, bana soda, 50 g ya siagi, ardhi lozi (kwa ladha). Flakes ya ardhi katika chokaa au saga katika grinder nyama. Waliomba siagi melted na mchanganyiko yanapotibuliwa. Katika mchakato wa kuyabadilisha kidogo moto. Kuongeza maji na koroga, kuvunja uvimbe fomu. Tofauti, kuwapiga mayai na sukari. Wao kuongeza unga. Wote mchanganyiko ni vizuri blended na aliongeza kwa hiyo lozi ardhi. molekuli kusababisha ni kuenea kwenye kijiko kuoka. Vidakuzi kuokwa katika 190 ° C kwa muda wa dakika 20.