Melon ni muhimu kwa ajili ya mtu?

Melon - yenye harufu nzuri, tamu na kitamu sana bidhaa. Ni aina ya kila kitu: peel na massa kunukia, na mbegu. Kwa hiyo ni nini muhimu melon?

Ni vigumu kufafanua nini maana ya melon. Wengi kufikiria ni matunda, bidhaa - mboga dessert, bali kutoka hatua ya mtazamo wa Botania melon - ni herbaceous mwaka kupanda ya familia gourd. Ili kimsingi ni ya uongo berry melon, tikiti polyspermous maumbo tofauti na uzito.

Caloric melon ni kuhusu 40 kcal kwa 100 gramu ya bidhaa. Kama nafuu ya nishati ya lishe inaruhusu kuandaa mazuri na ladha kufunga siku kadhaa. Lakini ili kushiriki katika kula tikiti katika hali yake safi inaweza kuwa si zaidi ya siku tatu.

Watu wengi kuuliza: "Je, manufaa melon?". Bila shaka, kiasi cha vitamini. Ina folic acid, beta-carotene na vitamini C.

Melon - chanzo kubwa ya folic acid, ambayo ni kuharibiwa na matibabu ya joto. Hii kipengele kemikali ni muhimu kwa ajili ya wanawake ambao ni kuandaa na kuondoka, na pia wale ambao waliingia wamemaliza kuzaa. Aidha, asidi ya folic unaweza kuboresha kumbukumbu na kujikwamua unyogovu.

Kwa sababu vitamini C kuimarisha mfumo wa kinga, na beta-carotene, kutoa afya kwa ngozi na nywele.

Zaidi ya hayo, melon - chombo kubwa kwa kuweka tan nzuri, kwa sababu ni normalizes ngozi rangi ya asili.

Jinsi muhimu melon, pamoja na vitamini? Ina superoxide dismutases - enzyme maalum kwamba kuzuia mchakato tishu uharibifu. Ni kuinua mood, hupunguza usingizi, uchovu na mwasho.

Kufuatilia mambo yaliyomo katika nyama ya tikiti, inatoa nguvu ya uponyaji wa uwepo. Hasa, silicon mahitaji neva, tishu ngumu, nywele na ngozi. kiasi kikubwa cha chuma kuhakikisha uboreshaji mbele ya upungufu wa damu kali. Tikiti ina athari ya manufaa mfumo wa moyo, kutokana na magnesiamu na potasiamu.

Mtu yule, na nini ni muhimu melon kwa afya zao? Kwanza, ni kuchukuliwa aphrodisiac nguvu. Si lazima kutupa mbegu melon, kama wao ni manufaa kwa nguvu ya kiume. mbegu unaweza kuliwa mbichi, maji mengi na kiasi kidogo cha asali. Lakini ni muhimu sana kwa kuzingatia sheria husika - si zaidi ya 2 gramu kwa siku, au mwingine kukimbia hatari ya matatizo ya fedha na wengu.

Miongoni mwa faida kuu ya melon ni muhimu kufahamu high maudhui nyuzi. Katika dawa, ni kutumika kwa ajili ya utakaso koloni na mwili. Tikiti fiber excrete sumu.

Lakini mali hizi ni contraindications ndogo.

melon si pamoja na vileo na bidhaa za maziwa, kwani hii husababisha matatizo mbalimbali katika mfumo wa utumbo. Pia, ni mbaya kwa matumizi wakati wa kulisha mtoto, kwa sababu ni uwezo wa kusababisha matatizo katika digestion mtoto. Si lazima regale tikiti wanaosumbuliwa gastritis na ugonjwa wa kisukari.

tikiti ya matumizi ni dhahiri, lakini kujitokeza kwa ukamilifu, kama haki ya kutumia hiyo. Vinginevyo kukimbia hatari ya kuchochea huzuni kubwa katika tumbo na matatizo. wakati bora ya kufurahia melon Juicy - ni katika kati ya milo. Si thamani yake kwa kuchanganya na bidhaa nyingine.

Ni haramu kula tikiti kufunga. Pia, je, haraka juu na kula kijani.

Lakini si tu safi melon muhimu kwa ajili ya viumbe. Kavu melon - dessert kamili na chai mashariki. Ni anakuwa kila madini manufaa na vitu. Kavu melon, pamoja na safi, safisha na Toning mwili.

Tikiti inaweza kuwa waliohifadhiwa na kuhifadhiwa katika jokofu kwa muda wa miezi mitatu. Ni bora refrigerate bidhaa muafaka ambazo zinaweza kutumika baadaye kuandaa vinywaji vitamini na Visa.

Tikiti, muhimu mali ambazo ni dhahiri - ni bidhaa kwa ajili ya familia nzima, bestowing uzuri na afya.