Mbinu Dr. Kovalkova dhidi ya uzito - mkataba

Kupoteza uzito haraka na mwishowe - ndoto ya mwenyeji wa kisasa wa mji wa kistaarabu. Nini mechanization na automatisering alichukua nafasi ya binadamu kwa harakati za kimwili na, kama matokeo, uzito wa ziada katika mfumo wa matatizo mafuta mwilini na afya. Fed dunia kistaarabu ina kuvutiwa mapambano na hamu ya chakula. Si jinsi ya kula wakati wote unataka? jibu inatoa mbinu ya Dr. Kovalkova - ushindi juu ya uzito inawezekana na muhimu katika kupambana.

Mtu yeyote ambaye amewahi kuweka mguu katika mapambano haya, anajua shida ni ya thamani yake. Je, si kula hii na kwamba, ili kuondoa kutoka kwa chakula, kitamu, kuepuka kukaanga na chumvi, kuvuta na spicy na kadhalika na kadhalika. Matokeo yake ni mara nyingi kukosa usingizi na mawazo ya mara kwa mara juu ya chakula.

Kwa Martyrs kusagwa mlo kama anaonya Dr. Kovalkov dhidi ya uzito inaweza kusababisha hasara ya afya na upatikanaji wa bouquet ya matatizo unpleasant kama vile vijiwe vya nyongo. Kuna kusikitisha shughuli statistic kuondoa hiyo kutoka kwa watu ambao ni wategemezi kusisitiza mlo mkali matumaini ya kuwa ndogo.

Je, si tu kubakwa mwili wako wenyewe - anatangaza mbinu Dr. Kovalkova. Ushindi juu ya uzito - ni si njaa na kikomo kwa bidii na maelewano laini na waaminifu - makubaliano na asili. Ni kwa kufuata taratibu za asili, badala ya upinzani kwa wao. Madaktari, nutritionists na tofauti na wagonjwa wajinga kwamba kujua sheria ya michakato biochemical katika mwili na kujaribu kupata njia za marekebisho ya uzito kwa mujibu wa kwao.

Tu njia ya mtu binafsi kwa feta itasababisha kama uhakika Aleksey Kovalkov. Ushindi juu ya uzito ni kuepukika, kama uwezo wa kufanya mpango kwa ajili ya utendaji ya binafsi ya mtu. njia pekee ya kweli kufanikisha jambo. Hata hivyo, kama sisi majadiliano juu ya kanuni ya msingi ya kupoteza uzito kwa kila mtu, ni msingi juu yao na daktari mbinu Kovalkova "Ushindi juu ya uzito."

Kufuatia yake, kila kujifunza kuishi vizuri na kuokoa mwenyewe na magonjwa kuepukika kama vile ugonjwa wa kisukari, shinikizo la damu. Ndio maana magonjwa hayo huitwa "wanaosumbuliwa ustaarabu." Nini kuzuia mtu kuwa na afya? Wavivu tabia mbaya: hoja chini, kula zaidi tamu, fikiria mbaya. Kwa hiyo, tunahitaji kushinda majaribu na zoeza mwili kuishi kulingana na sheria za asili: harakati kwanza - basi kueneza; Huliwa - ni imetumia.

Badala midogo chakula - lishe bora na uwiano kwa vipengele vyote muhimu. kanuni ya badala badala ya ubaguzi. Kwa mfano, je, kuondoa unga, mafuta, tamu, na kuchukua nafasi ya bidhaa za haki: mkate mweupe kuandaliwa kwa unga iliyosafishwa - bran, ngano nzima, nyeusi, mafuta nyama ya nguruwe - konda nyama, nyekundu nyama - nyeupe; Fried - stewed, sukari - Juicy matunda, mchele - Buckwheat, nk

Tunahitaji kukubali mwili, kulingana na utaratibu wa Dr. Kovalkova. Ushindi juu ya uzito haina maana kwa namna yoyote, njaa na dhiki, lakini kinyume chake, mbalimbali ya chakula kwa mujibu wa sheria na mtazamo chanya.