Nguvu chai: faida na madhara

Amazing kunywa - chai. Je, unafahamu faida zake na madhara? Baadhi ya watu wanaamini kuwa nyeusi chai ina nguvu pande hasi. Kama au la, leo sisi kuelewa.

Faida za Black Tea

Mamilioni ya watu duniani kote kunywa chai. Asubuhi, mchana, jioni. Wataalam wanaamini kuwa chai si tu ina athari tonic, lakini pia hupunguza joto katika baridi, hasa kama wewe kunywa kwa asali. Pia, nguvu nyeusi chai hupunguza shinikizo la damu, husaidia matatizo kupambana matumbo. Brew chai maziwa, unaweza kusaidia mwili kukabiliana na sumu ya pombe, arseniki, madawa ya kulevya. Nguvu chai ina athari chanya katika madini yenye mionzi.

mali antibacterial ya chai

mali antibacterial ya chai ni katika neutralization wa vijiumbe ambayo inaweza kusababisha ngozi, macho na maambukizi fupanyonga. Nguvu chai ni moja ya zana bora kwa ajili ya hatua za awali za kiwambo. Inatosha kuanza kufua macho na infusion safi ya mimea hii. Wakati maambukizi ya mdomo chai ni kutumika kama wakala antibacterial. Kutokana na kiasi kikubwa cha floridi ina athari chanya juu ya afya ya meno. Kwa watu kukabiliwa na caries, ni muhimu hasa. Chai ina theanine wakala ambayo inapingana maambukizi ya matumbo. Nguvu chai inashauriwa kunywa pamoja na kuhara, ina athari ya matibabu baada ya saa chache.

inasaidia kinga

Black chai ina theofilini - Dutu kwamba stimulates kimetaboliki. Pamoja na hayo, udhibiti ni kutekelezwa juu cholesterol, na ushawishi juu ya mishipa ya damu, kuboresha mzunguko wa damu na kuimarisha kuta za mishipa ya damu. wanasayansi Utafiti wa hivi karibuni umeonyesha kuwa matumizi ya mara kwa mara ya chai nyeusi prolongs maisha na inasaidia mfumo wa kinga. Chai inatoa nishati, husaidia kudumisha ufanisi mkubwa.

madhara ya chai

Sehemu hii itakuwa zaidi sahihi kwa jina "contra" kama madhara nyeusi chai Unaweza tu watu wenye afya mbaya. Bila shaka, daima unapaswa kukumbuka utawala "mambo yote mema lazima kuwa katika kiasi." Hata chakula muhimu sana na kunywa haipaswi vibaya. Na kutokuwa unaweza kuumiza. Kuna baadhi ya jamii ya watu ambao ni haifai hutumia kinywaji hiki. Nguvu chai ni hatari kwa wale ambao ni nyeti kwa caffeine, wakati mwingine hata tegemezi juu yake. Kwa ajili yao, matumizi inaweza kusababisha kuwashwa, kukosa usingizi, tachycardia, maumivu ya kichwa. Wakati dalili hizi ni bora kupunguza matumizi ya kinywaji na kunywa weakly iliyotengenezwa. Lakini hata afya kabisa watu wanahitaji kukumbuka kwamba nguvu chai bila maji mbali na mwili wa magnesiamu. Ni madhara mwili wa binadamu. Kwa hiyo inashauriwa ni pamoja na katika mlo wako vyakula zaidi vyenye dutu hii. Kwa mfano, cauliflower, persikor, walnuts, apricots. Kunywa maji ya madini na maudhui ya juu ya magnesium.