Manufaa sana mali ya flaxseed

Tangu enzi na enzi, watu kuwa alisoma mali ya manufaa ya flaxseed na kitani mzima. Kila mtu anajua kwamba anapata nguo kubwa sanda, lakini si kila mtu anajua kwamba lin kupokea si chini muhimu za - mbegu zake na mafuta.

flaxseed muhimu?

thamani yake unmatched liko katika ukweli kwamba ina misombo mbalimbali hai na madini. Muhimu mali ya mbegu lin unasababishwa na maudhui ya mafuta ya mimea, ambayo ni ya manufaa kwa mwili mzima wa binadamu. lin mbegu ina idadi kubwa ya vipengele kama muhimu kwa ajili ya mwili wetu, kama vile potasiamu, gluten, amino asidi, fiber na lignans.

Hospitali wataalamu utafiti imeonekana kwamba mafuta asidi zilizomo katika mbegu lin, kwa kiasi kikubwa kuongeza hatua ya insulini na kuzuia hatari ya ugonjwa wa kisukari. Wao ni muhimu katika ujenzi wa utando ndani ya seli za ubongo na retina ya jicho, inaboresha kazi adrenal na tezi, husaidia kwa huzuni na madawa ya kulevya na pombe na madawa ya kulevya.

Kwa matumizi ya kawaida ya flaxseed husaidia kwa kiasi kikubwa kuboresha kazi ya matumbo, kuboresha utendaji kazi wa figo na ini, kikubwa kupunguza uzito, kurejesha kazi ya mfumo wa homoni za mwili. Aidha, lin mbegu kulinda mwili wetu kutoka malezi ya clots damu.

Muhimu mali ya mbegu lin kutumika katika matibabu ya kikohozi (kama expectorant na kupambana na uchochezi wakala). Poultice ya flaxseed mafanikio kutibu majipu na aina mbalimbali za abscesses.

Dawa kwa muda mrefu kukubaliwa na mafanikio inatumia mali ya manufaa ya flaxseed. Hebu kukaa kwa undani zaidi na kuangalia flaxseed muhimu gani.

Majaribio yaliyofanywa katika wanyama umeonyesha kuwa mafuta asidi kuzuia tukio la kansa ya seli, wakati lignans sasa katika flaxseed, kuzuia Enzymes kwamba kuonekana kutokana na kushindwa homoni, na hivyo kuzuia kuibuka na kuenea kwa uvimbe.

muhimu watu flaxseed na matatizo katika shughuli ya moyo? Kutokana na mali antioxidant ya mafuta ya asidi na uwezo wa kupunguza viwango vya cholesterol, inasaidia kazi ya kawaida ya misuli ya moyo, haijatulia moyo na damu kati yake na tishu, kuonekana ataacha ukuaji wa tishu connective katika atherosclerosis.

Ni kutumika pia katika matibabu ya ugonjwa wa kisukari. Watching kisukari 2 aina kuendelea anakula kiasi fulani cha mbegu lin katika utulivu wa kiwango cha sukari ilikuwa alibainisha.

asidi shahamu na lignans, kujenga mchanganyiko kamili, msaada katika matibabu ya magonjwa mbalimbali, kama vile ugonjwa wa Parkinson na pumu. Pia, utafiti umeonyesha kuwa mafuta ya asidi kuchangia ukandamizaji wa michakato ya uchochezi, na lignans inaweza hata kuzuia Enzymes kwamba kusababisha kuvimba.

Muhimu mali ya mbegu lin kutumika katika kutokwa na damu ndani, katika hatua ya papo hapo na sugu ya rheumatism na gout, sugu colitis. Orodha hii ni kutokuwa na mwisho.

Linseed kuandaa chai ya dawa, ambayo hutumiwa kwa ajili ya gingivitis na zoloto.

Matumizi ya kila mara flaxseed anaweza kurejesha na kuondoa uvimbe, kuondoa maji ya ziada, ambayo ni muhimu hasa kwa watu ambao ni overweight na wanawake ambao ni postmenopausal.

Muhimu mali ya mbegu lin kuhifadhiwa na kusindika mazao - linseed mafuta na kitani unga, pamoja na kwamba matumizi yao ni muhimu kwa ajili ya matibabu ya dozi nyingine. Shukrani kwa mazuri nyasi mafuta yake ladha flaxseed inaweza pia kutumika kama dressing bora kwa salads na kitani unga inaweza kutumika kama nyongeza ya kunukia katika keki.