Nakolepsi - ugonjwa ajabu ... nakolepsi: Sababu, Dalili

Afya usingizi ni muhimu kwa mwanaume kama hewa na maji. Kama huna kurejesha nguvu baada ya kazi ngumu za siku, mwili kuwa dhaifu, kinga kupunguzwa. Nakolepsi - aina ya matatizo ya kulala kwamba kuwa na athari hasi kwa afya. Kwa hivyo, kuna mazingira mazuri kwa ajili ya maendeleo ya maambukizi na magonjwa. Ili kuepuka madhara kama hayo, ni muhimu kufanya njia sahihi ya maisha, kuchanganya biashara na radhi.

usingizi fiziolojia

Kulala maisha ya mtu ina jukumu muhimu. Wakati wa usiku wa mapumziko ya mwili ni kurejeshwa kwa kutosha wanaona matukio yote ya siku mpya.

Sleep - ni hali ambapo kuna ni kuzuia shughuli kraftfulla, hakuna fahamu na uhusiano na mazingira.

Kipindi hiki inaweza kugawanywa katika awamu mbili - kipindi cha usingizi na polepole, na wa pili, kwa upande wake, imegawanywa katika hatua nne.

Dream huanza na awamu ya polepole

1. Kusinzia. Kwa wakati huu, mtu anafikiria matukio yote siku nzima. ubongo ni kazi ya "digesting" habari, kutafuta ufumbuzi wa matatizo.
2. Ilipungua misuli tone, umepungua mapigo na kinga. ubongo hatua kwa hatua shuts chini, lakini hali ya binadamu mara kadhaa karibu na kuamka.
3. Mpito ya awamu.
4. Deep usingizi. hatua muhimu zaidi, ambayo inatoa mwili mapumziko. mtu katika hatua hii ni vigumu kuamka, hata kama kunaweza kuwa na majadiliano na sleepwalking.

Baada ya kulala kina suala tena wa tatu, hatua ya pili, na kisha tu kuanza kipindi cha usingizi, au, kama ni kuitwa, awamu ya macho kwa kasi. Misuli tone wakati huu ni mbali kabisa, lakini kuongezeka kwa shughuli za ubongo, na kwa hiyo - kupumua kiwango na damu shinikizo. Hatua hii inaitwa zaidi paradoxical kama kuamsha mtu kwa wakati huu ni vigumu sana. Katika hatua ya tano ya ndoto ya wazi ndoto. Kama kanuni, wanaweza kukumbuka kwa undani baada ya uchao.

Hivyo, binadamu usingizi fiziolojia kipaumbele lina awamu mbili na ni kama ifuatavyo: 1 - 2 - 3 - 4 - 3 - 2 - 5. Utaratibu huu wa hatua ya kulala kwa usiku ni mara nne au tano. mzunguko mmoja huchukua tisini dakika.

Watu ndoto hutumia tatu ya maisha yake. wakati mojawapo kwa ambayo unaweza kulala watu wazima - saa nane; mtoto anahitaji kumi kumi na minane.

ni matatizo ya kulala ni nini?

Kila mtu angalau mara moja wanakabiliwa na matukio kama kizunguzungu na usingizi.

Sababu za matatizo ya kulala:

1. Hali, kiwewe psyche.
2. magonjwa Somatic na neva.
3. Matatizo ya Akili, akifuatana na dhiki.
4. Matumizi mabaya ya pombe, antidepressants, stimulants na madawa ya kulevya.
5. Sigara.
6. Ghafla mabadiliko ya saa za eneo.
7. Night kazi.

Matatizo ya kulala ni wazi kama ifuatavyo:

• Ukosefu wa usingizi kwa njia ya kawaida.
• Wasiwasi wakati wa kwenda kulala.
• Sleep ni perfunctory na kuamka mara kwa mara.
• Deep usingizi ni mbali.
• Baada ya kupumzika mtu anahisi si ujasiri, lakini udhaifu na unyogovu.
• Uchovu wakati wa mchana.

Kuna aina kadhaa ya ugonjwa wa usingizi:

1. Machachari (usingizi) - jumla au sehemu ukosefu wa usingizi. sababu - magonjwa, uchovu, mapokezi wa madawa, kuongezeka kuwashwa neva.
2. Kulala kupindukia (nakolepsi) - neva yanayohusiana na kukosa uwezo wa ubongo ili kudhibiti kulala na kuamka vipindi. Katika wagonjwa walio na usingizi nakolepsi kuanza mara moja na hatua ya tano (kufunga awamu). Wagonjwa na tatizo hili mara nyingi wanakabiliwa na matatizo ya akili (dhiki). Kwa hiyo, wakati mtu kupatikana kama usingizi machafuko, matibabu lazima kufanyika mara moja.
3. Hypersomnolence - hali ambayo ni sifa ya kuamka kwa bidii. Mtu hawakuwa wanaonekana kudhibiti mwenyewe, ni katika hali ya moja kwa moja. Akili yake kuchanganyikiwa na wazi.
4. Apnea - ya muda mfupi kutokana na kukosekana kwa kinga wakati wa kulala. Matokeo yake ni usingizi mchana na mwasho.
5. Kleine-Levin syndrome - kuongezeka kusinzia kwa siku kadhaa, ambayo inatoa njia ya kikohozi ya njaa (bulimia).
6. Sleepwalking - machafuko ambayo mtu huenda na hufanya matendo tofauti katika ndoto. Ni gani moja kwa moja, bila kujijua. tabia kama hiyo ni hatari kwa mgonjwa na kwa wengine.

Habari zaidi kuhusu nakolepsi

tamaa hii ya kulala kwa wakati sahihi. Ni anahisi wakati mwingine hutembelea kila mmoja wetu. Baadhi sifa hii na usiku kukosa usingizi, wengine - uchovu kazini. Kwa kweli, kuongezeka kwa usingizi inaweza kuwa mwanzo wa ugonjwa uitwao narcolepsy.

Man inakuwa diffused, kujisikia udhaifu wa mara kwa mara na uchovu, wengi wa hatua yeye hufanya juu ya "autopilot". Kama serikali, watu mara nyingi kuwachanganya na mwanzo wa matatizo ya upumuaji, na hivyo kukosa kufanya uchunguzi wakati na matibabu.

sababu za ugonjwa

Nakolepsi - usingizi machafuko, ambayo ni sifa ya tamaa ya kulala katika zisizo za kawaida kwa wakati huu. Ni hutokea hivyo kwa sababu ya malfunction ya maeneo ya ubongo zenye wajibu wa vipindi vya kuamka na mapumziko.

Ni watangulizi wa ugonjwa - kuumwa na kichwa, udhaifu, hisia, hallucinations. Sleep machafuko huathiri ubora wa maisha.

Kulala kupindukia inaweza kuwa unaambatana na catalepsy (hasara ya ghafla ya misuli toni kwamba hutokea kuwaka katika wakati mbaya).

sababu za ugonjwa huo kikamilifu imewekwa. Wanasayansi wanaamini kuwa kusinzia unasababishwa na kiwango cha kutosha wa dutu kazi ya ubongo - orexin. Matatizo inaweza pia kutokea dhidi ya historia ya ugonjwa wa akili.

Dalili nakolepsi inaweza kuwa tofauti sana - kutoka hamu ya mara kwa mara ya kulala kukamilisha "kuzimwa."

Watu hawa katika hatari:

• Kupata kuumia kichwa.
• wanawake wajawazito.
• Wale ambao katika familia ina shida ya akili.
• Watoto, wanafunzi na wanafunzi.

dalili

Kutambua magonjwa na kuchukua hatua kwa wakati, ni muhimu kujua dalili. Miongoni mwa dalili ya kawaida ni:

• Usingizi wakati wa mchana bila sababu yoyote.
• Mwana inachukua kutoka sekunde chache hadi dakika kumi na tano au ishirini.
• Kuchanganyikiwa, ukosefu wa umakini.
• Mara kwa mara uchovu. Kulala usingizi katika basi, wakati wa mazungumzo kazini.
• Udhaifu katika misuli goti. Hisia kwamba miguu yake ni dhaifu.
• Muda mfupi ulemavu, wakati mwingine huambatana na ukosefu wa kujieleza.
• kuibuka kwa hallucinations na matatizo mengine ya akili.
• Moja huanza kuona ndoto, karibu kufunga macho yake.
• Intermittent usiku kulala.
• Ukosefu wa kudhibiti mwenyewe juu ya kuamka asubuhi catalepsy.
• Hyperhidrosis (utokaji jasho).
• Tachycardia (kuongezeka kwa kiwango cha moyo).

Dalili hizi pamoja au mmoja mmoja kutokea kwa wagonjwa wote na narcolepsy. wao ni kuchukuliwa mara kwa mara kwa ajili ya dalili za ugonjwa wa asili tofauti. Baada ya muda, dalili kuongeza, na mtu anaweza kuwa hatari kwa wengine. Kwa mfano, wakati wa kuendesha gari gari au mashine za uendeshaji.

Nightmares kama sababu ya matatizo

Watu wote angalau mara moja katika maisha yake wanakabiliwa na jinamizi. Hasa ndoto mbaya mara nyingi kuwaona watoto wadogo. Kwa hiyo, labda, hivyo kwa muda mfupi kuanguka wamelala siku (nakolepsi) - matokeo ya ndoto ya kutisha? Hofu, wasiwasi kwamba mtu uzoefu wakati wa mapumziko ya usiku, kutokana kusababisha uchovu na huzuni wakati wa mchana.

Nightmares - hii ni ya kawaida, lakini haziwezi tu kusababisha hamu ya kulala, lakini pia kuathiri afya ya jumla ya mtu.

ndoto Kwanza, kutisha - hatua ya kwanza ya huzuni na dhiki, dhidi ambayo inaweza hata kupatwa na kansa! Wakati mwingine ndoto hizi pia kusababisha kujiua.

Pili, nightmares, wanasumbuliwa na mtu wakati wa usiku, mara nyingi kusababisha fetma, ugonjwa wa kisukari na ugonjwa wa moyo, mishipa ya damu. Kwa hiyo, na matatizo haya ya usingizi lazima kushughulikiwa.

Remedy:

1. Matibabu ya kisaikolojia. Ushauri nasaha mwanasaikolojia, magonjwa ya akili.
2. Dieting ya kwenda kulala. Matumizi mabaya ya chakula gani ubongo wetu wakati wa kulala shughuli zaidi, ambayo kwa upande husababisha muonekano wa ndoto ya kutisha.
3. Kukabiliana na msongo. Yoga, kwa muda mrefu anatembea katika hewa safi, ikiwa ni pamoja na wakati wa kwenda kulala. njia nzuri - kutafakari. Kukabiliana na huzuni na dhiki pia utasaidia shughuli favorite, tafrija - knitting, embroidery, beading, kusoma vitabu na majarida na kuangalia filamu chanya.
4. Kufurahi na soothing kuoga kabla ya kulala.
5. Kipaumbele maalum kinatakiwa kupewa dawa ambazo watu walitumia kula. Labda sababu liko anahangaika usingizi ndani yao. Hii inahusiana hasa kwa kupambana na mfadhaiko na tranquilizers.
6. Tunahitaji kupunguza matumizi ya pombe caffeine,, kupunguza kiasi cha kuvuta sigara.
7. Itakuwa vyema ndoto na kujifunza kupuuza. Hisia chanya na roho wanaweza kuondokana nightmares na usingizi.
8. Ni muhimu kujifunza jinsi ya kuchanganya kazi na burudani. nightmares nyingi huharibika dhidi ya background ya uchovu.
9. Ziara michache ya vikao ya hypnosis.

Ikumbukwe kwamba nightmares si tu kuwa chanzo cha ugonjwa huo, wao pia kuwaonya mtu kuhusu matatizo yaliyopo. Hivyo kusikiliza mwili wako!

Ugonjwa - matokeo ya kukosa usingizi?

Dalili nakolepsi ni tata zaidi. Hata hivyo, zile kuu ni - kusinzia na catalepsy. Mara nyingi hamu ya kulala wakati wa mchana kuja wakati mtu si kupata usingizi wa kutosha usiku. sababu kuu - ni usingizi.

Usingizi - hii ni ugumu wa usingizi, na usingizi muda. Pamoja na tatizo kama wanakabiliwa na sehemu kubwa ya idadi ya watu duniani. umri zaidi ya hayo, tofauti.

machafuko ya sababu ni pamoja na yafuatayo:

• Yasiyofaa usingizi mazingira - kelele, kelele, wasiwasi godoro au mto, joto, wadudu, kukoroma mpenzi.
• mpya haijulikani mazingira - kusonga, usafiri, ndege, mabadiliko makali ya maeneo ya muda, kawaida usiku kazi (kwa mfano, mabadiliko ya njia - mwili anapata kutumika wanandoa wa usiku si kulala, na matokeo yake, wakati unataka kulala, si kupata).
• Magonjwa akifuatana na maumivu, upungufu wa kupumua, matatizo ya matumbo , na kibofu cha mkojo.
• Unyogovu, dhiki.

Usingizi, pamoja na nakolepsi, matibabu inahitaji kuzalisha mara moja. mtu ambaye anatumia muda mrefu bila kulala, inakuwa kama madawa ya kulevya - yeye ni hasira, wasiwasi, hali yake ya waliotawanyika na wasiwasi. Wazi, hakuna kitu matokeo mazuri haiwezi.

matibabu kuu kwa kukosa usingizi ni sawa na nakolepsi au jinamizi: Shughuli zaidi motor wakati wa mchana, kufurahi kuoga, hisia nzuri na kupunguza usingizi mchana.

Nzuri katika mapambano dhidi ya usingizi mitishamba chai na infusions, ambayo hufanya kazi soothingly.

Mara nyingi kwa ajili ya matibabu ya ugonjwa wa vile, madaktari kuagiza dawa kulala. Ukosefu wa madawa ya kulevya - addictive viumbe kwao. Kwa hiyo, msaidizi bora - watu tiba, ambayo hufanya kazi kwa upole zaidi.

Siri za dawa za asili. mapishi decoctions

• Vijiko viwili vya aliwaangamiza mbegu hop kupenyeza saa moja 500 ml ya maji ya moto. Chuja na kunywa kikombe robo mara tatu kila siku kabla ya milo. Mwanga utulivu ni uhakika.
• Tincture wa Peony Root. dawa inaweza kununuliwa katika duka la dawa. Tafadhali kula mara tatu kwa siku kwa kijiko moja.
• Soothing na soporific athari ina motherwort. Vijiko nne mitishamba haja ya kumwaga glasi ya maji moto na kusisitiza katika nafasi ya giza imefungwa saa mbili. Kunywa glasi ya sehemu ya tatu ya nusu saa kabla ya mlo.

Utambuzi na matibabu

Kwanza kabisa, kwa utawala wa nje magonjwa mengine inawezekana wanatakiwa kushauriana na kikohozi ya nakolepsi kwa mtaalamu. Medical usingizi machafuko inayotibu kulala.

Baada ya uchunguzi na utafiti wa malalamiko ya mgonjwa, vipimo viwili zilifanyika kuthibitisha utambuzi - kwa utulivu nyingi kulala na polysomnography.

Polysomnography - utafiti wa wagonjwa kulala wakati ambao rekodi michakato yote ya kisaikolojia - snoring, nafasi ya mwili, ishara za uso, shughuli ubongo, tone, kiungo harakati, kiwango cha kupumua. Ni ugonjwa katika kituo cha matibabu kwa msaada wa vyombo maalum na electrodes. Njia hii utapata kujua zaidi ya ugonjwa wa kila somnological. Mtihani utulivu nyingi kulala (MSLT) ni kwa ajili ya siku baada ya polysomnography.

MSLT ni kazi kwa njia sawa, tu alisoma usingizi wakati wa mchana. Mtihani kufanya mara 5-6 baada ya muda wa saa mbili. Baada ya vile utafiti wataalamu kupata usingizi muundo - muundo kwamba kwa wagonjwa na nakolepsi ni maalum.

Pamoja na hayo yote pia kuwapa encephalography - kutambua shughuli ubongo.

Hadi sasa, ugonjwa huo ni usiotibika - narcolepsy. Matibabu ni lengo tu kwa kupunguza dalili mbaya ya ugonjwa huo. Hii inaweza kuhusishwa dawa za kulevya, normalizing kulala. mgonjwa alishauriwa kuchunguza kawaida ya kila siku na kuishi maisha ya afya na kuachana na tabia mbaya.

Kuzuia Matatizo Sleep

kinga bora ya matatizo - mazoezi, hewa safi na lishe bora. Kwa bahati mbaya, tunaishi katika wakati ambapo watu wachache kufikiria maisha ya afya. Kazi - nyumbani - kazi. Watu wakaanza kulipa chini ya tahadhari kwa wenyewe na afya zao. Kwa hiyo, matatizo yote! Dalili za ugonjwa huo katika kesi nyingi ni wanaohusishwa na kulala matatizo. Kwa kufuata kanuni rahisi unaweza kuepuka hali kama vile kukosa usingizi na nakolepsi (husababisha zimeelezwa hapo juu).

1. Ni lazima kuamka na kwenda kulala katika wakati huo huo.
2. Kuzuia vitu vyenye caffeine.
3. Epuka kunywa pombe katika jioni.
4. Kama una matatizo na usiku kulala, unahitaji kupunguza au kuondoa siku ndoto.
5. mazoezi ya viungo na michezo - hatua muhimu kwa wale ambao wameona matatizo ilivyoelezwa hapo juu.
6. athari ya manufaa ni ya joto soothing kuoga na mboga na mafuta ya kunukia.
7. Kabla ya kwenda kitandani ni haifai kula chakula.
8. Kuepuka matatizo ya kihisia, ugonjwa wa neva na dhiki.
9. Huwezi unyanyasaji madawa ya kulevya, hasa tranquilizers.
10. Kama hatua hizi si msaada kuondokana na matatizo ya kulala, matibabu ni muhimu kwa kuzalisha njia Medicated.

Matatizo ya usingizi (usingizi, nakolepsi) - huu ni, kwa bahati mbaya, jambo la kawaida siku hizi. Hata hivyo, ili kutatua suala hili mara moja unahitaji, vinginevyo haraka watu kuwa na hasira, annoyed na si nia ya maisha. Bila shaka, kuna matukio ambapo watu ni kimya kimya huko bila ya kulala usiku na kujisikia kubwa. Wanaweza kuitwa ubaguzi na utawala, jambo.

Mmiliki wa kumbukumbu katika uteuzi "maisha bila usingizi" akawa Belarusian Yakov Tsiperovich. Yeye hakulala katika miaka yake sitini na miwili kwa miaka thelathini na sita! Baada ya kifo cha kliniki, mtu mmoja alipoteza uwezo wa kulala. Zaidi ya hayo, yeye hawezi kuwa mzee. Sayansi haiwezi kuelezea ukweli huu wa ajabu. Fyodor Kiukreni Nesterchuk inashindana na Yakov, ambaye hakulala kwa miaka 20 mfululizo. Yeye hawezi kuchoka na hajisiki dhaifu. Mtu hupumzika mapumziko ya usiku kwa kusoma vitabu na kucheza chess na kompyuta.

Hitimisho

Jinsi mtu anapumzika, hutegemea hali na afya yake. Ugonjwa wa kulala ni ugonjwa ambao unahitaji mbinu nzuri na matibabu sahihi. Mara baada ya kushinda ugonjwa huo, huwezi kupata asilimia mia moja kuhakikishia kwamba hakutakuwa na sekondari cha suluhu au usingizi. Katika hali nyingine, matatizo kama hayo yanatishia maisha. Katika kesi hiyo, mgonjwa mwenyewe na wengine wanaweza kuteseka. Baada ya yote, mara nyingi ajali katika uzalishaji au barabara husababishwa na usingizi wa muda mfupi, ambao watu ambao wanakabiliwa na ukosefu wa usingizi wa muda mrefu, hawawezi kudhibiti.

Mtu ambaye anakabiliwa na matatizo ya usingizi anapaswa kujua nini narcolepsy ni jinsi ya kujiondoa dalili zake na kuboresha ubora wa maisha.