Lentils katika multivarka: Kwaresima supu na uji muhimu

Lentils katika multivarka kuandaa haraka sana na rahisi. Ikumbukwe kwamba sahani ya bidhaa hizo ni ulijaa na kiasi kikubwa cha virutubisho na vitamini (hasa C, na Kundi B). Aidha, matumizi ya mara kwa mara ya dengu nafaka kuwezesha kuondolewa kwa vipengele madhara mwilini na kawaida bowel kazi.

Lentils katika multivarka: maelekezo kwa sahani ladha na afya

Necessary viungo:

• Vitunguu - moja kubwa kichwa;
• kijani dengu - nusu kikombe,
• safi karoti - vipande viwili vidogo,
• pilipili, chumvi na flavorful seasonings - jozi Mlaji,
• maji ya kunywa - tatu glasi kamili.

Lentils katika multivarka: Chakula mchakato maandalizi

Kabla ya kupika uji wa dengu, wanapaswa kutibiwa na kaanga mboga uliandaliwa. Ili kufanya hivyo, wazi mkuu wa vitunguu moja kubwa na michache ya karoti ndogo peeled na kisha laini kuwakata kwa kisu. Baada ya hapo, viungo wote lazima mchanganyiko katika bakuli na kaanga Multivarki kuweka "Baking" mode, takriban dakika kumi. Next, iterate lentils na kabisa kuoshwa na maji ya moto. Kisha mbaazi pamoja na maji ya kunywa lazima kumwaga katika mboga Fried, na kisha kubadili hali ya sasa ya "Buckwheat". Baada sahani hii inahitajika pilipili, chumvi, kuongeza viungo wote tayari, karibu na kifuniko na kupika mpaka Multivarki ishara.

I aliwahi sahani hii kwa chakula cha mchana au cha jioni pamoja na kuchemshwa matiti kuku au sausages.

Lentil supu katika multivarka: konda na mapishi rahisi

Necessary viungo:

• mizizi ya viazi - mbili au tatu za ukubwa wa kati vipande;
• pilipili, bay jani - hiari,
• chumvi - kidogo;
• viungo - kwa ladha,
• vitunguu - kati ya kichwa;
• karoti - vipande viwili vidogo,
• maji ya kunywa - nusu lita;
• lentils - moja ya muda baada ya;
• mboga mbichi - kupamba na ladha,
• mafuta ya mboga - michache ya miiko kubwa.

Lentils katika multivarka: Pika mboga

Moja wastani mkuu wa vitunguu lazima laini kukata na pour katika bakuli Multivarki pamoja na michache ya miiko kubwa ya mafuta ya mboga. Baada ya dakika kumi, mboga, unataka kuongeza karoti iliyokunwa, pilipili, chumvi na viungo kunukia na ladha. Ni muhimu kufahamu kwamba Pika viungo inapaswa kuwa katika "Baking".

Lentils katika multivarka: kupikia supu

Wakati karoti na vitunguu katika multivarka, unaweza kuanza kuandaa viungo iliyobaki. Inahitajika kuosha na safi mizizi mbili au tatu za viazi na kisha kata yao katika cubes kati. zifuatazo aina lentils na suuza kwa maji ya moto.

Mara baada ya mboga ni kufunikwa na ganda dhahabu, ni muhimu kwa kumwaga viazi kung'olewa na mbaazi lentils. Pia Multivarki bakuli lazima kumwaga lita nusu ya maji ya kunywa, na kuongeza kuvunjwa bay jani. Kisha kuanzisha "braising" mode kwa karibu nusu saa. Ikumbukwe kwamba wakati huu wa masharti, kama kulingana na aina ya supu lentil inaweza kupikwa na dakika arobaini na hamsini. sahani kumaliza inashauriwa pour skeet na kuinyunyiza na mboga kung'olewa.